pomoc

Racja, niećwicze ale trenuje SW i myślę że coś by się przydało, więc od teraz przeglądam różne sklepy w poszukiwaniu czegoś dla mnie Dzięki wam za pomoc, Pozdro

Wielkie dzięki za pomoc:) Też tak myślałem ale nie miałem pewności:)

czyli zaawansowany GVT :D ilosc pracy w tego typu treningi jest bardzo duzo - rowniez i ilosc wykorzystanego glikogenu stad nie dziwne ze moze pomoc w redukcji :D nie zabym uwazal to za idealny trening na redukcji ale slowo poprawny jest dobrym okresleniem :D

dzieki za fachowa pomoc Pepsko ;))) a z jakiej firmy wybrac propa jesli sie zdecyduje na SAA ??

Nie no bo jak bym tam dopisał to by mi nikt nie odpisał hmm dzięki za pomoc

nasza klasa haha to cos wam opiwiem : pracuje w banku jako informatyk i dzwoni ktoregos slicznego dnia do mnie jakas kobieta zeby cos tam jej pomoc. Pomoglem jej wchodze na nasza klase wpisuje jej nazwisko i ciach :) sliczna dziewucha troche starsza no ale zdrowa rzec mozna nawet ze bardzo zdrowa hah no i minol miesiac a tu dzwoni ona znowu. I [...]

ok dzieki za pomoc

co do uginania ze sztanga...prosta czy lamana? No diety niema ;/(jem co mama da:) i ile wepchne w siebie a czasem naprawde duzo ja na moja skromna osobe;p ) ale nigdy nie mialem a w miesiac zawsze jakies 0.5cm szlo;] a teraz to nic;/ 0! Wiec mysle ze moze jakas zmiana moglaby pomoc.Chociaz ja jestem amatorem:] wiec to tylko moje sugestie

Nie jesteśmy najmądrzejsi po prostu staramy się pomóc w miarę możliwości pozdro

OK dzięki za pomoc

tak organizowałem... w zeszłym roku po raz 3... czemu dopytujesz? w czymś pomóc?

zapoznalem sie juz wczesniej z ACT juz przed zalozeniem tego tematu i mysle ze moge miec jakis bardziej intensywny trening ale jeszzcze pomysle pozdro thz za pomoc

[...] za co powinnam się ukatrupić:/ zjadłam prawie całe delicje i rodzynki w czekoladzie milki:/ jutro na siłowni minimum 1000kcal. Bo czuję się teraz jak dynia i jak dynia wyglądam! :( dlatego nie mogę mieć żadnych zapasów słodyczy w mieszkaniu:/ o nie! ;( jestem tak wściekła na siebie... ehh... Ale jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc:) Pozdrawiam

miałem coś podobnego przy skosie w górę - przyłóż się do konkretnej rozgrzewki stawów... jak na wuefie :) wymachy ramion itp itp ;) potem przed ćwiczeniem zrób 2-3 serie rozgrzewkowe na mniejszych cięzarach :) powinno pomóc ;)

[...] http://pl.youtube.com/watch?v=ErEtPVcp7qA&feature=related 3.tu mamy troszkę techniki!kopnięcia na tarczę,ale do szybkości polecam tarcze wypełnione powietrzem! http://pl.youtube.com/watch?v=uj2cQhxy6sY&feature=related dodatkowo możesz ćwiczyć z lekkim obciążeniem(ręce),na nogi nie polecam obciążenia,tylko pomoc partnera podczas ćwiczeń!!!

[...] alternatywne posiłki proponujecie? i wyszło mi za duzo weglowodanów a za mało tłuszczy - jak to zbilansowac? bo reszte białka dostarcze z koktaili. czy ja mam dobry tok rozumowania? proszę bardzo o pomoc pozdrawiam wartosci odrzywcze pobrałem ze strony http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Zmieniony przez - dawid2233 w dniu 2008-02-23 20:25:33

dzieki za pomoc

Widzę że jest jeszcze kilka osób, które chce pomóc!!! I dzięki wam za to!! A staż to 6 miesięcy!!

ok dzieki za pomoc :)

Pytałem, bo w poprawce tego ćwiczenia nie było ;) Dzięki za pomoc.