pomoc

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Na SFD zawsze można liczyć na pomoc. TSE na pierwszy rzut oka wygląda na bardzo ekonomiczne rozwiązanie, co mnie bardzo cieszy. Chociaż odpowiedź troche mnie zaskoczyła, bo po przerzuceniu kilku postow, bylem pewien, że trójka wymieniona w temacie to lepszy wybór niż TSE.

Kilka miesięcy temu na forum pojawiły się 2 koncepcje kreatynowe dla początkujących: 1. wg starej szkoły "klasycznej", a więc 6 m-cy, a później mono itd, itp 2. wg nowej szkoły "jak masz kasę", od razu (znaczy po tygodniu) mono pózniej np CP później to i tamto, bo możliwości faktycznie są nieograniczone i zanim skończysz testy na jednym stacku i [...]

[...] mam do dyspozycji lawke i maly atlas wiec moze wykonywac rozne cwiczenia tylko nie wiem juz sam co pozmieniac-chodzi mi glownie o te dwie partie z gory dziekuje za pomoc a to moj plan poniedzialek:Klatka+ticeps+ brzuch klata: wyciskanie płasko 4*12-10 wyciskanie skos 4*12-10 rozpiętki 4*12-10 tric: pompki na poreczach w. francuskie [...]

jeden dzień się możesz przeczyścić i powinno pomóc. sporo błonnika, dużo wody, soku, herbat, jedzenie do minimum.

Witam! Pytanie tak jak w temacie. Ktory z tych spalaczy jest lepszy jakosc/cena ? Ile w zwiazku z tym opakowan.przypada na jeden cykl? Jest jakas granica czy to sprawwa indywidualna ? I male pyt odnosnie TSE : jakie sa skuteczne dawki ? Bo doczytalem ze ta podana przez producenta jest malo skuteczna ? Z gory dziekuje za pomoc. Pzdr

To sie nazywa profesjonalna pomoc. Bardzo Ci dziękuje. SOGa niestety dac nie moge ale daje soga duchowego :) pzdr.

oki, dzieki wszystkim za pomoc

Dzięki za pomoc Sogi dla was

[...] korzystać z momentów, gdy zawodnicy są rozdzieleni, aby informować ich o dotychczasowym wyniku i pozostałym czasie. Po zakończeniu walki sędziowie liniowi znów zapewnia pomoc, jakiej może potrzebować zawodnik. W razie potrzeby powinien podjąć się roli przewodnika niewidomego judoki." Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-03-14 13:42:09

[...] układaniu diety kierowałem sie tym tematem http://www.sfd.pl/temat173140/ Gdy ułożyłem to wkleiłem na forum żeby ocenili i poprawili. Dieta Jest dobra. Wszystko rozpisane w BTW. Ale dzięki za pomoc ;) Co myślicie o tym aby kupić sobie gainerka np takiego ?http://www.allegro.pl/item92142394_gainer_737_3kg_30_bialko_weglowodany_szybka_masa.html

Czyli uwazam sprawe za zamknieta. I nie przepisze tutaj tego artykulu. Dziekuje za pomoc.

Tak jak w temacie jem do tego Gainera Treca XXl mam go 8kilo po 3 porcje dziennie rano po obiedzie i treningu Mam na półce mono vitala proszek Pande w proszku i 240 kapsów Nitro może mi ktoś to rozpisac co moge sie spodziewac po takim połączeniu??? W ogóle czy ma to sens? Po prostu tylko na dzien dzisiejszy mam i chciałbym własnie zrobic cykl [...]

[...] co do do tego czy powiedzialbym mu tu to w twazr jak najbardziej bo uwazam ze kazda prawda jest lepsza niz klamstwo. DO AUTORA zostales wybrany do testu to chociaz dalbys sobie pomoc jakos w celu uzyskania lepszych efektow!co do twojej wiedzy to rowniez uwarzam ze jest znikoma ale jak chce Ci ktos pomoc unosisz sie ambicja! Pozdrawiam

Witam, Mam 16 lat, 193cm wzrostu, 82kg wagi, ćwiczę systematycznie 3 razy w tygodniu od 6 miesięcy. Potrzebuję dietę na masę aby troche "urosnąć" :) Proszę was o pomoc :)

WItam! WIem ze wiekszosc z was mnie wysmieje. Znalazlem na forum ,że dobrze wieczorem zjesc twarog chudy polany oliwa z oliwek I teraz pytanie co do smaku do tego mozna dac ? bo sam twarog z oliwa to niezybt smaczne jest..Podajcie moze przyklady co wy stosujecie? Pozdrawiam i prosze o pomoc

[...] o ławkę (nachwyt) zamiast uginania łokci za sztangą stojąc. Nie znam się kompletnie na tym, poczytałem wcześniej trochę, starałem się nie popełnić wielu gaf… proszę was o pomoc, niektóre rzeczy mogą wam się wydawać śmieszne bądź niezrozumiałe… ale jestem początkujący i nie mam jeszcze wprawy w układaniu jakichkolwiek programów. Powyższy [...]

hmm dzieki za pomoc tylko czy moze mi ktos powiedziec co to sa te " aeroby " pozdrawiam moze ktos jeszcze cos doradzi

[...] dzien rano biegalem z 45-60 minut przez ostatni prawie rok.. chcialbym cos innego robic zamiast tego - czy taki codzienny, 45 minutowy, poprzebudzeniowy "trening domatora" z sztangielkami - z duza iloscia powtorzen itd moze mi w jakis sposob zaburzyc efekty trenigu silowego jesli byl lub jest dnia tego lub poprzedniego ? z gory dziekuje za pomoc

Witam , zakupiłem tribulus terrestris z treca. Mam 18 lat i ze wzgledu na to mam kilka pytan :) Czy bede mial jakies skutki uboczne ? Czy to powoduje jakies wzrosty potencji ? I czy po odstawieniu tego bede mial spadek potencji jak po sterydach ?? z gory bardzo dziekuje za pomoc . pozdrawiam

niezbyt duzo tych rad. prosilbym o pomoc a przynajmniej o ocene czy wogole jest sens tak cwiczyc chociaz ja zawsze uwazalem ze kazdy nawet niewielki trening jest dobry.