pomoc

dyskusja stara jak świat nic nie zastąpi pełnowartościowego, zbilansowanego posiłku, aczkolwiek są sytuacje w życiu, kiedy najzwyczajniej w świecie musimy się czymś ratować.Wtedy gainer może pomóc.Aczkolwiek sam wolę na szybko zjeść opakowanie wafli ryżowych popijając odżywką białkową. Poza tym, odżywki są stosunkowo wygodne w porze [...]

[...] momenty ze czuje sie bardzo spiety i w krtani czuje glupie uczucie, czasami jak poprostu symuluje wymioty to boli mnie w klatce piersniowej. Biore dosyc czesto nospe ale to niezbyt pomaga. Sa moze jakies preparaty abym lepiej sie czul, chodzi mi tu o tabletki, antybiotyki czy co. Bo kurcze ciezko mi jest narazie. Bardzo prosze o pomoc i dzikuje.

dzieki za pomoc a jakies cwiczenia na przedramiona wykonuje jedno ale nie wiem czy sa jakies inne. biore hantelek i podnosze tylko nadgarskiem

nie wiem jak to sprawdzić i które do nasyconych,nienasyconych itd się zaliczają i jak to sprawdzić? W ogóle zero pojęcia mam na ten temat Proszę o pomoc Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2007-10-01 13:46:40

ale musisz mi pomóc

widze ze coś wam nie idzie...lece wam na pomoc zatem

ok.zrobie jak radzicie.zamiast hmb zainwestuje w diete dzieki za pomoc

Czesc, jak to milo widziec pomoc :) Russian twisty - http://pl.youtube.com/watch?v=yQ1GFBw_CUI (mam nadzieje ze nie pojde za to do wiezienia w guantanamo) , myslalem tez o podciaganiu podchwytem, tylko nie wiem gdzie moglbym to wcisnac? I jeszcze jedno napisales w 1 dniu, przy bicepsach ze mam robic 3 serie jednego i 4 serie drugiego, chcialbym [...]

siemka.To raczej dużo Ci nie pomogę jedyne co mogę powiedzieć to to żebyś sobie wyrobił wytrzymałość tempową.....mam nadzieje że wiesz co to jest.Widzę ze do niedawna biegasz więc powinieneś sobie wyrobić najpierw jakąś technikę pobiegać trochę lużno a dopiero potem zacząć interwały no ale to już był twój wybór.Bardzo bym chciał pomóc ale niestety [...]

[...] na tyle skuteczni by pokonać Tomasza Wietechę. Jednak jak mówi stare porzekadło niewykorzystane sytuacje się mszczą. W 17. minucie padła pierwsza bramka dla Stalowców. Małą pomoc przy tej bramce miał arbiter Jacek Małyszek. - Pierwsza bramka to asysta sędziego, który piętą podał do Gęśli - śmiał się na konferencji szkoleniowiec gospodarzy. [...]

[...] 5. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 - gif 15 tutaj również Przechodząc do drugiego pytania - jeśli na początku nie jesteś w stanie wykonać 12-stu powtórzeń to prosisz kogoś o pomoc w wykonaniu ostatnich np. 2-3 ruchów Ps. Trening ACT, nie ATC - to tak na sprostowanie Plan ok. Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-10-01 18:39:56

chlopaki ale chodzi mi o to ze: jak skoncze prolo to mam sie odblokowac okej. ale czy to nie zaszkodzi jak bede bral wino??? prosze o pomoc bo pierwszy raz sie odblokowuje i nie kumma zbytnio tego!!

Czesc, do treningu pije wodę WITELLA z Zywca. Napisane jest na etykiecie, ze zawiera L karnitynę. piję ją bo mi smakuje;P taka cytrynowa . myslicie ze zmniejszy to stopien w jakim przybieram masę? z gory dziekuję za pomoc

[...] dziś kolega podpowiedział mi, że to co mam na obiad (z tego planu) nie jest dobry posiłkiem przed treningowym, co polecacie przed i po treningiem aby do tej diety dodać ? Może ma ktoś jakieś 'ale' do tej diety ? Po treningu mam zamiar pić gainera + banan - ale wiem że to nie zastąpi posiłku. Proszę o pomoc (to ja Michalinho) zablokowali mi konto

Witam ponownie. p. Jacku lub p. Rafale bardzo prosze o pomoc co do planu który jest na poprzedniej stronie. Oto info o mnie: Wzrost: 168-169 cm Waga: 66 kg Staż: 1 rok Klatka (na luzie): 92,5 cm Ramie: L-33 cm P-33,5 cm Kark: 43 cm Przedramię(kąt prosty): L-29 cm P-30 cm Udo: L-50,5 cm P-50 cm Łydka: L-37,5 cm P-38,5 cm Talia: 79,5 cm [...]

to masz bo tu sie zarejestrowalam innymi czasy niz na inso ok, sory,wracajac do tematu, moglby mi jeszcze ktos pomoc? Zmieniony przez - Lara.Croft w dniu 2007-10-01 21:53:11

[...] mase miesniowaMam duzy problem z tym ,ze jako kobieta mam bardzo niski poziom testosteronu-wiec wiele mnie to kosztuje by cokolwiek sie budowalo-i za bardzo nikt mi ne umie pomoc,ani dac konkretnej rady co jako dziewczyna powinnam robic by przyspieszyc ten proces-oczywiscie naturalnymi sposobami);-P dlatego kazda mądra rada jest dla mnie na wage [...]

[...] jeden z najlepszych polskich siatkarzy. Żołądź zasłynął z pracy z Adamem Małyszem w latach 1999-2003 - najlepszym okresie kariery skoczka. Teraz na prośbę szefów PGE Skry Bełchatów ma pomóc Wlazłemu, który od dawna narzeka na tajemnicze skurcze mięśni. Źródło: onet Może uda się wrócić Mariuszowi po pomocy udzielonej przez prof...

kurde musze pilnowac tego dzisiaj trening a i tak dosc krótki!! bo tylko zrobie plecy jakos sie sa rade!! dzieki za pomoc!! juz myślałem ze cos schrzaniłem

Witam, Właśnie przeczytałem o twoim problemie, chciałbym przyłączyć się do prośby o pomoc. Mam identyczny problem, tylko w moim wypadku nie wiem gdzie i kiedy dokładnie to zrobiłem. Problem u mnie pojawił się jakieś 2 lata temu, kiedy kończyłem wiek juniora, potem roczna przerwa, a teraz ponownie zaczynam grę i treningi. Ból pojawia się tylko [...]