pomoc

Można. Oczywiście różnymi wariantami tego ćwiczenia, a nie tylko jednym. W historii byli nawet kulturyści którzy ćwiczyli w ten sposób. Jednak dla większości ćwiczących będzie to najgorsze (tzn. najmniej efektywne) rozwiązanie. Szczególną dysproporcję zauważysz stosując do innych partii ćwiczenia złożone, a do klatki tylko izolowane. Napisz, skąd [...]

[...] w mechaniku, ta Cubera na Królewskiej, Multifitness'em na Chodowieckiego lub chodzeniem na Energice w Herbewie (ale to juz troche daleko). Która najlepsza, ew. może jakas jeszcze znacie dobrą? Dopiero zaczynam "przygode" z siłownia i potrzebna mi pomoc jakiegos specjalisty, wiec piwniczne wersje odpadaja ;]Sogi polecą. Z góry dzięki.

dzięki za pomoc narazie kupie sobie tylko worek a jak będą mnie bolały nadgarstki to kubie rękawice (i tak mnie bolą od wyciskania)

http://www.sfd.pl/Problem_%2D_Pomocy-t353572.html za ten ten temat dostalem bana za spam luknijcie i wg mnie zaden ban sie nie nalezy czasem chcesz pomoc a dostajesz bana zycie

za ten ten temat dostalem bana za spam luknijcie i wg mnie zaden ban sie nie nalezy czasem chcesz pomoc a dostajesz bana co??? z jakiej racji zaczelo sie wielkie banowanie spamowiczow to niech banuja tych co zakladaja bezsensowne tematy i robia konkretny spam dla mnie ban bez sensu Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-26 15:47:36

Wikt, czyli moja pomoc zbędna ?

[...] Sustained Relase Protein Blend protein prosze o rade ktore? 2)glutamine z tego co wiem kierowac sie tylko cena:) ale prosze o propozycje dzieki 3)kreatyne - tu prosze o pomoc wolalbym w kapsulkach :) 4)cos po silce gainer chcialbym to bo kiedys mialem:) ale nie wiem czy znajde w UK : SCITEC Volumass 35 a to ma Skład 1 porcji (100 g): [...]

dokupilem do tego thermo speeda i teraz msam pytanie jak to to wszystko brac kiedy co i ile ?? prosze o POMOC

Własnie sam nie wiem co i jak połączyc, dlatego prosze Was o pomoc. Pzdr

to czego Ty chcesz?? chcesz doradzac, ale nie masz czasu masz nieopisanie wielka wiedze, ale nie masz checi jej zaprezentowac jak Ci pomoc czlowieku?

Nie wiem i dlatego porsze o pomoc ;)

Aj ale jak ty mi mozesz pomoc w 5 minut a ja bede szukal 2 tyg eh pomogl bys mi w diecie bo sie nie znam na tym zabarddzo ;p

to fajnie ze tak mozna dzieki za pomoc kolejny raz, lap soga

Eh chcialbym cie prosic o pomoc w ulozeniu jakies diey i jak to jest ze codziennie musisz jesc to samo czy jak ??

kuruję cały czas. co może pomóc? wziąłem dużo wit. C, gripex, aspirynę, polopirynę C. coś jeszcze mogę?

Dlatego prosze o jakas pomoc hehe niezle zdjecie ;p

[...] rezygnuje z rąk na korzyść innych pratii, chociaż nie do końca rezygnuję - po każdym treningu uskuteczniam wtedy metode '21' raz na bica-sztangą, raz na trica -prostowanie ramion na wyciągu - efekty są niezłe - w każdym razie zadowalające jak dla mnie, wszystko zatem zależe od twoich priorytetów, pzdr Liczę na Waszą pomoc :) Pozdrawiam

[...] awans za rozpracowanie "struktury zorganizowanej grupy przestepczej". edit: prosze zwrocic uwage, ile trwala akcja, badanie, dociekanie i jak daleko posunieta jest pomoc urzedow, firm, etc. dla funkcjonariuszy. nie ma sie co ludzic, ze w polsce wyglada to inaczej. strzezonego pan bog strzeze - pamietajcie moi mili. Zmieniony przez - [...]

Witam. Wrzucam dietke masową. Prosze o korekty poprawy i inne sugestie... Moje dane w profilu... I - Musli 100g + Mleko 300ml B 21,4 T 23,2 W 77,3 Kcal 570 MUESLI WLASNEJ ROBOTY! GLOWNIE-PLATKI OWSIANE+DODATKI JAK NP. RIDZYNKI/SUSZONE OWOCE/OZRECHY WLOSKIE.. - Ciemne pieczywo (masło dla smaku) 200g B 13,4 T 3,6 W 107,8 Kcal 478 (nie liczyłem [...]

[...] mięśni. Tak prosto mówiąc chciałabym jakoś ,,zredukować tkankę mięsniową". Sugestie dotyczące treningu tez mile widziane. Ponizej zamieszczam moje dane i proszę o pomoc. Dlaczego uważasz że musisz zredukować tkanke mięśniową ? Żadnych pozytywnych efektów takiego zabiegu nie uzyskasz tymbardziej że jest on ciężko wykonalny bo tutaj dużą [...]