pomoc

[...] ofensywnie, na ich miejsce najlepiej zawodników z dobrym skrzydłem. Jeden środkowy obrońca ofensywnie (najlepiej z dobrym rozgrywaniem). Drugi obrońca - ekstra środkowy pomocnik. Dwóch środkowych pomocników ofensywnie (skill główny: rozgrywanie), dwóch skrzydłowych też (skill: skrzydłowy). Dwóch napastników normalnie (skuteczność). Taktyka, [...]

Czy wyciskajac juz sztange przed glowa jest sens dodatkowo wyciskac ja jeszcze zza glowa? Czy nie lepiej zamiast unoszenia ramion w przod ze sztanga nie robic tego samego, ale hantlami? Czy kolejnosc cwiczen zostala poprawnie ulozona wg kolejnosci? Z gory thx za wszelka pomoc!!

ciesze sie ,ze moglem pomoc pzdr

jestem tak jak pisalem w 7 tygodniu cyklu jeszcze mi sie zostaly 3 jezeli stzral nie wszedl w miesien i sie zmarnowal to jak to sie bedzie mialo tzn tak przerwa tygoniowa w cyklu ??? dodam ze sustanol bije co 4 dni a dececo 7 dni z gury wielkie dzieki za pomoc

Najwięcej fatu mam na brzuchu i klatce. Łapy, barki, nogi spoko. Może jutro wrzucę parę fotek jeżeli to ma w czymś pomóc. W tym roku mam się zamiar zabrać porządnie za redukcję ale to dopiero na lato. Teraz chciałem przybrać trochę czystego mięcha i dlatego ten post.

Najwięcej fatu mam na brzuchu i klatce. Łapy, barki, nogi spoko. Może jutro wrzucę parę fotek jeżeli to ma w czymś pomóc. W tym roku mam się zamiar zabrać porządnie za redukcję ale to dopiero na lato. Teraz chciałem przybrać trochę czystego mięcha i dlatego ten post. PS. Po co miałbym wkręcać? Jakieś 10 lat temu za małolata eksperymentowałem z [...]

O to mi chodziło. Sorki, że nie pomyślałem o wyszukiwarce, myśląc o igłach. To chyba wszystko, dzięki za dobrą radę, pomoc, spam i całą resztę Do zobaczenia w spamie

thx za pomoc. 700mg jest na 6 caps pisze ze to jest 4200 mg. dobry wogole ten jablczan? lepszy od mono? slyszalem ze na niektorych slabo dziala czy cos

tak dalej zgadzam sie z tym co tam pisze... prosze o pomoc a nie o rozwazanie tego czy to prawda..

dzieki raz jeszcze za pomoc na t-nation wchodze,a spróbuje bica z tricem zrobic,zobaczymy jakie bede wyniki,jak narazie najlepiej prezentuja sie z calego ciala bic i tric pzdr:)

oki tak bede robił dzieki za pomoc,co do jajek bede robił w micro jednak,bo teflon+masło nie lezy,tak samo jak sam teflon:)pzdr

czyli bede robił poprzednim systemem poniedzialek-klata+bic sroda plecy+tric piątek nogi i naramienne gregour sog poleciał dzieki za pomoc

Juz przeszlo Dzieki za pomoc. Natomiast co do tego skretu jadra : mialem juz dwa razy lewe i prawe, do tego cos mi wycinali ... Ale tamten bol a ten - znaczna roznica, gdy sie jadro "zawinie" to stac/siedziec/lezec niemozna, ja swiadomosc tracilem... Przypuszczam ze poprostu moglem sobie cos naderwac, obtluc podczas skoku, zerwania [...]

Glupoty czyli jak ktos nie zrobi 10 pompek to nie ma co cwiczyc???? tez mi rada zacznij chodzic na silownie i sam zobaczysz efekty ! jesli sie nie mozesz podciagnac to popros kogos o pomoc zeby ci potrzymal nogi i sie odpychaj delikatnie a z czasem zrobisz sam a nie " jesli sie nie podciagniesz to nie cwicz :/ " looool

Odnawiam, może ktoś pomóc? Bardzo prosze! To dla mnie ogromnie ważne! Ocena i poprawki tej, lub ułożenie nowej, podobnej. Prosze! Dzięki! Pozdrawiam, Jurazz!

heh wiem ze nie koksy..dzeki za pomoc!!

FOD - moge pomoc ale nie mysl ze to dyskusja na jeden wieczor nr gg w profilu

dzięki za pomoc

dzieki za pomoc, dzisiaj po 3 injekcji eap po kilku h wyszedl mi siniak na pol dupy i wyrzucilem ten syf i nikomu nie polecam...

Dzięki za pomoc. Sogi już poleciały Wybrałe te oto kreatyny i dalej nie wiem na którą się zdecydować KAIZEN Creapure Creatine 300 g OLIMP Creapure Monohydrate Powder 300g TREC Creapure + ALA + B1 Powder 500g Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-08-16 23:23:29