pomoc

Filmik moze byc nagrany aparatem albo mozna zrobic skladanke poszukac kilka fajnych filmikow, powycinac fragmenty i polaczyc w sensowna całosć a jezeli chodzi o skompresowanie... to moge pomoc POzdr

No tak jakies smiechy, a nikt pomoc nie chce

Fakt. Tak powinno byc lepiej. Teraz akurat musze wyjsc z domu i bede dopiero wieczorem albo jutro nad ranem. Jak tylko zmodyfikuje moj plan to wkleje go ponownie. Mam nadzieje, ze teraz juz bedzie dobrze. Dzieki za pomoc, chetnie dalbym wam po sogu, ale niestety nie mam abona, ale jak tylko zakupie to napewno dam wam po jednym pzdr.

Na utwardnianie mięśni może pomóc siłownia ,zapisz sie na siłkę ułóż sobie jakiś plan ćwicz nim a zobaczysz poprawę.

J.w. Animal flex-Universal Cissus-drol-GL Bone Boost-San Incarnate-PAL Anbo laczyc flexa z ktoryms z tych 3 preparatow. Powinno pomoc-jadlem incarnate z artroxem vitala i mi pomoglo

Cześć mam pytanko potrzebuję ćwiczenia zastępującego uginanie nóg leżąc przodem :D? Gdyż moja ławka jest za mała na to :]. Dzięki za pomoc

masster88 nie wypowiadaj sie na ten temat jesli nie chciales mi pomoc. a ta koszulka nie ma byc dla mnie

[...] linkami ze swego forum gdzie to jest dobrze opisane a nie z cudzego :) choc mógłbym tak zrobić :) i wtedy nikt by sie nie czepiał pewnie :D Poza tym nic z tego nie mam poza pomocą wam. Taki cel ma forum by i ktos inny sie 4 lata nie meczy łczytaj moja historia I tez taki cel ma pisanie pomoc :).Przecież nie zbieram za porady kasy :).I na forum [...]

hehe dzisiaj byłem z laską na zakupach w poszukiwaniu koszuli i spodni :D wiec wchodze do house i kolo podbija w czyms pomoc ja mowie spodnie na mnie cos wycieranego z szerszymi nogawkami... kolo mówi wymiary ja mowie około 95 w pasie 173cm wzrostu kolo spoko wybral mi 3 pary spodni wbijam sie do jednych jajca mi uciskaly w nogawkach na styk pas [...]

wogole kombinowales cos,ciales wegle w diecie?clen doraźnie moze/choć nie musi/pomóc spalic kilka cm w pasie ale za to niemal na pewno stracisz na wydolności.W takim ukladzie wolałbym juz troszke pokombinowac z tarczyca,ale to po zrobieniu badan i sensownym podejsciu. PS - gralem wyczynowo 10 lat wiec wiem jak ciezko sie jest poruszac wazac over [...]

Ekhm... dziękki za pomoc wszystkim :) Sogi juz rozdane :P

"Pomoc w wyborze studii" i Ty chcesz mieć wyższe wykształcenie...?

Prosze jeszcze o pomoc bo mam tylko ławeczke moze jakis plan cwiczen aaa mam tez hankle 5kg i 7,5kg.

Oki bardzo,spróbuje tak zrobić,dzięki za pomoc

czasami się zdarzają bo nie zawsze uda się zrobić posiłek odpowiadający diecie :( mimo wszystko prosze o pomoc w wybraniu białka ;P

HoligaN90 dzięki wielkie za pomoc i porady :) A może ktoś by sie jeszcze wypowiedział ? brac to Ostrowia WPC80 ?

no dobra jakieś tam podpoziomy ale co to znaczy tak na prawde w praktyce mam np: Poziom taktyki: solidny Pomoc: fatalny (maks.) Prawa obrona: słaby (min.) Środek obrony: słaby (wysoki) Lewa obrona: słaby (maks.) Prawy atak: słaby (min.) Środkowy atak: kiepski (wysoki) Lewy atak: kiepski (niski) konia z rzędem kto mi powiem o co biega!

Dzięki za pomoc.

[...] mogę brać cp w innych godzinach. Trening zawsze robie do południa, więc jak zjem na pusty żołądek cp to następną, czyli po treningową dawkę mogę zjeść dopiero po treningu a wiec dajmy na to ze wstane o 8 to trening moge zaczc dopiero o 15 bo o 16 sie skonczy i minie te 8 godz. zebym mogl zjesc 2 porcje. Proszę o pomoc. Za mądre porady sogi ;)

Witam mam 184 cm wzrostu, waze 70 kg chcialbym zebyscie mi pomogli troche zmienic moja diete(pierwszy raz ukladalem takze jest pewnie b,duzo bledów) z góry dzieki za pomoc I sniadanie mleko 2% 350 g platki owsiane 125g rodzynki 10g slonecznik 10g oliwa z oliwek 10g MALO PELNORARTOSCIOWEGO BIALKA, DORZUC NP. 50-70GR TWAROGU TO BEDZIE OK. 808 [...]