SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kto mi pomoże?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak masz tak ostre bóle to niezależnie od tego czy wspomożesz się jakimiś lekami ziołowymi na wątrobę, czy aminokwasami lipotropowymi to polecam jednak skonsultować się z lekarzem choćby i z tej przyczyny że pewnie to nic poważnego ale bez pewnej diagnozy to trudno sobie samemu pomóc, a szkoda się męczyć z tym bólem...

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 7902 Data: 10/3/2005 9:12:01 PM Liczba szacunów: 0
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odważników do kostek i podnoszeniem. Czy jest jakiś inny sposób czy tak to ma wyglądać http://us.sfd.pl/s/k/atlas/nogi_pliki/image036.gif , a może to błąd jakiś. Proszę o pomoc, bo chciałem w przyszłym tygodniu zaczynać 2 cykl (przez wakacje ćwiczyłem, a teraz mam tygodniowa regeneracje). 2 sprawa. Czy ćwiczenie o nazwie: uginanie nadgarstków [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2005 9:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Mono czy Stack...???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to był siekacz dopiero:D:D:D. Przez rok przerwy ćwiczylem SW, a że teraz znów regularnie ćwicze dopiero 6 miechów zastanawiałem się poprostu czy na stack nie za wcześnie. Dzięki jeszcze raz wszystkim za pomoc, chciałem sypnąć po sogu, ale chyba wszedł tylko pierwszej wypowiadającej się osobie:(jak to jest???abona mam od nie dawna...więc nie wiem.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 10/3/2005 10:14:47 PM Liczba szacunów: 0
  • intensywnosc treningow

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] i wtorek bjj na 18, sroda Oyama Karate na popoludnie ( tylko ze tu nie mam mozliwosci porannej silowni), czwartek bjj, piatek karate. We wszystkie dni oprocz srody, dalbym rade pocwiczyc na silce. Jeden z Was napisal iz 2 dni przerwy, zas nastepny ze 1, wiec jak to jest?? Mysle ze teraz bedzie Wam latwiej mi pomoc Z gory dzieki za dalsze rady

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 10/4/2005 10:16:29 AM Liczba szacunów: 0
  • gg a profile

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    o to chodzi - czy zakladasz posta czy pytasz na gg otrzymujesz od innych pomoc

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4223 Data: 10/4/2005 12:33:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kobiety na treningach

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dobra panowie, uważacie że kobiety nie mają szans z facetem - wasza sprawa, szkoda moich nerwów na dyskusję. Powiedzcie więc, co powinna zrobić dziewczyna jak zaczepia ją jakiś facet i nie chce się odwalić. Albo jak widzę, że ktoś atakuje moją koleżankę, a akurat w pobliżu brak walecznych mężczyzn gotowych pomóc ? Czekam na wasze propozycje.

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2005 6:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Kobiety na treningach

    Post
    Scena MMA i K-1

    Co masz nam mysli piszac "zaczepia". Probuje slownie podrywac, czy tez wsadza jej reke pod "spudnice". Reagujesz jak pozwala Tobie na to sytuacja. A co jesli bedzie ich 5?. nie pomozesz jej, ani sobie wdajac sie z nimi w bojke. Moze lepiej jak pisze x-ray uciec szybko, szukac/dzwonic po pomoc.

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2005 7:15:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    erulf nie umiem rysowac , wybacz kojot byfa ja sie dzisiaj załamałem u rondelka na siłce zajbicho motywacja za***ista pomoc komfort psychiczny ciśniemy dzzisiaj polazłem na siłke mase zaczynając i tak płaska 40-50-60-70 kg 12 - 10 - 6 - 3 ;-( kuuuuuuurwa juz sie zacząłem dołowac o skosie nei wspominam porażka !! ogólnie mniejsze ciężary ;-( [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2005 9:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Słaba wytrzymałość i progresja??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pomoc powinny tez dluzsze przerwy pomiedzy seriami

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 10/4/2005 9:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ACT a mozliwosci czasowe ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poczekam , mam nadzieje ze bedzie warto ;} dzieki za pomoc :) ja juz mykam kimac , jutro od rana uczelnia i bedzie ciezko :D pozdro ;) !!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 844 Data: 10/4/2005 10:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • w 3 tyg 12 Kg masy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] I zapewniam Cie, ze jest to mozliwe. Ja nie moge zakladac, ze kazdy ktory pisze posta robi sobie zarty. Odpowiadam rzetelnie na ile moge. Jest mase osob, ktore potrzebuja pomocy. Wole pomoc komus kto tej pomocy nie potrzebowal i zartowal niz zostawic goscia, ktory mial jakas kontuzje czy problem bez odpowiedzi, podejrzewajac go o zarty. [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8338 Data: 10/4/2005 10:45:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o weryfikacje błedów mojej diety!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prosze o konkretne produkty.w jakiej ilosci je jeść i przy których posiłkach?? twaróg tez wywalam. mój trening kończy sie o 19.00. co oprócz odżywek powinienem jeszcze zjeść przed snem??? co najlepiej skonsumować zaraz po treningu i co przed snem????. Na sniadanie będe jadł płatki owsiane i mleko 0,5%. z góry dzieki za pomoc i pozdro!!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 934 Data: 10/5/2005 1:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • wielka prosba do filar53

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Do Filar53 Witam. Wlasnie w tym tygodniu koncze plan ktory mi ulozyles. hmm..mowiles cos o roztrenowaniu..bo niewiem co teraz mam robic..jesli mozesz pomoc to bardzo dziekuje.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4079 Data: 10/5/2005 5:26:09 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer na początku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok czyli najpierw ułożyć diete a potem ją stosować z gainerem. Wielkie dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 10/5/2005 8:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam Pytanie! Jaką Kreatyne Pierwszą?

    Post
    Trening dla początkujących

    Daronigga I Nones Mozecie mi pomoc przy diecie...Sam nie dam rady bo zbytnio nie wiem o co chosii:(

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 10/5/2005 9:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat. Co na regeneracje miesni ? I czym jest superkompensacja ? Aha czy czy branie kreatyny/jablczanu kreatyny przed i po treningu moze mi pomoc w osiagnieciu lepszych wynikow czy nie ma co sie bawic w odzywki ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 10/5/2005 9:32:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA 1000 100cap firmy HI-TEC NUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ziomuś łykaj śmiało w czym mam Ci jeszcze pomóc?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 10/5/2005 11:16:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgaga po Carbo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to bede musiał sobie jakoś radzić dzięki za pomoc panowie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 10/6/2005 5:43:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do Superki ?

    Post
    Doping

    No więc tak. Teraz chciałem zrobić sobie pierwszy cykl związany z superką żeby nabrać więcej siły niz masy, a dopiero później przed wiosna następny cykl na mase. To będzie mój trzeci cykl i nie wiem z czym to zmieszać. Więc was prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 10/6/2005 5:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki cykl??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok dzieki.profil troche nei aktualny ale co tam.Dzieki za pomoc.Masz sogacza.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 697 Data: 10/6/2005 6:18:17 PM Liczba szacunów: 0