pomoc

Dzięki za pomoc :) żadne szybkie masowanie

i co myslicie o takim stosunku b do ww w posiłkach jeszcze musze do diety wcielic ok 45gram tluszczy ale nie wiem jak to zrobic wiec prosze o wszelka pomoc śniadanie 40/90 2 posiłek 20/80 3posiłek 20/75 4 posiłek 30/65 5 posiłek 30/60 trening 6 posiłek 35/60 7 posiłek 30/0/0

wiek?staz?dieta?cel? napisz cos o sobie jak mamy ci pomoc

a tłuszcz to się tylko z fast foodów bierze? Jak chcesz otrzymać jakąkolwiek pomoc to musisz przeczytać regulamin i art.y w nim i się zastosować do tego co tam znajdziesz ;-]

Dzieki za pomoc SOGi juz poszly Zastanowilem sie i postanowilem new ver. of cyklona 1dzien 400 4dzien 400 potem 300e6d czyli 1-10bold 1-10enant 7-12winko depot 50mg eod chyba styknie? Co wplynelo na moja zmiane... No przedewszytkim wasz autorytet A pozatym... Mam 10cm winstrola Stanject od EC zamiast 10cm boldkak kupie 10cm winstrola i ladnie [...]

1. Można wsypać do buzi i popić , nie ma problemu 2. Możesz wymieszać kreatyną Dziękuję za pomoc leci Sog dla wszystkich oczywiście bo każdy coś dopowiedział ważnego :) Zmieniony przez - BVP w dniu 2015-05-08 21:00:31

[...] do tego jesli tak to co i ile tak ciagnac z tym boldkiem Ps wiem ze musze na pewno brac cos na rozrzedzenie krwi np aspiryna jakie dawki proponujecie Z gory dzieki za pomoc Osobiście nie brałem nigdy bold+metka, ale znam takie przypadki widziałem efekty. Dobry boldenon + dobra metka (przypadki które znam to jelfa i akrihin blistry) dawały [...]

Hmm, zawsze możesz z wodą go zmieszać i wypić, powinno pomóc.

prosze o pomoc

dzięki wielkie za pomoc ludziska :)

Wypełnij ankietę, wtedy będzie można Ci pomóc.

Dzięki za pomoc ale jeszcze mam dwa pytania.Czy w moim przypadku moge oprzeć trening nóg na prostowaniu nóg w siadzie na atlasie i uginaniu nóg stojąc na atlasie?Co myslisz o przysiadzie zerchera i hack przysiadach ze sztangą?Czytałem ,że nie obciązaja one kręgosłupa aż tak jak inne rodzaje przysiadów. Zmieniony przez - grono1995 w dniu 2012-06-19 [...]

Dzięki, troche mnie pocieszyłeś. Ale i tak sprawa wydaje mi się podejrzana, może jakiś dystrybutor to robi wała bo w takiej formie to to nawet nie jest szczelnie zamknięte. Sog za pomoc

no to dobrze ;) dzieki za pomoc ;*;*

[...] 3 serie unoszenie sztangi zza karku do góry siedząc 3 serie pompki na poręczach 2 serie podciąganie na drążku nachwytem 3 serie martwy ciąg 3 serie przysiady ze sztangą na plecach 3 serie ze spięciem na palcach uginanie ramion ze sztangielkami 2 serie spięcie brzucha max Bardzo proszę o pomoc Zmieniony przez - xxxxxx6 w dniu 2011-04-05 22:58:49

I co i jak? Tutaj się kończy pomoc?

Dziękuje wielkie za pomoc :)!

w sumie co racja to racja - dzieki za pomoc czas sie wykazać

[...] nad siłą mięśni(może jakaś odżywka dodatkowo? co byście polecali niedrogiego, a w miarę dobrego?) a po dwóch miesiącach praca tylko i wyłącznie nad rzeźbą. Możliwe że do treningu dojdzie jeszcze jakaś sztuka walki ale to jak na razie są same plany. Pozdrawiam i proszę o pomoc i ewentualne poprawki jakie powinienem wprowadzić do swojego planu ;)

Witam! Odświeżam temat. Proszę o pilną pomoc przy moim planie, ponieważ za niedługo planuję rozpocząć trening. Pozdrawiam i proszę o szybką odpowiedź ;)