pomoc

Dzięki wszystki za pomoc. Narazie spróbuje robić tak jak mówi Apokalipsa. Pzdr Al

boks skoro tak mówisz ogranicze do 1 raz w tygodniu . Co do klatki to zauważyłem juz to dawno że jak w poniedziałek robie kata klatki to w czwartek jest ona juz w pełni wypoczęta i moge spokojnie znów ja cwiczyć a zreszta odstaje mi od reszty sylwetki . Ćwicze tym planem teraz akurat . uważasz ze powinienm cos zmienic michail . Dzięki że sie [...]

Kamil, basen jest doskonalym narzędziem rehabilitacyjnym, odpręża i relaksuje stawy, ale rowniez styl plywania i intensywnosc powinna byc dopasowana do ciebie przez Rehibilatanta, ewentualnie lekarza ortopede. Tak jest swiat skonstruowany ze kazdy musi sie na czyms znać, i to ze basen pomaga nie znaczy ze nie moze cie dobić bardziej. Jednak ja [...]

ok Bahu dzieki za pomoc juz Ci nie zawracam glowy ide spac bo jutro o 6 trzeba wstac...a ja musze sie wysypiac bo chce urosnac 187 mi nie wystarczy pozdro

nasuneły mi sie kolejne pytania:), mam nadzieje ze znajdziesz chwilke czasu na pomoc:) 1.Czy biały ser,półtłusty jest dobry przy tej diecie? 2.Czy trening siłowy ma byc lekki czy naprawde siłowy?:> 3.Czy HIIT moge robic popoludniu? 4.Jaki czas biegac sprintem, a jaki truchtem w HIITcie? 5.Cczy przed hittem i po HIITcie brac glukoze? 6.Czy przed [...]

[...] na drugi cykl?? jestem teraz po 25 superki bralem 125mg tygodniowo dalo to efekt 4 cm w bicepsie sila dosyc wyraznie skoczyla!! proponuja mi teraz 14 deki i 20 tescia prola! ale niewiem czy to dobre jak na drugi raz? bo wlasnie jak moj przedmowca mowil zeby sie nieradzic podwurkowych kulturytsow to sie was zapytam?? dziki z gory za pomoc:)

Ok dzieki wielkie za pomoc

ale ma to znaczenie w pewnym stopniu nikt sie tysonem czy michalczewskim nie urodzil. a szczerze to na dynamike nie narzekam sparuje sie codziennie i jest ogolnie dobrze nawet bardzo ale dzieki za pomoc

albo mięśnie - wtedy może pomóc masaż albo kości/przyczepy - wtedy trzeba podleczyć

Krzychu -czytalem duzo twoich postow -nieźle. Dzieki za pomoc SOG oczywiscie

ok wiec bede stosowal tylko carbo tak profilaktycznie jesli to nic nie daje:p dzieki za pomoc sam bym sobie nie poradzil sogi polecialy

[...] pompują biceps i potem jest problem z ukończeniem treningu. Wywaliłem z łydek Podnoszenie łydek w siadzie, zrobie 4 serie podnoszenia w staniu, nie ma u nas na siłce jak wykonywać podnoszeń w siadzie , a poza tym bardziej wole w staniu, jest to dla mnie wygodniejsze. Teraz trening powinien być dużo lepszy. Dzięki za wszystkie rady i pomoc!!

Sorry, że odświeżam...ale znalazłem pewien artykuł, dzięki któremu można wzmocnić kolana i stawy. Przynajmniej tak tam pisze. Autor tego artykułu pisze opiera się na własnych doświadczeniach. Sobie pomyślałem, że może to pomóc niektórym osobom. Wrzuciłem to tutaj, bo stosuje się tam obciążniki w ćwiczeniach. Zresztą sami zobaczcie. [...]

[...] sa w klubach nie cieszacych sie dobra opinia tak jest naprawde.dam przyklad: w poznaniu jest pare lokali porzadnych ze gdzie bylem napity to bramkarz sie mnie spytal czy nie pomoc czy taksowke zawezwac.powaznie mowie lokale niektore sie cenia dbaja o renome,ale niektore sa tylko po to by wiara sie nacpala itp. pozatym wiekszosc tych kozakow [...]

No na pewno będzie to dieta masowa wylicz zapotrzebowanie kaloryczne Ułóż diete, ten post powinien Ci pomoć Jak wszystko będziesz miał dobrze wyliczone i rozplanowane, odpowiedni trening to o tłusty brzuch sie nie martw pozdro Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-02-21 19:36:59 Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-02-21 19:37:57

ok już rozumiem thx za pomoc pozdro

znajoma pielegniarka. powiedziala, ze powinno pomoc. ok, dzieki. jednak sprobuje, najpierw tego drugiego, a jak sie skonczy to metronidazolu.

Czyli nie jest to jakis specyficzny bol tylko nagly brak sil tak? Jesli tak to dluzsze przerwy powinny pomoc a z czasem bedzie tylko coraz lepiej. Nie wiem czy czytales ale jesli nie to koniecznie przeczytaj moze Cie zaciekawic: http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415.html pozdrawiam Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-02-21 20:28:23

ok dziekuje za pomoc

Polecam megadawki vit. C (1000mg), powinno pomóc, ew. dać efekt profilaktyczny.