pomoc

do pashedu nie napisalem ze nie znam cwiczen tylko pytam sie czy dobre polaczenie a jesli chodzi o cwiczenia na bica to znam tylko bylem ciekawy czy ktos ma moze jeszcze jakies pomysly na cwiczenia na bica!? do Fu dzieki za pomoc

dzieki wszystkim za pomoc sog niestety tylko duchowy pozdro....

[...] ironicznie. Jak napisalem w formularzu osobowym interesuje sie soba, ale jak ktos mnie zna osobiscie powie inaczej. Dziwne to moze ale w zyciu codziennym jestem altruista i pomoc blizniemu stoi na pierwszym miejscu. To chyba wina wychowania w patologicznej rodzinie gdzie ... niewazne. To ze gorzej dla Ciebie mialo oznaczac ze gorzej dla [...]

Napisz jakie ćwiczenia wykonujesz na klate i podaj ilośc serii i powtórzeń a pomoc bedzie łatwiejsza

na twoim miejscu zrobilbym trening na mase !! Jak chcesz to podaj swoje gg to postaram sie ci pomóc !

Dziekuje bardzo za pomoc

dzieki za pomoc ale sprobowalem tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm bez uzycia przyrzadow. co tym myslicie?? n apoczatek moze byc chyba...ja robie trening bez expandera. i powiedzcie mi co jaki czas powiniennem cwiczyc tym zestawem. codziennie??

cz 2z9: http://www.megaupload.com/?d=89JWFVW4 cz 2z9: http://www.megaupload.com/?d=ZH9NO8AM P.S. Oba linki są do części drugiej. Pierwszą właśnie uploaduje. Powinna być jeszcze dziś. P.S.2. Dziękuję za pomoc wysoczaninowi i atemowi. Zmieniony przez - kupiec w dniu 2006-11-05 16:57:39 Zmieniony przez - kupiec w dniu 2006-11-05 17:08:09

no mysle ze ziemniaczki beda prze..ane O starcie w zawodach myslalem. Wlasnie probuje moj cykl juz pod zawody przygotowac ale nie ma tak latwo. Licze na pomoc Expertow Zawody beda za rok w listopadzie. Sa to zawody okregowe ktore sa kwalifikacja do miedzynarodowych mistrzostw niemiec. Zakwalifikowac sie raczej zakwalifikuje bo w landzie jakim [...]

[...] granica nie jest 33cm w kablu. A wiec do autora- dieta, trening i nie ma rzeczy nie mozliwoych, nasze cialo mozemy niemalze dowolnie modyfikowac i zmieniac a takie rzeczy jak egnetyka moga nam pomoc lub przeszkodzic w pewnym stopniu ale nigdy za***ista genetyka nie bedzie 100% sukcepsu i odwrotnie najgorsza nigdy nie bedzie nas wykluczala.

jak wasze rpzemyślenai maja sie do trenowania w celach wzrostu amsy mieśniowej? na ogół trenuje do upadku, tzn. momentu kiedy nie mogę wykonać samodzielnei technicznei powt. wtedy albo pomoc albo oszukanie. chetnie podyskutuje i zastosuję zmiany w praktyce..bo czemu nie? trening ma dawać przyjemnosć i relaks.. zdr.

Moderatorzy są zmęczeni Zwisać sobie na drążku można, nieco "odciąża" to kręgosłup. Nie wiem co tu tłumaczyć . Ale są efektywniejsze ćwiczenia. W przypadku skoliozy czy też innych dolegliwości ćwiczenia dobiera specjalista na żywo. W innym sposób równie dobrze możemy sobie zaszkodzić jak i pomóc.

nie no masz racje, z pozostałych kandydatów nikt nie może się z tobą równać. Masz staż na sfd, masz już bolda, jestes idealnym kandytatem. Baca tez w sumie moze pomoc w moderowaniu, ma tylko 1 dział narazie i dobrze sobie radzi

Bul zgodnie z sugestja wchodze. troche poczytalem. najtrudniej jest pomoc poczatkujacym , brak podstaw u nich moze utrudniac zrozumienie wzajemne problemu, choc z drugiej stony , kazdy kto nigdy nie stosowal diet , jest swierzy wiec prawie w kazdym przypadku podstawowe ograniczenia ktore podajesz (im) powinny zadzialac (stale pory posilkow, [...]

Ok, rozumiem. Dzięki za pomoc:)

witaj marku w tym dziale twoja pomoc bedzie nieoceniona

[...] :( mam zamiar tez zaczac cwiczyc Aerobiczna 6 Weidera. Chcialam tez wspomniec ze nie jadam w ogole miesa. Ale za to duzo ryb i owocow morza. Moje obiady zazwyczaj to jakas pasta z warzywami. Czy ktos moze mi poradzic czy robie cos zle lub dobrze lub co powinnam zmienic , dodac ulepszyc wszellkie rady i krytycyzm mile widziany :) dzieki za pomoc.

A co mają robić takie osoby jak ja które nie mają swojego partnera treningowego i nie mają śmiałości by prosić w każdym ćwiczeniu obcą osobę o pomoc, poza tym z tą pomocą bywa różnie, nie każda osoba znajdująca się na siłowni potrafi odpowiednio asekurować??

No wiem ale zawsze np zona moze pomoc ew samowyzwalacz- chyba ze nie masz, w skrajnym wypadku kumple na silowni

[...] zobaczyc twoja wypowiedz !! Pozdrawiam Dzis mialem termin u ortopedy z powodu moich problemow z plecami i szczelana w barkach. Niestety rano wybralem sie po dlugiej przerwie na solarium i sie zle opalilem Z powodu okularkow wygladam teraz jak jakis pierd...ny ZORRO Lekarz ma zawsze zgrabna pomoc wiec bede musial to odlozyc na kiedy indziej