pomoc

no wiec?? jst ktos w stanie mi pomoc??

tzn nie chodziło mi zeby to mieszac w dosłownaym znaczeniu tylko własnie o to co napisałes bo nie wiedział w ktorych porach ma wziąsc carbo:) dzieki serdeczne za pomoc:)

Magnezowy chelat kreatyny oraz dwumolekularny jabłczan są ważne zarówno podczas ćwiczeń anaerobowych i aerobowych i są zaangażowane w produkcję i wykorzystanie ATP. To kluczowe połączenie ma również działanie oszczędzające tlen i pomaga optymalizować funkcję mitochondriów aby pośrednio i bezpośrednio "dać kopa" na treningu lub sesji [...]

[...] ZAMIENIĆ NA SUPINACJE NADGARSTKA Kaptury: Wznosy barków ze sztangą 12/10/10 Może mi ktoś napisac jakie jeszcze ćwiczenie moge robić na kaptury? // UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRE POWYZEJ LINII USZU , PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY W WĄSKIM CHWYCIE. BEDZIESZ CZUŁ KAPTURY, OJ BEDZIESZ Z góry dzięki za pomoc! POZDRO // PROSZE OGOLNIE PLAN OK

dzieki za pomoc czyli ze bede jadl do 40g na jeden posilek apropo przeboji w kiblu to na ich teat cos wiem kiedys sie zdarzylo

no kurde teraz mam 36,9C a rano w robocie sie ze mnie lalo.... a wczoraj o tej porze tez mialem wysoka...zero oznak przeziebienia, kaszlu kichania , kataru nicht...stosowal ktos to moze??? licze na pomoc on-line

[...] nawet ona nie zdoła wygrać Mistrzostw bez treningu i na jednej nodze. Sięgnąłem więc po wszystko czym dysponuje współczesna medycyna, a nawet w akcie desperacji poprosiłem o pomoc 6 pijawek. Już pierwsza konkurencja- spacer farmera- pokazała, że Aneta nie jest w najwyższej formie. Wygrała co prawda, ale z zaledwie czterometrową przewagą nad [...]

[...] 6.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne), 12,10,10,8p 7.Wiosłowanie sztangą nachwytem-(najszersze grzbietu), 15,12,10,8p 8.Modlitewnik-(bicepsy) 4s 15p 9.Wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na poziomej ławce-(tricepsy), 12,10,8,8p 10.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). 4s 15p Prosze o pomoc i POZDRAWIAM

chyba masz racje :-% dzięki za pomoc i pozdrawiam

[...] w domu. Więc nie wiem po co mi te morały prawicie. Wiem, że suple to uzupełnienie diety nie zamierzam tego jeść na śniadanie obiad i kolacje zamiast posiłków. Prosiłem was o pomoc i dzięki tym którzy piszą coś konkretnego tak jak m.i.n kp11 i mały666, a nie nabijają bezsensownie posty tak jak autorzy cytatów zamieszczonych powyżej. mały666 [...]

Idz na uczelnie dla studiowania a NIE dla trójboju silowego!! Studia mogá Ci w zyciu pomóc... Trenowac mozna wszédzie... naprawde niewiele do tego trzeba! Najpierw znajdz sobie studia które Cié pasjonujá, cos co chcesz w zyciu robic.... niech to bédzie jakies duze miasto... pewnie nie za daleko od domu, a pózniej [...]

rotfl wypowiedź michała o łososiach była najlepsza "prosze kogos innego o pomoc" - niezły text...chociaż właściwie go nie rozumiem śniadanie masz dziwne, gdzie tłuszcze ? 4 posiłek nie wiem w jakim odstępie czasowym od posiłku trzeciego, ale na 1,5h przed treningiem powienien być syty posiłek taki jak 3 a ten 4 to nie wiem sam chyba [...]

“Czym jest Bóg? Czymkolwiek powiększającym uczucie mocy, wolę mocy, moc samą w sobie, w człowieku. Czym jest zło? Czymkolwiek pochodzącym od słabości. Czym jest szczęście? Uczuciem wzrastającej mocy, która przezwycięży każdy opór. Nie jest zadowoleniem, lecz większą mocą; nie jest pokojem, za każdą cenę, lecz wojną; nie cnotą, lecz [...]

Sory chłopaki i dzięki za pomoc. Już zabieram się za czytanie. Pozdrawiam

No włąsnie zauważyłem;/ WIELKIE DZIĘKI ZA POMOC!! POZDRO

Ok plan rozpisany. Zaczynam szamac diete i ćwiczyć. Dzieki za pomoc Pon Klata + tric Klata: Wyciskanie na płaskiej 12/10/8/6 - zwiększam ciężar Wyciskanie skos, głową do góry - 12/10/8/6 - zwiększam cięzar rozpiętki - 4x10 - stały ciężar tric: francuskie sztangą w leżeniu 12/10/8/6 - zwiększam ciężar francuskie jednorącz zza głowy siędząc [...]

wrozka nie jestem,ale jestem czasowstrzymywaczem!!! pomoc w czyms??

Wielkie dzięki za wyrozumiałość i pomoc kradam. Więcej takich moderatorów na forach. Co do leczenia gipsem to wzieło się to z tego, że rtg nic nie wykazało a chodzić nie potrafiłem. Pech chciał, że zdażyło się to zimą gdy byłem u rodziny w Krakowie i odwiedziłem wtedy najbardziej znany szpital w kraju ;)

ej co jest czego nikt sie nie wypowiada ,czego nikt nie chce pomoc???? napiszcie czy dobry robie plan i czy pomoze duzo?? piszcie plisss

dzięki za pomoc