SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomiary ciała

  • Porady dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyznacznikiem efektów nie jest masa ciała a pomiary obwodów, wykonywane np. co 1-2 tygodnie rano na czczo. Poza tym nie wiedząc, jak wygląda Twoja dieta niewiele można stwierdzić.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 602 Data: 4/18/2017 4:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Badanie składu ciała TANITA - pomoc w analizie wyników i ustaleniu kalorii prze redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej. A polecacie jakies pomiary, ktore sa wiarygodne, czy w ogole lepiej to odpuscic? Pomiar obwodów ciała rano na czczo co 1-2 tygodnie i zdjęcia sylwetki np. co miesiąc. Ta sama poza, bielizna, światło, odległość.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 182 Data: 6/8/2019 1:19:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlugosc snu na bombie

    Post
    Doping

    [...] stężenia dwutlenku węgla w pomieszczeniach przebywających chorych. Norma Unii Europejskiej ustala poziom do 1000 ppm jako maksymalny, a optymalny do 800 ppm. Nasze pomiary w szpitalach gdańskich wykazały, że średnio notuje się ok 3000 do 5000 ppm. Trudno się wiec dziwić, że osoby z dusznica bolesna maja zawały czy też inne zaburzenia [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4979 Data: 1/30/2016 1:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Low Carb oraz kilka pytań do ekspertów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kiedy mniej więcej mogę spodziewać się reakcji organizmu? To zależy jaką reakcję masz na myśli? Pomiary masy ciała i obwodów proponuję wykonywać raz na 1-2 tygodnie (nie częściej). Proszę też o radę jak radzić sobie z chęcią na słodycze, jeśli ktoś ma pomysł. Może ten artykuł będzie dla Ciebie pomocny: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 828 Data: 8/4/2013 9:17:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka wersji diety pod trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witaminy syntetyczne nie są substytutem warzyw no ogólnie 200 g warzy + owoc to mało Ja na posiłek mam 300 g warzyw dodaj przynajmniej z 100 g do posiłków mogą być pomiary na czczo co tydzień, choć masa ciała nie jest miarodajna, lepsze są lustro i obwody

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 812 Data: 9/7/2014 9:52:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy juz dieta na mase ?????????

    Post
    Trening dla początkujących

    Dodam tylko ze od miesiaca jestem na diecie i treningu na mase . Przytyłem 0,5kg suchej masy. W tłuszcz nie weszło mi nic ale teraz jem dużo wiecej tak 3300kcal i mam pomiary masy ciała co miesiąc

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3305 Data: 5/12/2017 2:32:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o odchudznie IF Problem?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Takie pomiary nie są dokładne. Dużo lepiej będzie jak skontrolujesz masę ciała a w szczególności obwody rano na czczo co jakiś czas. Przy okazji jak już założyłeś temat to wklej dokładne rozpiski diety i treningu. Zobaczymy jak to wygląda.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 396 Data: 1/21/2014 2:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    WIEK:21 WZROST:193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:Wczesniej 6 miesiecy, przerwa 2 miesiace, od 2 tygodni na ww. planie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:93 Wymiary uzupelnie jutro, poniewaz zapodzialem gdzies miare. OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 574 Data: 12/13/2013 9:01:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie efektywna redukcja, spalone więcej mięśni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak wyżej takie pomiary są bardzo rozbieżne i mało miarodajne, są można powiedzieć ciekawostką, natomiast obwody ciała oraz odbicie w lustrze - to jedyne "wartościowe" oględziny, dzięki którym będziesz wiedział, czy redukcja idzie w dobrą stronę, czy też nie. Ponadto wypełnij pełną ankietę, dane z niej są potrzebne, warto byś wrzucił również jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 799 Data: 1/18/2018 5:30:34 PM Liczba szacunów: 1
  • Wyniki z wagi analizującej skład ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomiary te są nieistotne. Polecam skupić się na podstawach, czyli odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej. Miarą efektów są obwody ciała a nie jego masa.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 11/14/2017 6:52:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Powiększone obwody po bieganiu - dlaczego??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ładny, sądzę że jak tak dalej pójdzie, do marca wyrobi się i trochę mięśnia, i zrzuci się fat. Jak coś celuje w 11% BF. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Jak coś proponuje robić pomiary co tydz. np. w niedzielę na czczo. Zresztą nie można oczekiwać przy redukcji, że każda partia ciała będzie szła w równym tempie i wszystko wizualnie będzie ładne. To [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 8/9/2011 6:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej u kobiety, 46kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Istotne są pomiary obwodów, wykonywane co 1-2tyg. rano na czczo i wygląd sylwetki. Np zdjęcia co miesiąc. Ta sama odległość, ubranie, poza, światło.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 555 Data: 11/3/2016 1:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • W dni nietreningowe zmniejszyć kcal?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga kilogram mniejsza po miesiącu A sprawdzasz też pomiary czy tylko masę ciała? Jeżeli jesteś początkujący, to ta może niespecjalnie się zmieniać, co nie oznacza, że tłuszcz w tym czasie nie będzie spadał.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 853 Data: 8/7/2016 11:14:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa idzie w góre, wygląd (prawie) taki sam

    Post
    Trening dla początkujących

    Rób pomiary całego ciała, bo to może być pewien odnośnik. A tymczasem czekamy na jakieś fotki podglądowe. Dobrze gdybyś miał zdjęcia z początków treningu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2/4/2017 4:50:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z wyprostowaniem redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, czyli można wnioskować, że idzie to jednak w dobrym kierunku. Masą ciała nie koniecznie musisz się sugerować, patrz w lustro i na pomiary.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 935 Data: 9/4/2015 5:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dużo i nie ma sensu Jeszcze go zwiększać. Nie do końca jednak rozumiem kwestie uzyskiwanych efektów. Piszesz słowotokiem, bez znaków interpunkcyjnych i ciężko to zrozumieć. Obwody nie idą w górę? Twierdzisz jednak, że się zalewasz? Napisz jak wyglądają ich pomiary na przestrzeni ostatnich np. sześciu tygodni. Wtedy będziemy wiedzieli coś więcej.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 80 Data: 8/29/2019 6:39:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Korekta postępów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poza tym, ważne jest również to, jak zmieniają się obwody ciała, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo. Zapisywałeś pomiary?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3004 Data: 11/7/2017 7:28:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening optymalny Ogólna poprawa sylwetki na sylwetkę wizytową ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie mogę już edytować, Chcialem tą ankiete wypełnić ale nie wiedziałem gdzie, więc wklejam tutaj. Źle sie wyraziłem wiem, że jest mnóstwo ćwiczeń i zmieniam je w zasadzie co jakis czas, ale moim zdaniem wyniki sa niezadawalające. Kwestie odżywiania też jest ogarnięta w zasadzie, w sumie zawsze miałem nadwyżke kaloryczną w diecie. ****DANE [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 5/31/2014 11:41:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysoki Kortyzol, testosteron, TSH ft4 i ft3 w normie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie możesz, ponieważ masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi pomiary obwodów, wygląd sylwetki a nie kg.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 2/12/2017 1:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • BMR / Kalkulator zapotrzebowania (PoTreningu.pl)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jezeli kalkulator obliczyl ci wartosci do utrzymania wagi to logicznym jest ze jak dodasz kcal to masa ciala bedzie rosla nie, te pomiary nie sa dokladne tylko srednie dla wprowadzonych przez ciebie danych zacznij od podanych i obserwuj wage/obwody i wzgledem efektow koryguj kalorycznosc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 1/4/2013 1:56:11 AM Liczba szacunów: 0