SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomelo

  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] szynka wieprzowa wędzona w domowej wędzarni, brukselka 3. Filet z piersi indyka w sezamie i jajku smażony na oleju kokosowym, ziemniaki, brukselka TRENING 4. Deser owocowy (pomelo + jabłko + granat + nasiona Chia), jaja, kapusta kiszona Suple: magnez + potas + asparginian, omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty,woda filtrowana, [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2014 7:39:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    NIEDZIELA (9 LUTEGO 2014)- TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 1 MISKA 1. Jajecznica (jaja, olej kokosowy, cebula, kiełbasa z domowej wędzarni), płatki z nasion amarantusa TRENING 2. Pomelo, śledź, soczewica czerwona, oliwa z oliwek, ogórki kiszone 3. Schab z musztardą bez cukru dijon, ogórki kiszone Suple: omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty (+ [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2014 10:22:04 AM Liczba szacunów: 0
  • (L)4nn/Acta non verba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dzisiejsza tego.. micha - owsiane, żytnie, whey, orzechy brazylijskie, migdały - razowiec, jajka, ogórek, sałata - ryż z truskawkami - maślanka z migdałami, pomelo - sok warzywny z jajem whey wieczorem o ile mnie najdzie indyka w galarecie spakowałam w pojemnik i wywożę do biura jutro. Zostawiłam jedną porcję, może zatęsknię [...]

    Odpowiedzi: 1505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2010 9:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)4nn/Acta non verba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie uszkodziła Dzisiejsza micha: - owsiane, żytnie, whey, pół jabłka, migdały - falafel z ryżem i warzywami - razowiec z jajkiem, ogórek - falafel z chlebem orkiszowym, pomelo - chleb orkiszowy z makrelą, ogórek kiszony, oliwa - sok warzywny z jajem Trening: DNT Wychodzi mi mniej więcej 1700-1800kcal z tego jedzenia, BWT mocno zaburzone [...]

    Odpowiedzi: 1505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2010 6:25:05 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)4nn/Acta non verba

    Post
    Trening dla początkujących

    Micha: - owsiane, żytnie, jaja, jogurt, kakao - wafle ryżowe, twaróg, ogórek - ryż z soczewicą i szpinakiem, pomelo - falafel z makaronem orkiszowym trening - banan, whey - (nie mam ochoty dalej jeść ) Trening: Dzien3. 1. wyciskanie klatka skos 4x8-12: 20kg/25kg/30kgx10/35kgx4 2. rozpietki skos 3x8-12: 6kg/7kg/8kgx10 3. mlotkowe wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 1505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2010 9:32:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dylemat, co zrobić Miska: 1. płatki owsiane, białko jaja kurzego, odżwyka białkowa, banan 2. ser brie, migdały 3. kasza jęczmienna, kurczak, mango *trening 4. kasza jęczmienna, kurczak, pomelo 5. jajka, migdały 6. płatki owsiane, twaróg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e18601d02844a3695487c093957e163.gif Zmieniony przez - Saida w dniu 2011-12-09 23:45:35

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2011 11:44:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Miska: 1. płatki owsiane, białko jaja kurzego, odżywka białkowa, mango 2. masło, jajka jajecznica na maśle... mniam:-D 3. karkówka, masło 4. soczewica czerwona, kurczak, pomelo *trening 5. soczewica, kurczak, banan 6. płatki owsiane, białko jaja kurzego, twaróg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3ec7da6a7da41e2879587b917c72fe9.gif Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2011 11:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] białkowa 2. jajka, olej kokosowy, wiórki kokosowe, orzechy laskowe, kakao 3. kasza jęczmienna, mięso z piersi kurczaka *trening 4. kasza jęczmienna, mięso z piersi kurczaka, pomelo 5. mięso mielone z indyka 6. płatki owsiane, odżywka białkowa Suplementacja - ZMA - 3 kapsułki przed snem - CM3 - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki pół godziny przed [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2013 5:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na skosie, bo ostatnio skos był zajęty. Za dużo wzięłam, mogłam zacząć niżej, bo była ostra walka o każde powtórzenie. Następnym razem zejdę do samej sztangi. Na aero dziś zbrakło czasu niestety. Miska: kurak, karkówka, banan, pomelo, whey, twaróg, jaja, maliny, olej kokosowy, buraki, marchew, Suple: l-glutamina, omega-3, zielona herbata

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2012 10:50:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] I od razu dam wypiskę, bo po zajęciach idę na imprezę i wracam do domu dopiero jutro wieczorem:-D Dzień 23 - 16.11.2011 Dzień nietreningowy. Posiłek z kurczakiem, pomelo i serem pleśniowym najprawdopodobniej podzielę na dwa posiłki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ca1864481044c27be6bd37ac46c805e.gif

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2011 11:20:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Może wyjdę na idiotę,ale zapytam o coś co widziałem w diecie mojej forumowej córuś...A co to jest pomelo?%-)

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2011 2:11:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wypić? I wliczać to do bilansu? Bo jak się przykleję do słoika, to mogę całą porcję wypić duszkiem, tak mi smakuje:-D A zdjęcie tej pani faktycznie... nie teges%-) Ojciec - pomelo to taki większy grajfrut, tylko bardziej słodki. Ja uwielbiam:-D Zresztą ostatnio, jak widać, gustuję w owocach egzotycznych. Rafał - witaj serdecznie w moich [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2011 11:52:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1. płatki owsiane, banan, odżywka białkowa 2. 2 jajka 3. ser brie, orzechy laskowe 4. kasza jęczmienna, pierś z indyka, khaki *trening 5. kasza jęczmienna, pierś z indyka, pomelo 6. płatki owsiane, twaróg Nie będzie chyba dla nikogo zaskoczeniem, że jestem głodna?%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d7b9a0f7f78439e95c27e228ab5c3d8.gif Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2011 1:10:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w pozycji trumiennej, w której tkwię do teraz%-) Miska: 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, khaki 2. ser camembert, migdały 3. jajka, olej lniany 4. indyk, kasza gryczana, pomelo *trening 5. indyka, kasza gryczana, jabłko 6. płatki owsiane, twaróg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c41ed10607bd4ad08764a5074efd1224.gif Zmieniony przez - Saida w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2011 12:23:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] łatwiejsze, niż nogi, co oczywiście nie znaczy, że jest lekko:-D%-) Miska: 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, khaki 2. mielone z łopatki + jajko 3. mozarella, migdały 4. kasza jęczmienna, indyk, jabłko *trening 5. kasza jęczmienna, indyk, pomelo 6. płatki owsiane, twaróg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1834d7993b4481ea6b29e226963f4e0.gif

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2011 11:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 43 - 6.12.2011 DNT Na mikołaja dostałam słodycze, mimo że kilka razy prosiłam, aby nie dawać mi żadnych słodyczy@-) Miska: 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, pomelo 2. ser brie, migdały 3. karkówka, masło 4. i 5. kasza jaglana, kurczak 6. twaróg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ef4ae9c2d8e4147bb5ad3586bbd46b2.gif

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2011 11:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w trakcie mi się robiło słabo i miałam mroczki przed oczami - W D1 i D2 progres:-D - po treningu na dobicie ATG challenge%-) Miska: 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, pomelo 2. ser brie, migdały 3. mielone z łopatki, jajko, kapusta pekińska 4. papryka, kurczak, kasza gryczana, banan * trening 5. jak 4 6. płatki owsiane, białko jaja [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2011 9:23:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie i zapraszam częściej:-) Jabłka jak jabłka, są teraz poza cytrusami najłatwiej dostępne, a za cytrusami poza pomelo nie przepadam;-) Dzisiaj akurat dojadałam resztki;-)

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2012 11:28:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Dieta 2405kcal, 172B, 101T, 201W 1. płatki owsiane, truskawki, białko jaja, twaróg chudy *trening 2. płatki owsiane, jabłko, rodzynki, ryż brązowy, polędwiczka wieprzowa, pomelo 3. jajka, odżywka białkowa, migdały, kakao 4. jajka, awokado, olej z orzechów włoskich, masło 5. ryż brązowy, polędwiczka wieprzowa Trening 1. wyciskanie na płaskiej, [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2012 10:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie dam%-) TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 17 - 5.12.2012 Dieta 2346kcal, 173B, 99T, 197W 1. płatki owsiane, jabłko, odzywka białkowa *trening 2. kasza jęczmienna, polędwiczka wieprzowa, pomelo 3. mięso z piersi kurczaka, mozarella, masło 4. jajka, kakao, migdały, olej kokosowy 5. jajka, masło, boczek 6. płatki owsiane, białko jaja, twaróg chudy Trening 1. [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2012 12:28:15 PM Liczba szacunów: 0