SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

podwójny podbródek

  • podwójny podbródek

    Temat
    Trening dla początkujących

    a mianowicie waze 79 kg przy wzroscie 194 i mam podwójnego podbródeka ;/ ogólnie jestem szczupły ale na z twarzy nie bardzo mam takie pyzy itp chcialbym to zrzucić i nie mieć podbródka dodatkowo mam wałki na brzuchu mimo iż jestem chudy ;/ jakie ćwiczenia i czy jakis spalacz czy cos do tego kupić ? dla mnie to bardzo ważne odzwięcze sie jak [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2008 11:31:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Podwojny podbrodek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam! może gdzieś taki temat tutaj byl, ale ja mam trochę inny problem. wiec jestem ponoc szczupła, niektórzy twierdza ze bardzo - ale nie rozumiem skad u osoby szczuplej moze sie uformować 2gi podbródek taki sam jak u kogos otyłego? może moja dieta pozostawia wiele do życzenia, ale tluszcz odkładał by się akurat w tym miejscu?? może to jednak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2752 Data: 1/22/2011 11:07:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Podwójny podbródek

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam odkad cwicze powaznie na silowni i biore odzywki weglowodanowo bialkowe strasznie przytylem na twarzy i zaczyna postawac tak zwany podwojny połbrudek jak to zwalczyc tzn zlikwidowac ten bulburudek i ewentualnie odchudzci troche twarz??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5027 Data: 5/8/2007 4:55:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Sztangę powinieneś prowadzić trochę bliżej ud.Poza tym nie zadzieraj tak głowy. Postaraj się, by była ona przedłużeniem tułowia (podwójny podbródek).Wtedy będzie bardzo dobrze.

    Odpowiedzi: 5748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2015 12:03:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Siema, Prosze o ocene techniki :) https://www.youtube.com/watch?v=dooCRk0nZtQ https://www.youtube.com/watch?v=Z3UDydw3pX4 Obstawiam, ze przy frontach bola nadgarstki. Racja? MC wyglada ok, tylko nie schylaj tak tej glowy bo bedziesz lapal lekkiego garba. Zrob podwojny podbródek.

    Odpowiedzi: 5748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2016 8:12:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] skutek czego komórki pękają a uwolnione z nich tłuszcze przechodzą do wątroby, która je rozkłada. Wskazania do tego typu zabiegów to : -zbyt szerokie uda, biodra, kolana -podwójny podbródek -byczy kark -fałdy tłuszczu na brzuchu, plecach -ginekomastia męska -modelowanie sylwetki -miejscowe otłuszczenia Jednak, że jesteśmy na forum sportowym to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2018 10:57:12 PM Liczba szacunów: 0
  • strzela mi w mostku/ból mostka

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] przy wysiłku fizycznym. Przykładem może być martwy ciąg, gdzie dolny odcinek pleców winien być w lekkim łuku zaś głowa tworzyć przedłużenie tułowia-tzw. podwójny podbródek. W celu lepszej stabilizacji należy napiąć mięśnie brzucha. Pomocne tu jest oddychanie przeponą. Tylko taka pozycja gwarantuje bezpieczeństwo. Podczas [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2017 7:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to mi się o fivta ociera, a jak z tyłu to o dupsko %-). Średnio konfortowo się z tym czuję, na publicznej. Robię z hantlami, tak jak ronie mi napisał, czyli klata napięta i podwójny podbródek. 5-6 serii to duzo w sumie, chyba że liczysz również serie nierobocze. W każdym razie dodam jedną serie, by dobrze poczuć ten mięsień;-). A tak w ogóle, to [...]

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2012 8:00:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Co oznacza podwojny podbrodek? Za tydzien cofne do tych 110 i nagram. ------------------ Wioslo ciagnelem lopatkami... do ostatniej serii. Tu tez chyba zejde z ciezaru. Problem jest tez taki ze trzesly mi sie nogi - ze wzgledu na skrecenie stawu skokowego nie cwicze ich od 8 tygodni - to pewnie przyczyna?

    Odpowiedzi: 631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2012 9:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciąg Lekki kot się pojawia.Cofnij się o parę kg i pilnuj wypiętego tyłka + głowa w podwójny podbródek. Wiosłowanie Pracujesz łopatkami? Nie odkładaj na ziemię co powtórzenie. To któreś ćwiczenie z rzędu,więc postaw na stałe napięcie.

    Odpowiedzi: 631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2012 8:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam problem z nadmiarem wody w organizmie. (podwójny podbródek etc.) Jakieś sposoby na usunięcie go? I czy będzie przeszkadzała ta walka z wodą z masówką?

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2014 11:30:16 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Wykonując ćwiczenia poprawnie technicznie, utrzymując prawidłową krzywiznę głowy- podwójny podbródek przy jednoczesnym wyciąganiu głowy do góry jakby się było mierzonym na wadze i chciało dodać sobie kilka cm.

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2012 9:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Train_hard_or_go_home! Test 50/50%

    Post
    Iron Horse Series

    http://imageshack.us/a/img18/8638/pppua.jpg Nie rób łabędziej szyi. Głowa ma być w jednej linii z grzbietem. Rób "podwójny podbródek". Jeśli z taką łabędzią szyją siadłabyś do porządku, zadkiem do łydki, przetrłąciłabyś sobie kark. Plecy mają zachować naturalną krzywznę, podczas gdy Ty pogłębiasz lordozę. Trzymając je tak podwiniesz ogon tuż przy [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2013 8:12:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Zrób martwy w wersji kulturystycznej-bez odkładania,z mocną retrakcją łopatek.Ale też nie na końcu.Po drążku i wiosłach. Co do bólu szyi-podejrzewam że ją mocno zadzierasz lub wręcz przeciwnie.Więc technika do poprawy.Podwójny podbródek,klatka wypięta...etc. Możesz dodać podciąganie sztangi do klatki w pełnym opadzie-środek czworobocznych [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 9/23/2012 8:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Warto czytać "mądre" źródła, a nie masówkę autorstwa kurpulentnego dżentelmena, który wbrew teoriom, które sam knuje, podwójny podbródek ma :-D http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0733521013000969 Zmieniony przez - Martucca w dniu 11/07/2014 17:30:01

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6429 Data: 7/11/2014 5:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Następnym razem serio zrób tych parę szrugsów z wspięciami na palce przez hp- 3 wspięcia na palce ze szrugsem + 3 x hp= 1 seria 3. Martwy ciąg- rozumiem, że zmyliła Cię nazwa, ale w tym ćwiczeniu niekoniecznie chodzi o to, by umrzeć. Na końcu ruchu głowa ma tworzyć podwójny podbródek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b487582fcf948f4baaf5faabec2f728.jpg

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2012 7:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podstawowy błąd W unoszeniu na boki łokcie mają iść pierwsze, czyli mają być najwyżej. Do tego zmniejsz ciężar, a unikniesz szrugsowania jako inicjacji ruchu. Łeb do góry, podwójny podbródek. W wl Ty robisz wyprost w łokciach czy nie? W rozpiętkach trzymaj łapy cały czas tak samo, bez kręcenia nadgarstkami. Zarzut- nareszcie coś tam zaczynasz [...]

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2012 10:27:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] palce ze szrugsem + 3 x hp= 1 seria 3. Martwy ciąg- rozumiem, że zmyliła Cię nazwa, ale w tym ćwiczeniu niekoniecznie chodzi o to, by umrzeć. Na końcu ruchu głowa ma tworzyć podwójny podbródek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b487582fcf948f4baaf5faabec2f728.jpg 1. Trzeba z tym powalczyć. Mam też duży kłopot z opuszczaniem sztangi, taki wewnętrzny strach [...]

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2012 8:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podstawowy błąd W unoszeniu na boki łokcie mają iść pierwsze, czyli mają być najwyżej. Do tego zmniejsz ciężar, a unikniesz szrugsowania jako inicjacji ruchu. Łeb do góry, podwójny podbródek. W wl Ty robisz wyprost w łokciach czy nie? W rozpiętkach trzymaj łapy cały czas tak samo, bez kręcenia nadgarstkami. Zarzut- nareszcie coś tam zaczynasz [...]

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2012 10:17:54 PM Liczba szacunów: 0
  • bury07 / DZIENNIK TRENINGOWY

    Post
    Trening dla początkujących

    Starajcie się patrzeć na miejsce gdzie sufit łączy się ze ścianą. Ciągniecie głową do tyłu i w pewnej fazie ruchu powinien wychodzić wam "podwójny podbródek". Zobacz jak można nisko schodzić, żeby rozpędzić sztangę na tych pierwszych kilku cm. Zwróć też uwagę na to jak mocno jest to wstawane nogami- u Ciebie jest tak, że nogi są momentalnie [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7127 Data: 6/2/2012 1:48:08 PM Liczba szacunów: 0