SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po jakim czasie przyrost masy

  • Kreatyna, efekty, czy dobry produkt.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] białko x5 protein tez z Olimpu i widoczny przyrost masy. No i teraz biorę te kreatyne od tygodnia. Mam pytanie dla tych którzy się znaja. Czy ta kreatyna jest dobra? I po jakim czasie widać dobre efekty? Przypominam że ćwicze 3 razy w tygodniu (pon,sr,piat) i mam ułożony plan też przy pomocy specjalistów z tego forum. Pozdrawiam i czekam na odp

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4702 Data: 2008-09-22 23:34:50 Liczba szacunów: 0
  • Przedramiona i łydki

    Temat
    Trening w domu

    [...] przy użyciu kciuka i małego palca drugiej dłoni) - wyglądam wręcz na niedożywionego. No ale ja ogólnie jestem naturalnie bardzo chudy. Jeśli więc planuję zacząć trenować (w domu) te partie mięśni, po jakim czasie pojawią się widoczne efekty treningu? Chodzi mi oczywiście o powiększenie mięśni. Jak rozumiem, dieta również tutaj ma duże znaczenie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2008-08-19 17:45:59 Liczba szacunów: 0
  • chodzi mi o to po jakim czasie zauwazyliscie przyrost masy ja zaczalem juz 3 tydzien i nic nawet kilograma zjadam duzo bialka pije duzo wody biore witaminy no i oczywiscie cwicze z gory dzieki i dam sogi oczywiscie mam cykl 2-3-3-3-2 ..::Fokus::..

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4963 Data: 2003-06-09 14:01:15 Liczba szacunów: 0
  • Początki siłowni zapytania.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] moje 2 pytanie czy mięśnie będą mi wolniej rosły od osoby która nic nie ćwiczyła dodam tylko że mam już przerwę od boksu 2,5 mieś. Chciałbym się dowiedzieć także jeżeli teraz biorę 75kg na klatkę to po jakim czasie z dietą będę brał te 100kg. Dodam tylko że mam 16lat,181cm wzrostu i 71kg wagi. Z góry dziękuje za wypowiedzi i pozdrawiam ;) Maciek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2012-08-28 17:53:58 Liczba szacunów: 0
  • Początek 17latka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Jakie ćwiczenia polecacie na start? Aktualnie robie serie pompek z strony "100pompek.pl" i 2serie hantlami na biceps x25 powtorzen 5kg. Co mi jeszcze możecie doradzić? Po jakim czasie mogę zacząć brać kreatyne i białko? Odrazu mówie że nie mam ławeczki i gryfu na bardziej zaawansowane ćwiczenia więc gdybyście mogli to coś z hantlami na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 501 Data: 2012-10-10 19:57:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] szczuply, praktycznie nie posiadam tkanki tluszczowe i chcialem sie dowiedziec czy przy rozpoczeciu przygody z kulturystyka i rozpoczeciu reguralnego treningu warto stosować jakieś odrzywki? jesli tak to jakie a jesli nie to po jakim czasie? a no i moze ktos zna jakis sposub zeby szybko przybrac pare kilo na masie do jestem naprawde szczuply!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2007-01-06 15:20:19 Liczba szacunów: 0
  • 20 tescia i 150 mety

    Temat
    Doping

    panowie mam problem jestem w trakcie kuracji 20 tescia pro i 150 mety powiedzcie mi na odblokowanie mam brac clomid i nolvadex mam to i to . jak tak to jak brac ten nolvadex aha mam jeszcze pytanie po jakim czasie mam brac odzywki , napomne ze przyrost masy 12 kg po 15 strzale

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2009-10-26 21:50:32 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA MegAbol

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hejka chodiz o kreatynke z MegAbol'u chialbym sie dowiedziec jakie ś aefekty i po jakim czasie - piszą w opisie kreatynki ze następuje w ciągu mniesiąca 20% przyrost siły i jednoczesnie masy mieśniowej jednak z tego za dużo nie możan wywnioskować - chyba ze ktos sie na tym zna;/ ja nei stey nie dzieki za info jesli chodzi o wage to mam 70 kg . Z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2003-08-08 21:55:19 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie od początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z Was będą to banalne pytania :) Zaczynam ćwiczyć na przyrost masy mięśniowej Mam 67kg, 176cm i ciężko mi przytyć. Dietę mam już ułożoną, plan treningowy jest. Mam dwa pytania: Ile można max przytyć na dobrej diecie i dobrze ułożonym planie treningowym? Po jakim czasie ma sens w moim przypadku rozpoczęcie brania odżywek? Dzięki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 325 Data: 2012-11-28 17:19:30 Liczba szacunów: 0
  • Ręce

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Po jakim czasie bedzie widoczny przyrost masy mięśniowej jeżeli mam dosyć dobrą dietę i plan treningowy i niedlugo może zakupie jakiegoś gainera ? Mam 170cm wzrostu i waże 68 kg a waga przychodzi mi dość szybko. Ręce mam typowe dla ektomorfika. Zależy mi na rozbudowaniu tricepsów, bicepsów i przedramienia. Długo bedzie trzeba czekać na ręce?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2007-07-29 18:09:51 Liczba szacunów: 0
  • Po jakim czasie ganabol zaczyna działać ktoś mi mówił ze dopiero po 3 tyg. zaczyna być widać efekty jak to wkońcu jest naprawde ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2003-09-03 10:49:31 Liczba szacunów: 0
  • natura Life tribulus

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , mam pytanie czy ktos stosowal tego tribulusa( herbal Y extreme) albo tego treca bo to podobno z tego samego laboratorium? Po jakim czasie widoczne beda efekty, czy jest senns kupowanie 10 tabsow czy od razu trzeba 30? Nie chodzi mi o przyrost masy itp tylko o poprawe samopoczucia, libido. Wiek 24 lata, trenuje ponad rok. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2005-10-05 00:53:47 Liczba szacunów: 0
  • po jakim czasie branie Test Proponiatu mieliścię wyraźnie zauważalne np widoczny przyrost masy / siły , pozdro ekipa

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 2008-12-16 20:44:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] kalorii. Można więc śmiało wysunąć wniosek, że zapotrzebowanie organizmu na kalorie uwarunkowane jest tym, jak wielki wysiłek wykonujesz. Niemniej ważne jest również to, w jakim jesteś wieku. Tutaj chodzi mi o to, że w okresie silnego rozwoju organizm potrzebuje większej ilości substancji odżywczych oraz energii, dlatego redukcja w tym okresie [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-10 07:45:19 Liczba szacunów: 5
  • [...] w trybie życia i brak możliwości trzymania ciągle michy. Wcale się dużo nie zalałem, maszyna na siłowni pokazała ok +1% tkanki tłuszczowej. Regularnie wykonywałem pomiar na jakimś urządzeniu, które było na siłowni. Pokazywało ono: nawodnienie, BMI, tkankę tłuszczową na konkretnych obszarach mięśniowych oraz przyrost masy mięśniowej. Na samym [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-29 03:09:34 Liczba szacunów: 0
  • Rodzaje białek-które najlepsze dla ciebie

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] ustroju. Kazeinian wapnia Kazeinian wapnia charakteryzuje się wysoką wartością odżywczą oraz wyróżnia najbardziej równomierną i najdłuższą kinetyką (wolne tempo przemian jakim podlega kazeinian w organizmie - powolne przyswajanie), spośród wszystkich białek pokarmowych. Cechy te powodują, że jego spożycie zapewnia długotrwałe utrzymanie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-06 17:27:47 Liczba szacunów: 4,75
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Beztłuszczowa masa ciała (LBM), czyli masa bez tkanki tłuszczowej podskórnej i zawartej w mięśniach oraz narządach wewnętrznych, stanowi wielkość odniesienia przy ocenie, w jakim stopniu mierzone wskaźniki fizjologiczne i sprawnościowe mieszczą się w granicach normy lub od niej odbiegają. LBM, informując pośrednio o ogólnej masie tkanki [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-08 19:38:07 Liczba szacunów: 0
  • STERYDY,NARKOTYCZNE LEKI PRZECIWBOLOWE-DALSZA CZESC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z DNA. Połączenie to aktywuje pewne geny i prowadzi do syntezy RNA, który z kolei koduje tworzenie się określonych białek. A więc także do wzrostu elementów kurczliwych jakimi są mięśnie szkieletowe( poprzecznie prążkowane). Oczywiście testosteron i jego pochodne oddziaływają nie tylko na tkanki andrgenowrażliwe np. tkanka mięśniowa, ale [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-01 22:48:55 Liczba szacunów: 0
  • "METODY TRENINGOWE"

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przed wprowadzeniem ćwiczeń na wstępne zmęczenie mięśni. Okazuje się zatem, że nie chodzi tylko o same ćwiczenia - podsumowuje Mike - czasem kolejność i porządek, w jakim się je wykonuje, stanowią o istocie rzeczy". ZASADA UDERZENIOWA WEIDERA Zasada uderzeniowa Weidera dała początek treningowi dzielonemu, potójnir dzielonemu i gigant [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2009-10-25 11:42:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] albo płatki w formie omleta z jajami i tuńczykiem. Ewentualnie karkówka lub schab:) W: 50 B: 35 T: 14 Kcal: 466 4. Kurczak 150g (lub odżywka białkowa w zależności od tego ,w jakim odstępie od treningu spożywamy ten posilek), ryż biały, paraboiled lub brązowy 100g (78g węgli), miód 40g, rodzynki 20g, wiórki kokosowe, cynamon, ŁĄCZNIE - 109g [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-18 17:43:50 Liczba szacunów: 0