SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po acl

  • Konspekt ćwiczeń po rekonstrukcji ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Schematów postępowania po rekonstrukcji ACL znajdziesz wiele (wystarczy wyszukać w google) natomiast mogą się one dość znacznie różnić choćby od ośrodka przeprowadzającego zabieg. Natomiast jak wspomniał Anubis jest to indywidualna kwestia i w tej sprawie należałoby udać się do fizjoterapeuty.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2016-03-29 19:20:56 Liczba szacunów: 0
  • Jakie Bialko po cyklu!?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najlepsze będzie WPC. Ale jak mówi Słaby, spadków i tak nie powstrzymasz po cyklu. Jak masz siano to pomyśl ewentualnie np. o Acetosteroniecz, TT, ZMA, ACL. Polecam też BCAA. Zmieniony przez - Kondziu w dniu 2004-03-03 14:28:31

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2004-03-03 14:24:45 Liczba szacunów: 0
  • kolana/kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie wiemy jakiego rodzaju ból ma autor, jednak śmiem twierdzić że mogą to być jakieś drobne urazy wynikająće z braku odpowiedniego przygotowania, dlatego zasugerowałem się pełnymi siadami. co do kolagenu i kwasu- nie chodzi mi o przyjmowanie tego w ramach zastepstwa np zastrzyków i opieranie się na teorii ze to mnie wyleczy. jesli juz mowimy o wstr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2013-02-21 20:43:23 Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM- bolące kolano

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Też tak miałem, ale po miesiącu "przemęczenia" pomyślałem sobie, a nic mnie to nie kosztuje, pójdę do lekarza.... ACL mi poszły, co lepsza w kolanach ... lewym i prawym. Teraz nastawiam sie psychicznie na zabieg rekonstrukcji. Idź do lekarza ortopedy.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2007-09-18 15:25:40 Liczba szacunów: 0
  • Szwy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Artroskopia częściowe uszkodzenie ACL ,uszkodzenie rogu tylnego łękotki bocznej , uszkodzenie fałdu maziówkowego podrzepkowego stawu kolanowego lewego Jeszcze rehabilatant powiedział że mam przykurcz Zmieniony przez - Patrykovskyy w dniu 2017-01-18 22:37:34 Hej, gdzie miałes robiony ten zabieg? Jakie znieczulenie? I jak się czujesz po nim? Pyta

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2017-01-24 02:47:06 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie=masa nóg?

    Post
    Trening dla początkujących

    Hej, ja miałem robionego ACL-a pare lat temu. Avari1, nie możemy decyfować jakie ćwiczenia możesz już robić na siłowni, jest jeszcze za wcześnie, powinienieś być prowadzony przez rehabilitanta/lekaża. Ja już tydzień po operacji zacząłem rehabilitacje, na początku bez obciążenia, później również ogromne obciążenia 0,5kg :) na zginanie i prostowani

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2013-02-01 21:51:08 Liczba szacunów: 0
  • rekonstrukcja acl

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja po rekonstrukcji ACL nie musiałem chodzić w ortezie. Ale myślę, że najlepszym wyjściem będzie skonsultowanie tego z ortopedą. Ja na operację jechałem aż do Krakowa bo u mnie w okolicy dosyć skromnie jest jeśli chodzi o dobrych specjalistów. Mi operację robił doktor Jan Paradowski - poszukaj w internecie i skontaktuj się z nim może pomoże Ci prze

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 423 Data: 2016-04-21 15:04:40 Liczba szacunów: 0
  • do Marka C..pana ranking suplementów, 3 najlepsze

    Post
    Iron Horse Series

    nitrix oxide, i wiele innych w testach planuje tez sprawdzic muscletech anator, cell tech, nitro tech, bsn no xplode na dobra sprawe licza sie juz tylko estry etylowe, agk,acl aminokwasow czyli te formy ktore gwarantuja odp dzialanie i efekt anaboliczny mc ps nie mozna jednoznacznie rozpatrywac suplementu pod wzgledem np rzezby czy masy wez l k

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2465 Data: 2007-10-11 10:23:08 Liczba szacunów: 0
  • kolano ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Kumakowiec po co odswiezasz wszystkie tematy zwiazane z kolanem ACL ? Nie lepiej w jednym napisac ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 2009-06-06 14:47:06 Liczba szacunów: 0
  • Bomba dalej 25miesiac

    Post
    Doping

    w przeszlosci przepuklina ledzwiowo-krzyzowa... a aktualnie lewa noga udo 59cm bo po rekonstrukcji acl 4 tydzien pelne zgiecie...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2013-12-11 15:18:50 Liczba szacunów: 0
  • kontuzja kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mi po zerwanym ACL jakis stary dziad zrobil testy na stabilnosc i nic mu nie wyszlo,takze powiedzial ze wszystko gra i zeby zrobic sobie tydzien przerwy i wracac na treningi i jeszcze hajs trza bylo wylozyc,bo to prywatnie.i tak sie bujalem nastepne 1,5 roku,az trafilem do porzadnego fachowca

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2012-01-23 09:56:31 Liczba szacunów: 0
  • Wiazadla Krzyzowe POMOCY!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja jestem miesiąc i 2 dni po rekonstrukcji ACL i kompleksu tylno-bocznego i juz mam pelny wyprost od dawna...Radzę Ci zrobić takie cwiczenie...ze jak sobie lezysz to podloz pod stope np. jakas gruba ksiazke i napinaj miesnie czworoglowe stopniowo...Moja rehabilitantka kazała i w sumie podziałało;)...Pozdrawiam i życzę powrotu do zdrowia;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2009-12-25 15:45:13 Liczba szacunów: 0
  • Bruzda na mięsniu?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Aha, zapomniałem dodać, że nie boli mnie to za bardzo. Po prosu czuje się jakbym miał zakwasy (pierwszy raz od 3 lat grałem tak intensywny mecz). Ponadto, w tym kolanie miałem rekonstrukcję ACL.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2008-08-16 18:42:25 Liczba szacunów: 0
  • Bol kolana podczas truchtu - 3msc po reknstrukcji acl

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Powiem Ci z doświadczenia miałem zerwane ACL, 3 tyg po rekonstrukcji spadłem ze schodów i połamałem rzepke. Ogolnie 5 operacji itp, ale mniejsza. Jeżeli Cie boli to nie przesadzaj. Rob w domu cwiczenia np przysiady , stanie na tej nodze brzmi banalnie, ale dużo daje uwierz. I nie rzucaj się na głęboka wode bo nie warto. Jak boli odpuść.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2014-03-11 01:13:55 Liczba szacunów: 0
  • Rekonstrukcja ACL metodą LARSA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Znalazłem w internecie coś takiego.. http://rehalab.pl/2009/10/powrót-do-uprawiania-sportu-po-2-miesiącach-od-rekonstrukcji-więzadła-krzyżowego-przedniego-acl.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 2010-02-28 23:50:52 Liczba szacunów: 0
  • Na stawy co

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jestem po rekonstrukcji acl i chondromalacji. zastanawiałem się nad jakimś flexem żeby pomóc stawowi,ale jakoś w to nie wierzę. stąd moje pytanie. nie pytam o ten przypadek z tematu.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 2010-08-27 18:19:14 Liczba szacunów: 0
  • rekonstrukcja acl

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja miałem robione acl tą metodą. jestem 7 miesięcy po zabiegu i czuje sie znakomicie, pełnyny zakres ruchu nic nie boli. oczywiście rehabilituję sie do dzis u specjalisty. teraz praktycznie wzmacniam tylko miesnie nog, wrocilem juz do treningó (piłka nożna) i jest znakomicie. pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3455 Data: 2012-03-06 20:37:57 Liczba szacunów: 0
  • Trening po koztuzji

    Post
    Sztuki Walki

    Witam. W przeszłości też miałem rekonstrukcje ACL, do treningów wróciłem mniej więcej rok po zabiegu. Twój problem może wynikać z kilku czynników: 1) źle wykonany zabieg(powikłania), choć w to wątpię. 2) źle przebyta rehabilitacja, też wątpię. 3) zbyt szybko rozpoczęte/wznowione treningi i kolano(staw, kości) nie są jeszcze "gotowe" na taki wysiłe

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2011-10-31 10:27:05 Liczba szacunów: 0
  • Trening po koztuzji

    Post
    Sztuki Walki

    Akurat bjj po rekonstrukcji ACL jest bezpieczniejsze;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2011-11-01 00:12:27 Liczba szacunów: 0
  • Czy w takim stabilizatorze ( zdjecie ) mozna ...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No dzieki za odpowiedz. heh wiem ze po operacjyjne bo sam bede mial rekonstrukcje ACL przedniego w grudniu i juz sie rozgladam za czyms :) bo od wrzesnia kolejnego planuje wrocic do koszykowki spowrotem...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2011-11-14 16:38:21 Liczba szacunów: 0