SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plecy okrągłe

  • Witam, więc tak, to ja: I teraz mam pytania: To plecy okrągłe czy wlęsło-okrągłe? wydaje mi się że tylko okrągłe, plecy i brzuch mam praktycznie na równi, niepokoją mnie tylko wysunięte pośladki Czy mogę trenować przy plecach okrągłych brzuch? ABS II Na 22 kwietnia jestem umówiony z ortopedą :) @Edit Jeśli będzie trzeba, wrzucę więcej fotek z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 3/31/2011 9:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Plecy, okrągłe plecy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Słyszałem, że na okrągłe plecy dobry jest zwis na drążku. Pytanie ile razy w tygodniu mogę zwisać i jaki czas, ponieważ spotkałem się z taką opinią, że zbyt częste rozciąganie daje odwrotne skutki. I jakie jeszcze ćwiczenia polecacie na "garba". I czy po siłowni mogę iść bezpośrednio na drążek? Za pomoc będę bardzo wdzięczny

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 699 Data: 5/4/2013 11:58:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Plecy okrągłe - korekcja. Jakie ćwiczenia pomogą?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jakie ćwiczenia pomogą w pozbyciu się wady okrągłych pleców (pogłębiona.kifoza). Chodzi mi o konkretne ćwiczenia na siłowni. Mam 23 lata. Czy mogę jeszcze wyprostować swoje plecy? Byłem u trzech specjalistów. Pierwszy rok temu (Skolioza lewostronna). Od tej pory zacząłem ćwiczyć ćwiczyć na siłowni. Wszystko było ok do jakiś trzech miesięcy temu. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 809 Data: 9/10/2014 2:59:48 PM Liczba szacunów: 0
  • plecy okrągłe

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    moze mi ktos podpowiedziec jakie cwiczenia powinno sie wykonywac jak ma sie plecy okragle? dodam ze nie mam dostepu do pelnej silowni tylko warunki domowe, jedni pisza ze pompki mozna robic tylko zeby klatke rozciagac, inni ze nie mozna bo trzeba najpierw rozciagnac przykurczone miesnie klatki piersiowej, no to wiec jezeli nie mozna klatki cwiczyc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 3/2/2012 7:48:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Plecy okrągłe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam was serdecznie:) Mam 17 lat 190 wzrostu i ważę zaledwie 63kg (więc chudzinka) mam dość spore problemy z postawą tj mam plecy w górnej części zaokrąglone i do tego mam wklęśniętą klatkę piersiową i tu moje pytanie do was czy da się to poprawić poprzez budowę mięśni. Wydaję mi się że gdy wyprostuję plecy to klatka też powinna się w jakimś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2/10/2015 2:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na wadę podstawy: 'plecy okrągłe'

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Mam wadę postawy "plecy okrągłe'(garbie się). Ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, aby zmniejszyć moja wadę postawy. ćwiczyć bardziej na klatkę i brzuch czy raczej plecy?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3441 Data: 6/26/2011 5:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Plecy okrągłe i inne

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Moja sylwetka nie jest tak idealna jakbym tego chciał. Po przeczytaniu kilkunastu postów i przeanalizowaniu mojej wady z wadami w postach odkryłem że moim problemem są "plecy okrągłe" . Barki mam wysunięte do przodu, klatke mam zapadniętą w odcinku mostkowym, wystają mi żebra, łopatki wysunięte, brzuch jakby odstawał. Chodzę na siłownie i jak mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 4/26/2015 5:38:27 PM Liczba szacunów: 0
  • plecy okrągle

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chodze prawie rok na silke i czy moge miec okragle plecy ? w lustrze wydaje mi sie ze mam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 659 Data: 8/1/2012 8:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • witam! mam "okrągłe plecy" - kifoza piersiowa i czasem mam przez to problemy - ból w mostku - raz na ruski rok i strzela. ostatnio ból był dosyć uciążliwy i zacząłem zgłebiać temat. http://www.sfd.pl/strzela_mi_w_mostku%2Fb%C3%B3l_mostka-t341068.html tam kradam polecił podręcznik ze swojej stronki: książka "Bóle kręgosłupa - R. Zauner.pdf" na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2007 2:21:40 PM Liczba szacunów: 2
  • Okrągłe plecy/kifoza. Zestaw ćwiczeń.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na temat jednej z odmian skrzywienia kręgosłupa: bocznej/skoliozy. Tu chciałbym zamieścić kilka ćwiczeń na drugą z mi znanych odmian skrzywienia kręgosłupa: okrągłe plecy/kifoza. Do wykonania wszystkich ćwiczeń wystarczy nam kawałek ściany nachylonej pod kątek 90 stopni do podłogi (z tym nie będzie problemu), stół (to też każdy ma), [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2005 11:07:52 PM Liczba szacunów: 16
  • [...] Ręce wzdłuż ciała, leżą na podłodze. Rotacja rąk - odwinięcie dłoni w górę 9. Stanie proste, nogi złączone, ręce ułożone w „skrzydełka" Przysiady na całych nogach (plecy proste) 10. Leżenie przodem, ręce w pozycji „skrzydełek" Niewielkie uniesienie tułowia ponad podłogę, broda i łopatki ściągnięte. UWAGA Liczbę powtórzeń należy tak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5937 Data: 4/24/2014 12:12:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Plecy wklęsło-okrągłe [załamka]

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam blisko 18 lat i mam problem z plecami. Plecy okrągło - wklęsłe (dorsum rotundo concavum) To wada łącząca plecy okrągłe i wklęsłe. Występuje tu pogłębienie kifozy piersiowej i lordozy lędźwiowej. Obserwując sylwetkę stwierdzamy, że: - głowa wysunięta jest do przodu, - klatka piersiowa jest spłaszczona, zapadnięta, - kifoza piersiowa [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7738 Data: 2/24/2013 6:00:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Okrągłe plecy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Na początek powiem ,że nie jestem żadnym sezonowcem, jednym z moich problemów są moje plecy którymi interesuje się już od dobrych dwóch lat. Sięgając w głąb mojej pamięci, pamiętam ,że jako 13-14 letni chłopiec lekko odstawały mi łopatki ale nie sprawiało mi to większych kłopotów (nikt nie zwracał na to uwagi). Wszystko zaczęło się na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 7/9/2013 10:29:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia, okragłe plecy, proszę o wskazówki.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 21 lat i problem z którym od jakiegoś czasu walczę, trochę późno ale lepiej późno niż wcale, otóż mam stwierdzoną kifozę piersiową, od około roku staram się utrzymywać prostą postawę. Trzy miesiące temu zacząłem chodzić na siłownie i pod okiem instruktora ćwiczyć, 1.5 miesiąca treningu ogólnorozwojowego i aktualnie normalny trening bez [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3889 Data: 6/11/2010 8:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam 21 lat i problem z którym od jakiegoś czasu walczę, trochę późno ale lepiej późno niż wcale, otóż mam stwierdzoną kifozę piersiową, od około roku staram się utrzymywać prostą postawę. Trzy miesiące temu zacząłem chodzić na siłownie i pod okiem instruktora ćwiczyć, 1.5 miesiąca treningu ogólnorozwojowego i aktualnie normalny trening bez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 6/11/2010 3:38:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich zaczne od tego ze moje barki uciekaja do przodu co powoduje ze łopatki wystaja a plecy staja sie okrągłe. Co na to poradzic . Moze to wina nieprawidłowego treningu w przeszłosci , choc widze po moim bracie ze ma ten sam problem. Chodze regularnie na siłownie od 3 miesiecy ,chce wrocic do formy po bardzo długiej przerwie. Gdy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10000 Data: 8/18/2012 3:55:35 PM Liczba szacunów: 2
  • Okrągłe plecy - co w moim przypadku?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] łopatki. Mam też problemy z kondycją, szybko się męczę - podobno może to być spowodowane upośledzeniem funkcji oddechowej klatki piersiowej, właśnie przez te okrągłe plecy... Gram w tenisa i bardzo szybko wysiadam, podobnie z bieganiem. Wg. tego, co czytałem jest to spowodowane przodopochyleniem miednicy, która prowadzi spłyceniem lordozy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5797 Data: 4/6/2009 11:53:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem z tzw. "okrągłymi plecami". Po przeczytaniu kilku tematów ma zamiar rozpocząć trening, w którym będzie stretching, ćwiczenia na rozciąganie mięśni klatki oraz na wzmacnianie pleców. Chciałbym też dołożyć do tego ćwiczenia oddechowez tego względu, ze bardzo szybko się męczę - np. po przebiegnięciu ponad 1km wysiadam, czuję jakby [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5817 Data: 4/19/2009 1:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Okrągłe plecy i chęć ćwiczeń - Pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich. Nie wiem czy w dobrym dziale umieściłem temat, jeżeli nie, proszę o przeniesienie. Otóż mój problem wygląda następująco. Nie dość, że jestem chudy jak szkapa, ręce jak zapałki to jeszcze "dopieprzanie" (sorki za słowo) innych na temat mojej budowy ciała. Zacząłem mieć tego dosyć i wziąć się za siebie. Pomyślałem, że wezmę się za [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4051 Data: 1/23/2010 10:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na plecy wklęsło okrągłe na siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jakie konkretnie ćwiczenia na siłce na plecy wklęsło okrągłe? Nie chodzi mi o jakieś lekkie korygujące tylko o takie z używaniem wolnych ciężarów i czego sie da tak by pożadnie zmeczyc miesnie. Jesli ktos mnie odesle do wyszukiwarki to odrazu mowie ze nic konkretnego nie znalazlem same porady i lekkie cwiczenia. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5252 Data: 4/6/2011 11:24:33 PM Liczba szacunów: 1