SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

platki owsiane

  • płatki owsiane , małą ilość kukurydzianych , rodzynki , ananas suszony , migdały , słodzik Płatki owsiane podsmażyć trochę na patelni (ja robiłem to na suchej ,bez żadnych olei ) ,migdały pokroić na mniejsze kawałki i wszystko razem wymieszać . Robiłem tak swego czasu :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 2012-07-19 14:07:13 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy płatki owsiane po zalaniu wrzątkiem powinny mieć zabarwienie czysty-krystaliczne?(zalałem i są mętne pomimo tego, że płukałem je w durszlaku kilkakrotnie - są to płatki błyskawiczne) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-26 06:10:38

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-26 06:05:46 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, do tej pory od pół roku wcinałem placki owsiane -ale już mi się przejadły konkretnie...Lepszym wyjściem będą płatki owsiane na mleku + rodzynki + wiórki kokosowe czy np naleśniki z serem twarogowym + wiórki np? ( wiem że twaróg słabo na śniadanie ale muszę mieć coś takiego aby zrobić na szybko ewentualnie poprzedniego dnia )

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-14 10:28:18 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam dylemat, jestem na redukcji i jadam płatki owsiane na śniadanie. Do tej pory kupowałem zwykłe, które mają 0.9g/100g cukrów, natomiast dziś kupiłem owsiane górskie marki Halina. Dopiero w domu zauważyłem, że mają one aż 63g/100g cukrów. Skąd ta różnica? Czy te górskie nadadzą się na redukcji? Na każdym kroku unikam cukru, więc nie chciałbym, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-26 16:37:32 Liczba szacunów: 0
  • Smakowite,tylko coś płatki owsiane kiepskie,jak ziarna zamawialam to platki eco jakies zamowilam przy okazji, i wyglada na to ze czesciowo sa nieoczyszczone,ohyda, co chwile znajduje łupiny

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-24 11:17:44 Liczba szacunów: 0
  • Smakowite,tylko coś płatki owsiane kiepskie,jak ziarna zamawialam to platki eco jakies zamowilam przy okazji, i wyglada na to ze czesciowo sa nieoczyszczone,ohyda, co chwile znajduje łupiny tak to jest i sie kombinuje i nowości próbuje:-PP

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-24 11:33:53 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pod jaka postacia zjadacie platki owsiane badz musli z jogurtem? jak to przygotowywujecie?;p Zalewacie pierw musli/platki woda, odstawiacie a potem normalnie mieszacie z jogurtem czy tak poprostu na sucho mieszane szamacie ? Ogólnie chodzi mi o to jak to zrobić aby smakowało zeby nie bylo offtopu to zaraz wejdzie twarozek Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-23 21:19:04 Liczba szacunów: 0
  • Jak mam schudnac na brzuchu?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Śniadanie: Mleko odtłuszczone (0.5% najlepiej albo 1.5%) + płatki owsiane + otręby. Zwróć uwagę, aby nie były dosładzane cukrem, a żeby były bogate w naturalny błonnik. Proporcje mleko 500 ml + otręby 4 łyżki stołowe, a płatków usyp na oko pełną garść. Płatki owsiane górskie + mleko+ garść orzechów 2 Śniadanie: Jakiś serek wiejski (najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 2012-04-30 21:37:39 Liczba szacunów: 0
  • Flakowate mięśnie mimo pakowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to normalne ze pompa schodzi po paru godzinach, platki owsiane to zly pomysl, a po treningu lepszy bedzie ryz, a platki owsiane z rana bo wegle z nich rozkladaja sie w organizmie na caly dzien czy jakos tak (slowa pewnego kulturysty), temu nadaj sie najlepiej z rana

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2007-05-21 23:19:05 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, dziś znów praktycznie cały dzień w domu, wszedłem na nieco mocniejsze leki i czuję się w miarę ok, jednak jestem zły, bo choroba przyplątała się akurat na start testu, no ale nic, trzeba przeczekać i lecieć z koksem. Przez nieruszanie z domu zaczęło mi brakować warzyw, więc musiałem zwlec dupę z łóżka i ruszyć się do sklepu, oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-22 22:54:56 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny dzień w domu, z przerwą na zakupy. Postanowiłem wykurować się do końca, jutro tak czy inaczej muszę na dłużej wyjść w domu, mam nadzieję, że będę już zdrowy. Dziś „strzelam nockę” przed jutrzejszym egzaminem z chemii polimerów. Siedząc w domu mam czas na urozmaicony jadłospis, normalnie nie mam czasu na co innego w [...]

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-23 22:00:20 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja rzeźba dieta + treninig prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie zdążylem edytować po 1. 1620 kcal pry twojej wadze to stanowczo za mało po.2 07:30 dorsz 150g + białko 30g - 249 kcal - ( mówisz że trenujesz o 8 rano więc to twój pos przedtrningowy - nie ma węgli daj płatki owsiane + rodzynki 10:00 białko 30g - 122 kcal ( jeśli trenujesz o 8 rano to w takim razie to twój pos potreningowy , daj węgle proste [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 2010-03-23 13:02:11 Liczba szacunów: 0
  • 16 lat zrzucenie pare kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Śniadanie : Płatki owsiane / Jajecznica Warzywa II Śniadanie : Chleb razowy Szynka z indyka Orzechy Warzywa Przedtreningowy : Ryż Pierś z kurczaka TRENING Potreningowy : Banan/ inny owoc Kolacja : Twaróg / Serek Wiejski Oliwa z oliwek Warzywa Dużo wzięte z gotowca, ale myślę takie coś mogłoby byc ? Płatki owsiane to rozumiem z mlekiem tak ? czy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2010-08-04 22:04:44 Liczba szacunów: 0
  • 16 lat zrzucenie pare kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mówisz, że potreningowy o niskim IG a tutaj : http://www.sfd.pl/Standartowa_dieta__GOTOWIEC.-t612056.html jest napisane, że potreningowy o wysokim IG ... to jak w końcu ? :) w diecie mam np. w II śniadaniu zapisane "orzechy" jakie najlepiej jeść ? Można też czasami słonecznik dać zamiast orzechów ? Na śniadanie jeść albo płatki, albo [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2010-08-07 18:29:17 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam musisz policzyc zapotrzebowanie kcal,dokonac rozkladu na BTW i ukladac pod to dietke rano gdy wstanę: płatki owsiane,mleko, chleb z warzywami(np pomidor, ogórek), owoc platki owsiane,mleko,jajka,siemie lniane,owoc 2śniadanie(to głównie w szkole) owoc, chleb z szynką, serem, warzywo, owoc chleb razowy,szynka z indyka,warzywa,oliwa obiad przed [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2009-01-02 15:11:31 Liczba szacunów: 0
  • jedz jedz płatki!!! :-) są pyszne :-) ja robię omlety albo placki :-) ubijam białka, dodaję żółtka (jak mogę :)) płatki owsiane, cynamon, kardamon i owoc (jak dla mnie najpyszniejsze są z bananem) mniam mniam palce lizać!!!! a jak rozkład pozwala to smaruję masłem klarowanym lub olejem kokosowym :) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-05-31 [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4614 Data: 2013-05-31 22:42:35 Liczba szacunów: 0
  • Krwisty stolec;/

    Post
    Doping

    byłem u lekarza, i wkladał mi palec w dupe;p i nic nie wyczuł, dał mi skierowanie na badanie kału, moja dieta jeśli to jest istotne 1. 6:30 Jaja 180g - ok 3 szt Płatki owsiane 100g Orzechy włosie 20g b35 t35 W 64 Kcal 715 2. 9:00 Płatki owsiane 50g Białko 30g B 30 T 4 W 34 Kcal 300 3: 12:00 100g miesa + 50 g makaronu 4: 15:00 Pierś z Kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3595 Data: 2011-03-28 15:33:45 Liczba szacunów: 0
  • serwatka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to zrób gainera, a już węglowodanowy to żaden problem płatki owsiane/ryż + woda/mleko + kakao/wiórki kokosowe = gainer ew. dodajesz białka jaj i oliwę, można różnie kombinować ze składnikami, płatki owsiane + woda + oliwa wyjdzie w granicach złotówki za porcję gainera

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 2008-08-29 00:18:36 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 1 8-9 2 skibki chleba pszennego ... z jajkiem (pokrojony i położonym na chlebie) 11-13 skibka chleba przennego z twarogiem tłustym 14-15.40 makaron cztero jajeczny z piersią z kurczaka pokrojoną w kawałki, *i odrobina sosu bolońskiego z pomidorem, bazylią i oregano 17-18 activia owocowa 19-20 płatki owsiane 200g W pierwszym posiłku jesli [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2009-11-09 20:03:45 Liczba szacunów: 0
  • dieta co wy na to?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Mleko 2% tłuszczu 200g Płatki owsiane 120g Ser twarogowy półtłusty 40g Słonecznik, nasiona 10g JEDNO średnie jajko (60g) ok. 20B / 30T / 100W 2. Chleb żytni razowy 100g Masło śmietankowe 10g Pomidor 120g Szynka z piersi kurczaka 75g Orzechy włoskie 20g NIE WIEM, DODAJ ZNóW JAJO A WYWAL MASLO, BEDZIE WIECEJ BIALKA A TLUSZCZU TYLE SAMO, NA RAZIE [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2007-09-07 16:46:21 Liczba szacunów: 0