[...] to masa a dieta wyglada tak: 1. Płatki z mlekiem. 2. Kanapka z makrela. 3. Obiad mamy (duzo :P) + serek homogenizowany. 4. Ryz + kilka wafli ryzowych. 5. Serek wiejski + dwa plastry sera białego (chudego). 6. Sałątka (tynczyk + kukurydza + oliwa z oliwek + majonez) + szklanka mleka. Co o tym sadzicie? Aha i jeszcze jedno nie stac mnie na takie [...]
[...] płatki owsiane + łyżka otrębów pszennych /lub płatki Corn Flakes 200 gram + mleko 1,5%, drugie śniadanie: dwie kromki razowego lub pszennego pieczywa z margaryną oraz 2 plastry chudego białego sera obiad: surówka z oliwą z oliwek, 4 kromki pieczywa (j.w.)+ plasterki chudego mięsa, a w dni treningowe rybka (np. łosoś z grilla w złotku) [...]
[...] poki co tylko tyle, bo nie wiem czy sie dobrze zabieram: Posiłek 1 2 szklanki mleka 0.5% 4 łyżki musli z suszonymi owocami kromka chleba żytniego razowca twaróg tłusty 2 plastry 2 orzechy włoskie pół banana Posiłek 2 2 średnie jajka na twardo 2 kromki chleba żytniego razowca plaster sera gouda plaster polędwicy z indyka pomidor 5 liści [...]
[...] razowy,ser żółty, pomidor ,chuda wędlina) 2. 100 g gotowanego ryżu podanego z jogurtem 3. 100 g gotowanego ryżu z kawałkiem piersi z indyka(też gotowanej)na to ser żółty (2 plastry) 4. kaktajl mojego autorstwa (ubic piane z 2 jaj dodac 0,5 łyrzeczki cukru i wymieszac z jogurtem) 5. twaróg (dotego dochodzi co najmniej 1l mleka dziennie) i co o [...]
[...] roznych kremow i nic. Teraz mam ta z mocznikiem która u was robi taką furore ;) zobaczymy. Ale moje pytanie jest inne ... widzieliscie ta reklame vita skin?? reklamują jako plastry ktore likwiduja rozstepy! Jestem ciekaw czy ktos z was to stosował? Czy rzeczywiscie skuteczne? Byłem na stronie gdzie to sprzedaja [...]
[...] - Witam chciałbym aby ktoś sprawdził moją diete w dniu przejścia na carb-up, nie mam za dużo funduszy ale staram sobie jakoś radzić oto rozpiska: 1 posiłek - 3 pełne jajka 2 plastry sera zółtego 20 ml olivy extra v. 2 posiłek - jakaś rybka np. 3 płaty śledzia z warzywkami 20 ml olivy Trening Po treningu 50 g glukozy i tauryna godzina po treningu [...]
witam. iluz was rzucilo palenie i w jaki sposob? staram sie rzucic od dluzszego czasu ale jakos nie daje rady moge nie palic 3-4dni a pozniej znow zaczynam. ile naprawde wart se te cale plastry nikotynowe i inne specyfiki? znacie jakis dobry sposob?
[...] samopoczucie. To jest moje drugie podejscie do montiego, pierwsze przynioslo super rezultaty mimo ze nie stosowalam sie dokladnie do zasad, niestety musialam je przerwac, bo plastry antykoncepcyjne tak rozregulowaly moj organizm, ze jadalam jak kobieta w ciazy. Ale nie o tym chcialam dzisiaj pisac. Od miesiaca wogole nie mam ochoty na sex. [...]