SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plany żywieniowe

  • plany zywieniowe itp

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej hej mam pytanie Juz nie wiem gdzie sie udac o pomoc baaaardzo prose jest ktos kto sie na tym zna? facet 35lat 182cm wzrostu waga 107,2-BMI 32,4kg/m masa miesni-74,4kg-69,4% woda w organizmie-54,3kg-50,6% tkanka tluszczowa -29,0kg-27,0% masa tkanki miesniowej-78,2kg obwod ramienia prawe-44cm lewe-44cm przedramienia prawe 28cm lewe28cm talia [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 916 Data: 7/19/2018 9:05:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! który w ciągu tygodnia odmieni [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 15396 Data: 10/7/2017 7:34:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! który w ciągu tygodnia odmieni [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 15396 Data: 10/7/2017 7:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/

    Post
    Ladies SFD

    [...] 7. interwały – 6/10 km/h (1/2 min) 19 min mialo byc 20 min, ale tak wychodzi z rozkladu minut 1/2 na biezni :) Balam sie, ze nie ogarne, a okazalo sie, ze z rozkminka, pogaducha itp cw. 1-5 zajely 50 minut. Bedzie ok. Ale triceps to juz teraz czuje |-) Na te chwila plany zywieniowe utrzymane. Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-05-01 23:54:42

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2016 4:05:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/

    Post
    Ladies SFD

    Bziu, to kasza orkiszowa, ktora mi strasznie zasmakowala z maslem czosnkowym - wegle do miecha; blad, bo nie zmienilam na 50 g :) Mleko staram sie ograniczac, i czesto ostatnio leje napoj migdalowy do kawy - mleko tylko w domu 2x po 100 ml (lubie duzo), ale za to odstawilam inny nabial. Napoj czasem tylko wliczam do platkow, bo on zasadniczo [...]

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2016 9:40:15 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/

    Post
    Ladies SFD

    [...] :-D Lekki update posilkow: serek zamienil sie na szynke hiszpanska ze szparagami, reszta b/z. Stad: warzywa: ogorek zielony, szparagi, a wloszczyzna w pasztecie wliczona. I plany zywieniowe na jutro warzywa: ogorek, szparagi suple: tranvit, Mg, Zn, witD, napoje: kawa, woda, pokrzywa/yerba/zielona [...]

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2016 7:40:15 PM Liczba szacunów: 0
  • walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uka Taska w wkleicie może swoje obecne plany żywieniowe bo ja zbieram inspiracje no chyba że copyright reserved

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2005 10:39:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemyślana redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tedekch mógłbyś wrzucić jakies Twoje plany żywieniowe do tego programu??

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2009 1:37:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    [...] Chciałabym być bardziej skoczna... Zawsze jak mam jakiś trening ze skokami to mam wrażenie że moje nogi ledwo się odrywają od ziemi :P We wtorek po treningu zmieniły mi się plany żywieniowe :P Nagle, zupełnie nieoczekiwanie okazało się że w lodówce nie ma tego co zaplanowałam (ktoś wyjadł!! :P), więc kombinowałam coś z tego co miałam w lodówce. [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2016 10:09:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Grygiel-Olek - kompleksowa praca nad sylwetką

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tydzień bez treningu, jedzenie śmieciowe, niezbilansowane, pełen luz, wróciłem w trochę słabszej formie niż fotki wyżej. Załączniki z dnia 08.08.2017 - dnia 9.08 dostałem plany żywieniowe i treningowe już pod zawody. /SFD/2017/10/19/71164e137e1843d7a7958e24906f6282.jpg /SFD/2017/10/19/5d5c01e0f3c24b8b8add129badcf20ea.jpg [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 10/19/2017 1:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie chudnę :<

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powinny byc tez urozmaicone ale na temat diety nie moge Ci doradzac , powniewaz : NAJWAZNIEJSZE i to tez dotyczy sie niektorych osob , ktore radza ludziom : Zeby ukladac plany zywieniowe i dawac rady trzeba miec pojecie !!! Nie wiem kto to wymyslil ale jak mozna komus radzic diete 1000 kalorii ??? Przeciez ta dziewczyna trenuje , ktory z was [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7555 Data: 4/16/2008 9:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie chudnę :<

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    NAJWAZNIEJSZE i to tez dotyczy sie niektorych osob , ktore radza ludziom : Zeby ukladac plany zywieniowe i dawac rady trzeba miec pojecie !!! Nie wiem kto to wymyslil ale jak mozna komus radzic diete 1000 kalorii ??? Przeciez ta dziewczyna trenuje , ktory z was jezdzi czarodzieje samochodem bez paliwa ? A konkretnie? czy tak w ogólności? Autorka [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7555 Data: 4/16/2008 9:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Drugie podejśćie do budowania sylwetki - kryzys

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] a jednocześnie będę chodził na siłownię aby stymulować mięśnie. Pozbęde się zbędnego tłuszczu, który i tak w mięśnie się cudownie nie zamieni:) Zmieniłem też trochę plany żywieniowe...mam wciąż problem z uzyskaniem większej ilości węglowodanów i tutaj potrzeję pomocy! Co i gdzie najlepiej dodać? Co nie wymaga jednocześnie długiego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 658 Data: 11/24/2013 5:14:23 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Hej Sulwucha !;) Jakie plany żywieniowe obecnie? Może coś o swoich przygotowaniach nasz napiszesz? Sylwetka przez te 5 lat zmieniła się niesamowicie, mam nadzieję, że u mnie po takim czasie również będą takie zmiany. Będę zaglądać z przyjemnością i... do zobaczenia w sobotę ;)

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2014 11:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • pannica wzięła się do roboty

    Post
    Ladies SFD

    Dotkazoz dziękuję za film, teraz już wszystko jasne :-) Karmienie to sprzymierzeniec redukcji, ale też niezłego apetytu hehe.. Oveja obejrzałam Twój dziennik,podsumowanie, coś wspaniałego..ale mam motywację:-) Wczoraj i dziś trening pociążowy (ale tylko to, co bez piłki -w drodze) i korektywa kręgosłupa. Popatrzyłam na technikę prawidłowego [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4792 Data: 3/31/2012 10:11:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Eveline DT / pods. str.87

    Post
    Ladies SFD

    [...] to dla mnie to troszkę jednak "dzień bez treningu"... Poprawiłam co nieco i przyznaję Ruda, że zerkam czasami do Twojego dziennika i mam pytanie. Jako, że wszystkie plany żywieniowe zależą od indywidualnych zapotrzebowań to czy w moim przypadku nie będzie jakiegoś problemu jak tłuszcze będę mieć jednak niższe niż 70g? Widziałam u Ciebie [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2012 11:18:02 PM Liczba szacunów: 0
  • RuSHofFFa SiŁa SuPelkuFF, bo SzTeryTy to Zuooooooo %-) ***SPAM***

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tak jak to robia moi startujacy koledzy z Hiszpanii, bo inna pogoda, inna temperatura, inny nastroj ma znaczacy wplyw na zapotrzebowanie kaloryczne, takze z gory rozpisane plany zywieniowe na biezaco trzebaby korygowac i wnosic poprawki, bo codziennie zapotrzebowanie na energie jest inne. takze najwiekszym sukcesem bedzie nauczenie sie sluchac [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2009 6:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

    Post
    Doping

    [...] tak jak to robia moi startujacy koledzy z Hiszpanii, bo inna pogoda, inna temperatura, inny nastroj ma znaczacy wplyw na zapotrzebowanie kaloryczne, takze z gory rozpisane plany zywieniowe na biezaco trzebaby korygowac i wnosic poprawki, bo codziennie zapotrzebowanie na energie jest inne. takze najwiekszym sukcesem bedzie nauczenie sie sluchac [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2009 1:57:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i również 3 razy na treningi MT(co może troche komplikować przybranie na masie). Z uwagi, iż treningi MT mam dopiero o 20,a na silke bede chodził znacznie wczesniej to plany zywieniowe troche się roznia, w zaleznosci jaki trening danego dnia. No więc tyle tytulem wstępu, teraz dieta: 1.W dni z treningiem MT. I. mleko 0,5% 300ml płatki [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2007 3:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o ułożenie diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ukłądamy plany żywieniowe, ale za $$. Np tutaj potreningu.pl/plany ;-) Alternatywa - samodzeilnie ułożona dieta na podstawie zawartych w tematach podwiesoznych informacji. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-03-24 19:29:45

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 464 Data: 3/24/2013 7:29:08 PM Liczba szacunów: 0