[...] wieczorem to cudowny srodek nasenny. Na zdjeciu moj ulubiony gatunek, przesmaczny, jak widac mocy wiele nie ma, a z etykietki mozna wniesc ze dietetycznie lepsze niz piwo. I smaczniejsze :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/281fcf162c8b4e019d02bedb1eff997e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/248aa0db340f451fb8dd0b3955cc074c.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 19:42:26 Liczba szacunów: 0
[...] zebrało... 24.06 DNT Aktywność: Pole dance. Zdarłam sobie skórę przy kciuku- tak się do rurki kleiłam w tym ukropie... Miska: OK Grzeszki: Wieczorna impreza urodzinowa. Było piwo i niestety wpadło trochę różnych rzeczy które stały na stole i wcale nie były zdrowe- nie potrafię czasem trzymać przy sobie rąk Brzuch: Spuchnięty od @ Suplementy: [...]
Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-26 21:37:45 Liczba szacunów: 6
[...] Kasza z fetą i mozarellą, warzywami po włosku, ogórkiem, pestki dyni, winegret (oliwa, ocet jabłkowy, musztarda), pietruszka + orzech brazylijski + wieczorem wpadnie jakieś piwo albo drink chyba, że nie będę miała miejsc w brzuszku :P Obawiam się, że nie zmieszczę całej kolacji- mały odstęp od obiadu bo wychodzimy. W piątek w pracy też nie [...]
Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-01 19:54:04 Liczba szacunów: 0
[...] z dietą :) W tym tygodniu było lepiej. Na tzw. cheat załapały by się chyba tylko dwa karmi. Więcej grzeszków nie pamiętam. Swoją drogą smak mi się zmienił. Na zwykłe piwo nawet nie mam smaka, za to karmi mi posmakowało a kiedyś nie znosiłam. Za to na czerwone wino mam wielką ochotę. Może się skuszę na lampkę na weselu za dwa tygodnie :) [...]
Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-18 12:47:19 Liczba szacunów: 6
[...] "pół przysiady" bo nogi zaczęły mi się trząść. Kawę wypiłem 30minut wcześniej i trening b. dobry wypadł. Miska dziś ok, ostatni posiłek mega duży, ledwo go pochłonąłem, piwo wypiłem bo ustawiłem się z kumplami a smak na somersby miałem, nawiasem nie przypuszczałem że aż tyle węgli w tym siedzi, no ale cóż ;) Progres odnotowałem w przysiadach [...]
Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-09 19:54:35 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] koniec roku akademickiego, a co odreagowywać jest. A że nie mam się z kim nawalić, to się nażarłem. Jedzenie: -2 jabłka -pizza -twaróg chudy z izolatem -pizza -1 piwo Nie wiem ile zjadłem pizzy, ale sporo. /SFD/Images/2016/6/28/90f1f917c86449209bea80ec2349d176.jpg Trening: KLATKA 1. Wyciskanie sztangi ławka skos + 12x45kg / 12x50kg [...]
Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 19542 Data: 2016-06-28 01:41:24 Liczba szacunów: 1
[...] mi gorzej... załapałam psychicznego dołka a raczej doła głębokości Rowu Mariańskiego Wczoraj - 09.05.2013 DNT Dieta uboga (bez supli), bo żołądek ściśnięty. Za to wpadło piwo, drink - dżin z tonikiem i lampka wina{{:-( Dzisiaj - 10.05.2013 Dieta nie lepiej. Suplementy: wit. C, wit. D. wapno, magnez+cynk, BCAA w trakcie treningu Trening nie za [...]
Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-10 23:52:28 Liczba szacunów: 0
13 DZIEŃ CYKLU Slayerek No bo dobra, miales cykl na tej krecie? Dla mnie sie ona dobrze rozpuszcza. Sooker No z tymi posilkami to staram sie na pewno jak moge. Mam nadzieje ze bedzie klasa w miare, bo trzeba byc kwardym a nie mientkim A ja jestem twardy... ......................Jak żelki z biedronki TRENING A5 bez przesunietej progresji. Ostatni [...]
Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 10882 Data: 2009-10-24 01:05:27 Liczba szacunów: 0
[...] jednak trochę bolały ręce). No i w zasadzie tyle. Jedzeniowo ok. 1600 kcal, jeden dzień wpadł z 1300, źle znoszę upały, nie chce mi się jeść, za to też raz zaszalałam, bo ok. 2000 (dużo wędzonego łososia i wyjście na piwo). Więcej grzechów nie pamiętam. ;) Następny trening przewiduję w piątek. I, oesu, niech się zrobi chłodniej, bo nie dożyję.
Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5632 Data: 2023-07-18 13:45:29 Liczba szacunów: 3
[...] miska założenia 2230 B120/T110/W190 to już lekka fikcja nie wrzucam zrzutu, bo nie doliczyłam michy do popołudnia jadłam zgodnie z planem, ale poszliśmy ze znajomymi na piwo bez piwa, bo ja piłam herbatę jaśminową ;-) ale w trakcie spotkania coś tam skubnęłam z przystawek (sery, oliwki, humuss itp.) - mało co w sumie, więc wróciłam głodna i [...]
Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-23 07:34:15 Liczba szacunów: 0
[...] w Polskim Busie oraz w stolicy. Odebrałem pakiet startowy na bieg i tyle :-) Trening brak Dieta Słabo :-D Miałem jedzenie ze sobą ale i tak wieczorem wpadł burger i piwo. No broniłem się cały dzień jednak pokusa wygrała. Suplementacja Animal Flex i to wsio. Dzień 4 Dzień startu w Runmageddon. Śniadanie i ciach na Tor Wyścigów Konnych. [...]
Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 15580 Data: 2014-04-14 15:07:55 Liczba szacunów: 0
[...] znowu latanie po sklepach, bo za tydzień zaczynam urlop i jedziemy w Bieszczady :-D. Trzeba chłopa zaopatrzyć w kurtkę i plecak z tej okazji. Wieczorem będzie impreza urodzinowa wyżej wymienionego w knajpie, więc pewnie wpadnie jakiś burger i piwo. W niedzielę może uda się na rower wyskoczyć jeśli pogoda się nie popsuje. Udanego weekendu ;-)
Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-07 18:48:55 Liczba szacunów: 1
[...] cwiczacej.A wiecie co sie stanie jezeli taki chlopak raz na 2 -3 tyg nachleje sie na umor?A no nic.Zadnego przelozenia na jego wyniki nie bedzie to mialo.Nawet jakby pil piwo lub 2 dziennie to nie mialbym slabszych wynikow niz bez picia.A moze nawet lepsze bo psychicznie bylby wypoczety i nie zyl jak mnich.Jakby ktos go madrze uswiadomil a [...]
Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 9145 Data: 2010-05-04 13:31:26 Liczba szacunów: 0