pierwszy kulturysta

[...] na scenie podczas pozakonkursowej prezentacji. Richards pozwolił sobie stanąć tuż obok mistrza, co od razu uwiecznili dziennikarze. Nie obyło się od analizy, ale już na pierwszy rzut oka widać, że Victor ma mocniej rozbudowane nogi. Trudno jednak obiektywnie porównywać obie sylwetki, ponieważ żaden z nich nie był w kondycji konkursowej. [...]

[...] go kulturystyka. Vitalij swoją wiedzę na temat odżywiania i treningu czerpie z magazynów fitness oraz z artykułów przeczytanych w sieci. W zawodach kulturystycznych po raz pierwszy wystartował w wieku 18 lat. Obecnie konkuruje wśród amatorów fedeacji IFBB i choć do tej pory na scenie pokazał się tylko 4 razy, to jest najmłodszym i najbardziej [...]

Niedawno znany kulturysta Flex Lewis  wypuścił pierwszy odcinek swojego  podcastu Straight Outta The Lair. Wraz z żoną Ali, Lewis omawiał wiele tematów, w tym swoje dalsze miejsce w branży i przeprowadzkę do Las Vegas. Siedmiokrotny Mr. Olympia 212 ogłosił coś bardzo ważnego. Oficjalnie Flex Lewis postanowił przejść na sportową emeryturę. [...]

[...] do Mr. Universe – Pro w 1958 r.). Nie wierzę, iż ktoś tak mógł ćwiczyć, nawet uwzględniając końską dawkę farmakologii (której nie stosowano w tamtym czasie). Park pierwszy schemat treningu rozpoczynał od łydek, twierdził, iż potrzebuje na tę grupę mięśniową większej objętości, gdyż do tej pory były zaniedbywane. W wyciskaniu stosował [...]

[...] Zawody Arnold Classic mają już w sumie 19 różnych mistrzów. W ubiegłym roku był to młody, świetnie rozwijający się kulturysta Nick Walker, który wygrał je po raz pierwszy. Wiemy już, że Nick Walker nie wystartuje w przyszłym roku na Arnold Classic i mówi się, że pretendentem do zwycięstwa jest Brandon Curry, który zwyciężył w 2019 [...]

[...] mimo swojego wzrostu jest naprawdę wielki! Z powodu swojej niepełnosprawności, nie miał łatwo w życiu i cierpiał na depresję. Jego życie zmieniło się 8 lat temu, gdy po raz pierwszy poszedł na siłownię. Dzięki temu, nabrał pewności siebie. Inaczej też patrzą na niego ludzie. Emre powiedział, że wiele osób zaczepia go i pyta, jak udało mu się [...]

[...] tłuszczu. Osobiście wolę rower stacjonarny lub schody do ćwiczeń cardio”.  Ponieważ zdrowie i dobre samopoczucie są dla Lee Labrady najważniejszymi priorytetami, nie jest to pierwszy raz, kiedy przedstawia on przydatne wskazówki zapewniające lepsze życie. Jego pasja oraz wieloletnie doświadczenie w dziedzinie fitness sprawiają, że wiele osób z [...]

[...] znęcanie się nie było jedynym problemem, z którym Mike miał do czynienia w dzieciństwie. Ma także ADHD, co utrudniało mu skupienie się, szczególnie w szkole. Mike po raz pierwszy odbył trening, gdy miał 13 lat. Jego ojciec, który zrobił w piwnicy małą siłownię, pokazał synowi jak podnosić ciężary. Mike trenował w domu do 15 roku życia, a [...]

[...] wszystko, co mogę zrobić to podzielić się i uczyć ludzi z moich dotychczasowych doświadczeń. Niedawno zmarł Andy Harman i to był właśnie punkt zwrotny dla mnie, kiedy po raz pierwszy naprawdę się w to wciągnąłem, uwielbiałem to. To jaki był silny, jak wyglądał i jak odszedł. Mam to w głowie i to naprawdę otworzyło mi oczy. Miałem wielu [...]

[...] W niedawnym filmie na YouTube opowiedział o swoich zmianach w diecie, podejściu do przygotowań i swoim celu, jakim jest wygranie zawodów Tampa Pro 2024, zanim zdobędzie swój pierwszy tytuł Mr. Olympia.  Kategoria Men's Physique pozostaje jedną z najpopularniejszych i najbardziej konkurencyjnych w IFBB Pro League, co sprawia, że ​​wyróżnienie się [...]

[...] takich jak Kevin Levrone, Dorian Yates i Ronnie Coleman. Szukał informacji i studiował wszystko, co mógł znaleźć na temat kulturystyki, aby mógł się przygotować na swój pierwszy występ. W 2014 roku, Arash zdecydował, że nadszedł odpowiedni czas, aby nałożyć bronzer i pokazać się światu. Pewnie wkroczył na scenę NPC Bev Francis Atlantic [...]

Przez ostatni miesiąc Calum Von Moger nie publikował ani nie udostępniał żadnych postów, a profil na Instagramie z publicznego stał się prywatny. Popularny australijski kulturysta wskoczył przez okno na drugim piętrze, co było rzekomo próbą samobójczą. Lekarze zabrali Caluma na OIOM, gdzie przeszedł operację. Na szczęście powoli dochodzi do siebie [...]

[...] występy w Barcelonie. Relację wypada zacząć od zawodnika, który zdobył tytuł absolutnego mistrza w overall. Został nim masz kulturysta weteran, Rafał Filipczuk. Jest to jego pierwszy rok niezwykle udanych startów w gronie weteranów. Zaczął od tytułu mistrza Europy w maju, a teraz zwycięża na Arnold Classic w kategorii 40-44 lata, +90 kg. Ale to [...]

[...] dietetyczne, stracili o około dziesięć funtów (4,5 kg) więcej niż ci, którzy tego nie robili, mimo że stosowali 30-tygodniowy plan zamiast 16-tygodniowej rutyny.  „To nie pierwszy raz, kiedy przerwy dietetyczne okazały się skuteczne. W dłuższym badaniu osoby, które robiły dwutygodniowe przerwy dietetyczne co dwa tygodnie, straciły około [...]

[...] zamieszczonych na profilu jego syna. Urodził się w Hamilton Ontario w 1956 roku, a kiedy miał 15 lat zaczął chodzić na siłownię. Watson zaczął rywalizować po raz pierwszy za namową Deweya Robertsona zwanego "Missing Link", który zgodził się wystartować, jeśli Watson zrobi to samo.   Dzięki udanym początkom, rozpoczął karierę w [...]

Pierwszy raz o Tristynie Lee napisaliśmy prawie 3 lata temu. Wówczas na Instagramie obserwowało go ponad 100 tysięcy osób, a aktualnie jest ich 1,6 miliona! Uczeń z Kalifornii już wtedy miał niesamowicie dociętą sylwetkę, widoczne prążki, sześciopak i łydki godne pozazdroszczenia. Jak potoczyły się jego losy? Pomimo tego, że wiele osób [...]

Na początku chciałbym zaznaczyć, iż nie ma jednego, idealnego schematu treningowego. Wraz z rosnącym doświadczeniem plany ewoluują. Jeśli chodzi o trening siłowy to podstawowym problemem, którego często nie rozumieją ludzie, jest konieczność dopasowania planu do zaawansowania danej osoby. Zbyt duża liczba ćwiczeń i serii częściej sprzyja [...]

[...] IFBB. Pochodzi z Beatrice w stanie Alabama w USA. W 2014 roku był najmłodszym zawodnikiem, która otrzymał kartę pro, wygrywając NCP Nationals w wieku 21 lat. Po raz pierwszy zainteresował się siłownią w wieku 13 lat, a z biegiem czasu jego miłość do podnoszenia ciężarów wzrastała. Terrence lubił ćwiczyć, ale za nauką w szkole nie [...]

[...] jest występujące w Polsce przyzwolenie na picie alkoholu przez osoby mające mniej niż 15 lat. Rodzice często nie reagują na podobną patologię, a w wielu przypadkach dzieci pierwszy kontakt z alkoholem mają w domu. Pijący rodzice stanowią wzór do naśladowania, mechanizm jest podobny jak w przypadku przekazywania negatywnych wzorców żywieniowych [...]

[...] Brando  Rafael Brandao, który zajął 10. miejsce w konkursie Mr. Olympia 2022. Jego zaangażowanie w treningi i odżywianie sprawiło, że znalazł się w centrum uwagi. To nie był pierwszy raz, kiedy El Guindy wspomniał o Brandao. Niedawno powiedział, że zawodnicy tacy jak Andrew Jacked i Rafael Brandao to „złe wieści” dla sportowców takich jak Nick [...]