SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

piersiowy wiekszy

  • Jeden mięsień piersiowy większy-POMOCY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Hej.Mój starz treningowy jest niedługi mianowicie 8 miesięcy.Gdzieś w 5-6 miesiącu zauważylem ze lewy mięsień piersiowy jest większy niż prawy (poprostu lewy cycek jest wiekszy).Podczas treningu zauważylem że lewy miesień klatki bardziej się pompuje niż prawy, a także podczas wyciskania lewa strona jest silniejsza od prawej a jestem prawo ręczny. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 16342 Data: 12/5/2006 5:58:28 PM Liczba szacunów: 2
  • Jeden mięsień piersiowy większy. POMOCY!

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam. Niedawno zauważyłem, że jeden z mięśni na klacie jest mniejszy. Dokładniej jak zrobiłem zdjęcie. W lustrze nie było widać tak znacznie tej nieproporcjonalności. Klatkę tylko ćwiczę hantlami: - wyciskanie na prostej, skosnej i rozpiętki. Zastosowałem się do zaleceń o których przeczytałem na forum: aby ćwiczyć z równym ciężarem podczas [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 4/27/2014 3:06:58 PM Liczba szacunów: 1
  • mięsień piersiowy większy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam!Chciałbym abyście podali mi jak najlepsze(najskuteczniejsze) ćwiczenia na mięsień piersiowy większy Do dyspozycji mam: sztanga ekspander Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 177 Cel treningowy: Mięsień piersiowy większy Staż treningowy na słowni: od lata Uprawiane inne sporty: ręczna nozna kosz siatkowka Dostęp do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 3/14/2011 5:58:07 PM Liczba szacunów: 0
  • MIĘSIEŃ PIERSIOWY WIĘKSZY - DOLNA I ŚRODKOWA CZĘŚĆ

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Nie posiadam skośnej ławeczki, a chciałbym rozwinąc dolną i środkową część klatki piersiowej i mięsień zębaty przedni. Jak ćwiczyć?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6269 Data: 5/11/2004 2:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • trening-piersiowy wiekszy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam , Mam pytanie, jak moge w domu cwiczyc gorna czesc miesnia piersiowego wiekszego , chodzi mi glownie, o ta czesc pod obojczykiem oraz po bokach mostku , Dolna czesc , mi odpowiada, ale na gora chcialbym jeszcze popracowac, co do treningu mam do dyspozycji 2 razy w tygodniu silowie 1 basen , plus gimastyka i lekka atletyka. Z tego co [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 10/31/2004 9:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • MIĘSIEŃ PIERSIOWY WIĘKSZY - GÓRNA CZĘŚĆ pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich zwracam się do was z prośbą o poradę na temat klatki piersiowej otóż mam dobrze rozwinięty środek i dół natomiast góra wygląda trochę gorzej znacie jakieś dobre ćwiczenie które dałoby kopa górnej częsci klaty mój staż :16 mesięcy biceps 37,5 waga 87 kg wzrost 192 wiek 16 mój plan na klate wyciskanie sztangi skos górny 4x po 8 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 11/13/2010 9:04:33 AM Liczba szacunów: 0
  • MIĘSIEŃ PIERSIOWY WIĘKSZY- CZĘŚĆ DOLNA

    Temat
    Trening w domu

    Witam! Mam pytanie odnośnie podanych w temacie mięśni: Czy ktoś opatentował jak robić pompki, w których najbardziej będzie zaawansowana część dolna tego mięśnia? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4852 Data: 2/22/2008 3:15:13 PM Liczba szacunów: 0
  • zerwany piersiowy większy...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    trzy tygodnie temu doznałem zerwania mięśnia piersiowego większego; już po operacji. Czy ktoś z forumowiczów miał podobną kontuzje, jak wracał do treningów, wszelkie spostrzeżenia mile widziane

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3142 Data: 5/5/2008 6:26:11 PM Liczba szacunów: 0
  • miesien piersiowy wiekszy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema jestem tu nowy ^^ mam pytanko: czy znacie jakies proste cwiczenia na wyzej wymieniony miesien bez uzycia wszystkich przyzadow etc. bo na tej stronie atlas cwiczen tam sa takie przyrzady a ja nie mam dostepu do takowych :/ Chodzi mi o proste cwiczenia, mam ciezarki 3 kg (poczatkujacy) z gory thx !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 6/1/2005 7:00:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedna mięsień piersiowy większy od drugiego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej, Jako, że niedawno zacząłem robić ćwiczenia na klatę, zastanawia mnie jedna rzeczy, lewy mięsień piersiowy jest widocznie większy od drugiego. Wie ktoś czym to może być spowodowane i czy w przyszłości uda mi się to wyrównać ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 500 Data: 9/16/2015 6:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięsień piersiowy większy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym szybko zwiększyć swoje mięśnie piersiowe, jak to zrobić. Prosze o pomoc, zgóry dzięki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 1/21/2011 10:45:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Naderwany miesien piersiowy wiekszy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Jak w temacie naderwalem miesien piersiowy wiekszy przy wyciskaniu sztangi na plaskiej. Jakie cwiczenia wyeliminowac z treningu a ktore praktykowac?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 951 Data: 11/10/2017 8:22:15 AM Liczba szacunów: 2
  • Szerokosc plecow - moje spostrzezenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] grzbietu, mięsień obły większy, mięsień naramienny tylny, mięsień czworoboczny, a także mięsień równoległoboczny. Ponadto w ćwiczeniu tym mięśniami pomocniczymi są mięsień piersiowy większy część obojczykowa (górna), mięsień naramienny przedni oraz mięsień kruczo-ramienny, - wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia, ćwiczenie to angażuje głównie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2018 11:04:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na dolna część klatki piersiowej?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Klatka piersiowa składa się z następujących mięśni: • Mięsień piersiowy większy – dolna i środkowa część • Mięsień piersiowy większy – górna część • Mięsień zębaty przedni • Mięsień piersiowy mniejszy Jeśli zależy nam na zaangażowaniu w głównej mierze dolnej części mięśnia piersiowego większego musimy skupić się przede wszystkim na ćwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2016 4:42:54 PM Liczba szacunów: 2
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Tak matgaw piersiowy większy i piersiowy mniejszy;) one przyczepiają się do żeber, obojczyka, łopatki i górnej części k. ramiennej...i owszem odpowiadają za prawidłową ruchomość w tym stawie:) dzisiaj miałam kolokwium z m. tułowia i muszę się pochwalić dostałam -5!! anatomia jest bardzo ciekawa, kości są najłatwiejsze, mięśnie także..kości i [...]

    Odpowiedzi: 1971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2006 11:51:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] Pierwsze kroki w domowym treningu.

    Post
    Trening w domu
    PRO

    witam mam 17 lat waga to 45kg 170cm wzrostu i chciałbym ćwiczyć na mase miesniowa na biceps mięsien piersiowy większy dolną i środkową czesc oraz miesiemn prosty brzucha. prosiłbym o rozpisanie mi planu treningowego na mase (dysponuje tylko expanderem i pokojem;)) i jak by dało dety na masę. Słyszałem ze niektóre ćwiczenia hamują wzrost lub [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2011 1:33:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZPIĘTKI - coś więcej

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] popularne ćwiczenie, które wykonujemy na ławeczce (na płaskiej, pod skosem, ale można również użyć piłki gimnastycznej) z użyciem hantelek. Ćwiczenie to angażuje: - mięsień piersiowy większy (jego wewnętrzna i zewnętrzna część), - mięsień naramienny przednie aktony, - mięsień piersiowy mniejszy, - mięsień zębaty przedni, - mięsień [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2017 10:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • okrągłe plecy 25-latek - da się coś zrobić?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] dlatego powinieneś skonsultować się ze specjalistą, który zaleci odpowiednie ćwiczenia korygujące. Ale generanie przy tej wadzie najczęściej należy rozciągać : -mięsień piersiowy większy -mięsień piersiowy mniejszy -mięśnie zębate Partie te przy plecach okrągłych ulegają przykurczeniu. Natomiast mięśniami które powinieneś wzmacniać są [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2017 2:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • klatka piersiowa - sens treningu na ławce skośnej

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] zdjęciu koszulki. Dlatego też duża część osób skupia się właśnie na klatce, jako priorytecie rozwoju swojej sylwetki. Klatka piersiowa składa się z następujących mięśni: - piersiowy większy, - piersiowy mniejszy, - zębaty, - podobojczykowy. Z kolei w treningu klatki wyróżnić możemy wiele ciekawych ćwiczeń. Np.: - wyciskanie na ławce płaskiej, - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 19696 Data: 2/13/2018 5:48:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Co zrobić jezeli miesnie klatki nie rosna przy mostku ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] jest dobrze wyglądać, jak może się wydawać większości osób. Jest to ochrona narządów wewnętrznych (płuc i serca) oraz wymiana gazowa. Tworzą ją takie mięśnie, jak: - mięsień piersiowy większy, - mięsień piersiowy mniejszy, - mięsień podobojczykowy, - mięsień zębaty przedni, - mięśnie międzyżebrowe, - mięśnie podżebrowe, - mięsień poprzeczny [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2018 4:53:21 PM Liczba szacunów: 0