SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

piersiowy wiekszy

  • PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] powinnam w ogóle robić takie treningi klaty. Powinnam raczej ograniczyć się do jednego ćwiczenia na klatę w postaci wyciskania na skosie dodatnim, bo przecież mój mięsień piersiowy większy jest rozcięty w połowie, więc raczej nie powinnam go tak katować, i tak jest już dosyć pokiereszowany @-| Pewności co do tej kwestii nie mam, ale tak czuję.

    Odpowiedzi: 1094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2015 12:15:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytania dotyczące konkursu w dziale TDP .

    Post
    Trening dla początkujących

    Jest piersiowy większy, mniejszy, zębaty przedni i podobojczykowy, ale to zależy czy klatka piersiowa jako całość wraz z mm. pomocniczymi.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2012 9:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kazik71- przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] -ściąganie drążka wyciągu górnego szerokim nachwytem - najszersze grzbietu -wyciskanie sztangi sprzed głowy (na maszynie) - naramienne -rozpiętki w siadzie na maszynie - piersiowy większy -wyciskanie na suwnicy - czworogłowy uda -uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku - dwugłowy ramion -wyciskanie "francuskie" sztangielki oburącz stojąc - [...]

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2012 8:54:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dopier.dol na maks!

    Post
    Doping

    [...] w gornej lub dolnej granicy przedzialu : % włókien wolno kurczących sie obszerny boczny 23%-43 % trójgłowy raminia 28%-48% prosty uda 27%-47% ramienno promieniowy 33%-53% piersiowy większy 33%-53% dwugłowy ramienia 44%-64% brzuchaty łydki 48-68 krawiecki 70-90% najszczerszy grzbietu 54%-74% obszerny przyśrodkowy 46-66% naramiennny 69-89 % [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 9158 Data: 3/8/2009 9:28:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale to piersiowy większy czy mięśnie głębokie?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2013 1:58:34 PM Liczba szacunów: 0
  • FOTO RELACJA z konkursu Mr. Olimpia 2011

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Chyba nikt tak jak Martinez nie panuje nad każdym włóknem na klacie. Ja pierdziele, jego piersiowy większy, to jak pięć piersiowych mniejszych w jednym. Kontroluje tam każde włókno.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11011 Data: 9/18/2011 11:30:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    Może być altacet. Na podstawie tak małej ilości informacji trudno stwierdzić, tym bardziej, że nie jestem specem z anatomii. Stawiałbym jednak na piersiowy większy. Miałeś ciężki trening klaty dzień lub dwa wcześniej?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2012 8:19:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania dotyczące konkursu w dziale TDP .

    Post
    Trening dla początkujących

    piersiowy większy, mneijszy i zębate

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2012 9:15:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Igła w dupsku, igła w udzie, nowy SPAMpost, właźta ludzie***

    Post
    Doping

    taaa miesien piersiowy wiekszy macie tu przyklad stosowania srodkow wspomagajacych(nie wiem czego)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2007 5:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    A co do halotestinu to jest przekozak. kolega z warszawki zrobił w półtorej miesiąca przyrost ze 190 kg na 230kg na klatę przy wadzę 113 kg co prawda nóg nie miał w sylwetce no ale przyrost kosmiczny zwłaszcza na tym poziomie. Inna sprawa że ławka była dla tamtego człowieka psychozą w tamtym okresie i ma teraz zerway mięsień piersiowy większy

    Odpowiedzi: 2889 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2011 2:40:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilo boczku, kilo masła tak się tutaj wylaszcza!!!!!!!!

    Post
    Ladies SFD

    No to nie wrzucę, proste;-) Lucy, ja mogę powiedzieć tylko tyle, że jak boli przy ruchach, to to raczej mięsień i że jak nie boli przy pompkach, a przy skrętach, to raczej międzyżebrowe niż piersiowy większy. Tyle diagnozy internetowej%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2012 10:06:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

    Post
    Doping

    [...] 5. Charakter pracy beztlenowy ,tlenowy % włókien wolno kurczących sie : obszerny boczny 23%-43 % trójgłowy raminia 28%-48% prosty uda 27%-47% ramienno promieniowy 33%-53% piersiowy większy 33%-53% dwugłowy ramienia 44%-64% brzuchaty łydki 48-68 krawiecki 70-90% najszczerszy grzbietu 54%-74% obszerny przyśrodkowy 46-66% naramiennny 69-89 % [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2009 2:03:00 PM Liczba szacunów: 0
  • humeral insertion tear

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ale moglbys USG jeszcze zrobic wiesz...to na bank upewnilbys sie o co chodzi...jezeli tu doszlo by do naderwania to na grzebieniu guzka wiekszego przyczepia sie piersiowy wiekszy.... USG i na poczatek tez zimne oklady ..pozniej cieplo sam mam bicepsy naderwane i tak robie... i najwazniejszy jest czas odpoczynek... nie szarp sie ...bo mi kontuzja [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12032 Data: 7/3/2009 10:45:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Stanisuaf - Kropla drąży kamień nie siłą, lecz częstym spadaniem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Nawet siedzac na wyciagu dolnym. Nalezy sie skupiac na jednym jak i drugim, wiadomo...natomiast drazek zawsze bedzie slabszy od wiosel. Wszelakie miesnie powierzchowne (piersiowy wiekszy,najszerszy grzbietu etc.) atakowane szerokimi chwytami nadaja nam szerokosci, gdyz skupiamy sie na ich zewnetrznych rejonach o czym wielu zapomina i ma [...]

    Odpowiedzi: 1100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2011 3:23:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdobywamy mase na poważnie :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczeniu na klate ze względu na inny zakres ruchu niż dotychczas :) Trochę czulem barki przy tym ćwiczeniu, ale koleżka powiedział, że mógł to być właśnie "mięsien piersiowy większy-w górnej części"(http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp) po treningu 30 minut aerobów :) Szybka uwijka i do chaty szamać _____________ Z tego [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 13483 Data: 9/30/2013 2:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS FEDERACJI NAC

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Mięsień piersiowy większy ma przyczep początkowy m.in. do pochewki mięśnia prostego brzucha. Jego klatka wygląda jakby miał zerwane przyczepy obojczykowe i częściowo mostkowe, ale nie wiem jak wtedy ten dolny przyczpe utrzymywałby mięsień podczas treningów. Moim zdaniem to bardziej genetyka niż kontuzje, a może i to i to.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 14999 Data: 5/14/2013 10:23:01 PM Liczba szacunów: 0
  • A co mi tam- Spróbuje :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Aby być w 100 % pewnym należy przeanalizować mięśnie piersiowy większy Zapewne masz odpowiednią fotke Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

    Odpowiedzi: 1378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2002 9:48:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w Diecie/Treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] razy w tygodniu w formie biegania :P SW 2 razy w tygodniu DMG Dolne mięśnie grzbietu 2 razy w tygodniu SMG Szersze mięśnie Grzbietu 2 razy w tygodniu Klatka Mięsień piersiowy większy 2 razy w tygodniu A teraz tak to będzie wyglądało: DMG: bardziej to wygląda na streching ale mi pomaga ;] - uginanie pleców stojąc do ziemi 3x20 - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 689 Data: 3/15/2012 9:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik redukcyjny by johnny

    Post
    Trening dla początkujących

    Micha trzymana, poza jednym posiłkiem (w trasie byłem), ale zastąpiłem go w miarę sensownym substytuem. Dzisiaj od rana trzymam, wieczorem trening - piersiowy większy i trójgłowy ramienia;>

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 4/6/2012 9:47:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Mefiisto pierwsza odsłona

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] bo nie kumam ? Jak wyciskasz to staraj się łokcie trochę do góry podciągać bo ci lecą w dół (w stronę ciała)... jak łokcie będą na równi z barkami to lepiej będzie pracował piersiowy większy, mniejszy, mniej barki i staw będzie mniej obciążony. Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-12-25 23:58:23 Zajmij się czymś pożytecznym zamiast udzielać [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2011 3:56:08 PM Liczba szacunów: 0