SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

piersiowy wiekszy

  • SZEROKOŚĆ jak być najszerszym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jaki wniosek? ćwicz całe ciało a z czasem szerokość sama przyjdzie. skupiaj sie na wszystkich mięśniach a przede wszystkim pełne barki (przód,bok i tył tak często zaniedbywany), mięsnie obłe wiekszy i mniejszy,podgrzebieniowy, najszerszy grzbietu, kaptury i oczywiscie dla rownowagi mięsień przeciwstawny czyli piersiowy pozdro i dużych pleców

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 11/14/2005 11:45:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po przerwie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dlaczego nie dałbyś dwóch ćwiczeń na klatkę ... ? Barki to mała grupa mięśniowa a Ty atakujesz ją bardziej niz znacznie większy mięsień piersiowy.. Tak, ale atakuje inny akton.... Poza tym co dałbym na klatę ? Moim zdaniem wystarczy jak "zaatakuję" skos i zaangażuję dużą część klatki... Dzisiaj był 1 trening, zmachałem się jak świnia, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 6/11/2008 9:06:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie - krótkie ręce.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trojboju musisz trzymac dlone na gryfie w okreslonym miejscu, ale normalnie wysoki moze chwycic sztange szerzej i wtedy tez wyciska na krotszej drodze. jednak wtedy w rozwazaniach pojawia sie kat miedzy sila (rownolegla do ramion, zapewne) a torem ruchu. pozatym w szerszym uchwycie miesien piersiowy jest bardziej rozciagniety (wiekszy= slabszy)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3837 Data: 2/26/2005 11:11:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Kurza Klatka

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłbyś podesłać fotkę, lub schematycznie narysować o co kaman bo nie rozumiem? Wybrzuszenie po prawej stronie. - czy lewy mięsień piersiowy jest większy od prawego? - czy rośnie tylko prawa część klatki? Wypełnij ankietę oraz wklej plan.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 911 Data: 3/8/2009 5:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka Piersiowa trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i dobrego jedzenia co do dubla -nie masz racji to ćwiczenie pozornie siędubluje ale to w rzeczywistośic dwa inne ćwiczenia hantleki pozwalajabardziej rozciagnać mięsień piersiowy zapewniają większy zakres ruchu niż sztanga razem te ćwiczenia wspaniale sie uzupełniają a co do linek to mi chodzi o wersje gdzie włąśnie podcina się dół klatki [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2158 Data: 8/29/2006 6:03:09 PM Liczba szacunów: 0
  • POSZERZONA KLATKA i PLECY-POMOCY!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przeciez jest piersiowy mniejszy i wiekszy

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 7/15/2004 11:30:52 PM Liczba szacunów: 0
  • góra lub dół klatki

    Post
    Trening dla początkujących

    wszystkie te cwiczenia angazuja miesnie calej klatki... tylko jedne bardziej gore a drugie bardziej dol... - czesc srodkowa + przedni akton barku - gl gorna czesc klatki + przedni akton barku - cala klatka(piersiowy mniejszy, wiekszy) - cala klatka z podkresleniem gory - cala klatka + przednai czesc barku

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 829 Data: 9/18/2009 3:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • MAM PROBLEM Z PIÓRAMI.PROSZĘ O POMOC.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] problem, lewy motyl jest o wiele wiekszy i twardszy niz prawy Co do techniki to staram sie jak tylko moge a zwlaszcza przy prawej stronie,ale poprawy nie widac( Czy moze to byc spowodoawane tym ze mam krzywa prawa lopatke???Z reszta cala prawa strona jest mniejsza (biceps, kaptury, prawy piersiowy- dobrze za prawo jajo jest w porzadku

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 10/17/2002 8:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Walka z dysproporcjami.

    Post
    Trening w domu

    [...] To normalne że jak nosisz plecak na lewym ramieniu to kiedy ćwiczysz, prawy jest bardziej obciążony, ponieważ nie 'korzystasz' z niego tak intensywnie jak z lewego(przyzwyczajonego do noszenia plecaka) Ja np jestem praworeczny i mam większy lewy mięsień piersiowy także nie przejmuj się, dysproporcje się z czasem powinny wyrównać. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2/9/2010 4:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wtedy jak zmieniasz trening czyli co 6-8 tyg w zalezności od tego jaką część klatki chcesz pobudzic myśle ze bedzie optymalnie . Jednak jeśli nie masz słabszej którejś częsci klatki stosuj szerokość troszkę większy od szerokości barków wtedy mięsien piersiowy pracuje mniej więcej cały z równym napięciu pobudzając całą jego powierzchnię pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 10/3/2007 9:15:11 PM Liczba szacunów: 0