SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

piersiowy wiekszy

  • bol pod lewa pacha

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Kiedy Cie to boli i w którym dokładnie miejscu ? Przy jakiś konkretnych ruchach, ćwiczeniach itp. ? W okolicy pachy przyczepia się sporo mięśni choćby piersiowy większy czy najszerszy grzbietu więc problem może być również pochodzenia mięśniowego.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 700 Data: 9/13/2016 8:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak odczucia klatki przy wyciskaniu

    Post
    Trening dla początkujących

    .m piersiowy większy - m. trójgłowy ramienia -m. naramienny przedni takie mięśnie angażuje ,wydaje mi sie ze to efektywne cwiczenie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2/27/2017 8:57:59 PM Liczba szacunów: 0
  • co lepiej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wyraziłem się nieprecyzyjnie- rozbijać aktony na 3 sesje. Barki NIE (!!!) są dużą partią! Mięsień piersiowy większy czasami nawet nie jest klasyfikowany jako duża partia, a co dopiero naramienne !

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 6/29/2012 10:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki a plecy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    głównie piersiowy większy, mniejszy, naramienny, trójgłowy z pleców równoległoboczny, prostowniki też, ale raczej tylko izometrycznie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 635 Data: 1/29/2013 7:54:05 PM Liczba szacunów: 0
  • bolący Guz pod sutkiem po prolongatum, dianabol ? Rak? Włókniak?

    Post
    Doping
    PRO

    no właśnie tego się obawiałem... mam jescze takie pytanie, cycki w sumie wyglądają normalnie no może ten lewy stek się troche powiększył, gruczoł pierśiowy coraz większy, sama pierś nie zmieniła kształtów, ale jest tak że moge katować klate a ona nie rośnie, Panowie tylko pod nóż? Już zgłupiałem bo każdy z tych dupków lekarzy mówi mi co inego. [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2012 3:39:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] obciązać jedną stronę, a asymetryczne wyrównywać/zapobiegać takim dysproporcjom. Ciekawe, czy Karnowski dalej każe cisnąć na 100% po tym, jak oszpecił sobie klatkę zrywając piersiowy :)) Powodzenia w walce. Tutaj sporo osób boryka się z kontuzjami/chorobami/hormonami/psychiką, więc blog na pewno się przyda. Zmieniony przez - xorton w dniu [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 17820 Data: 12/21/2018 4:10:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] obciązać jedną stronę, a asymetryczne wyrównywać/zapobiegać takim dysproporcjom. Ciekawe, czy Karnowski dalej każe cisnąć na 100% po tym, jak oszpecił sobie klatkę zrywając piersiowy :)) Powodzenia w walce. Tutaj sporo osób boryka się z kontuzjami/chorobami/hormonami/psychiką, więc blog na pewno się przyda. Zmieniony przez - xorton w dniu [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 17820 Data: 12/21/2018 4:27:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk

    Post
    Ladies SFD

    [...] trochę z tego względu, że od początku nie masz ściągniętych należycie łopatek. A trzeba to zrobić już jak ustawiasz się pod sztangą - na luźnych ciężko ustabilizować odcinek piersiowy kręgosłupa. Wczoraj starałem się wciągać powietrze i zatrzymać je, potem ruch bioder w tył, przysiad, i wypuszczałem powietrze gdzieś w połowie fazy koncentrycznej. [...]

    Odpowiedzi: 1532 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2018 10:46:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] napięcie mięśni stabilizujących sylwetkę. Przyjrzyj się też oddechowi - być może przed zejściem w dół potrzebny jest większy żeby łatwiej Ci było utrzymać i brzuch i piersiowy odcinek w optymalnej pozycji. 2. RDL 12/12/12/12 25kg/30kg/35kg/37,5kg 12/12/10/10 20kg/25kg/30kg/30kg 12/12/12/12 20kg/20kg/20kg/20kg 10/10/10 20kg/20kg/20kg [...]

    Odpowiedzi: 613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2019 9:41:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

    Post
    Doping

    o tego nie próbowałem :) dzięki W 2015 roku, w listopadzie zerwałem prawie cały piersiowy, parę włókien przedniego barku i parę włókien bicepsa (w tym miejscu co puściło są zaczepione bark, klata i biceps). Operacji nie robiłem bo, raz nie stać mnie, a dwa na NFZ to w ogóle mogłem zapomnieć (tylko jako plastyka). Po jakichś 20 zabiegach, które po [...]

    Odpowiedzi: 15763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2019 7:05:32 PM Liczba szacunów: 8
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Yelonas MOJE LITERY - WIELKIE 1. Mógłbyś mi napisać jakie robić przerwy między seriami NIE NAPISANE WIEC MASZ DOWOLNOSC i w których ćwiczeniach stosować progresje/regresje, a w których stosować ciężar stały. NIC NIE PISALEM O PROGRESJI NA PEWNO STALY W ROZPIETKACH 2. Czy nie uważasz, że lepiej zrobić klatę z bicem? ZLE PYTANIE PO PIERWSZE CO [...]

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2010 12:17:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] gdyż w negatywie robimy kontrolowanego kota, w momencie gdy głowa jest prosto, a więc cały odcinek szyjny kręgosłupa działa na wyproście, a z kolei dalsza część kręgosłupa (piersiowy,lędźwiowy,krzyżowy) wraz z brzuchem pozostaje w pełnej fleksji to siły działające na kręgosłup są mocno niezrównoważone, poza tym gość w takim opadzie i przy [...]

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2012 9:00:22 AM Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] gdzie najszerszy ma przyczepy pocztakowe to zeby kontynuowac ruchmusisz go wyalczyc najszersze maja one przyczepy koncowe w tym samym miejscu gdzie przyczepy koncowe miesni piersiowych i jak nietrudno sobie wyobrazic musi to powodowac ich wspolprace kiedy odpowiednio ustawisz ręce, jak np w pompkach na poreczach tu zas z pozycji daleko za [...]

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2008 2:43:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] napięcie mięśni stabilizujących sylwetkę. Przyjrzyj się też oddechowi - być może przed zejściem w dół potrzebny jest większy żeby łatwiej Ci było utrzymać i brzuch i piersiowy odcinek w optymalnej pozycji. To na pewno z tym oddechem, bo sama czułam, trochę zapomniałam o takim oddychaniu bo podczas ciąży nie mogłam tego robić. Będę [...]

    Odpowiedzi: 613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2019 9:01:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] napięcie mięśni stabilizujących sylwetkę. Przyjrzyj się też oddechowi - być może przed zejściem w dół potrzebny jest większy żeby łatwiej Ci było utrzymać i brzuch i piersiowy odcinek w optymalnej pozycji. To na pewno z tym oddechem, bo sama czułam, trochę zapomniałam o takim oddychaniu bo podczas ciąży nie mogłam tego robić. Będę [...]

    Odpowiedzi: 613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2019 4:43:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] napięcie mięśni stabilizujących sylwetkę. Przyjrzyj się też oddechowi - być może przed zejściem w dół potrzebny jest większy żeby łatwiej Ci było utrzymać i brzuch i piersiowy odcinek w optymalnej pozycji. To na pewno z tym oddechem, bo sama czułam, trochę zapomniałam o takim oddychaniu bo podczas ciąży nie mogłam tego robić. Będę [...]

    Odpowiedzi: 613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2019 12:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ciekawy wpis z klatą, bo sam sie trochę z nia borykam a mianowicie z górna częścią z racji przerosnietego barku. Fizjoterapełta zasugerował abym wrzucił wiekszy cieżar bo w teorii miesien piersiowy jest silniejszy, albo zrobił wstepne zmeczenie na przód barków. Ps zdjecia miski wymiatają, dobrze ze tego nie widze na redukcji;p

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2015 9:38:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] klatą, bo sam sie trochę z nia borykam a mianowicie z górna częścią z racji przerosnietego barku. Fizjoterapełta zasugerował abym wrzucił wiekszy cieżar bo w teorii miesien piersiowy jest silniejszy, albo zrobił wstepne zmeczenie na przód barków. Ps zdjecia miski wymiatają, dobrze ze tego nie widze na redukcji;p Dzieki za info :) W ogóle to [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2015 12:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    [...] jak robi się ciężko to mocno uginasz ramiona a wówczas mocniej włącza się triceps. A jak ramiona będą sztywne to zakres ruchu powinien być nieco większy i mocniej się włączy piersiowy. Nikki dlaczego wyciskanie sztangowe robisz siedząc ? Będzie Ci zdecydowanie lepiej robić wersję stojąc. Ponad to ta sztanga wędruje za daleko od twarzy przy [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2015 9:40:54 AM Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wypiska z 15-tek ,tym razem najgorzej poszedł drążek Sevrond W sumie mógłbym podłożyć parę cm z tyłu ławeczki żeby był większy skos ale chcę jak najwięcej angażować mięsień piersiowy a nie barki . rossi_ Pozatym, to chciałbym zwrócić uwagę na znakomicie prowadzony dziennik. Wszystko poukładane, czytelne i z bonusami w postaci filmików. Naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2009 6:37:09 PM Liczba szacunów: 0