SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

piersiowy wiekszy

  • cios

    Post
    Scena MMA i K-1

    hmm nurek ma racje z anatomicznego punktu widzenia powinien to byc miesien piersiowy wiekszy ale tak nie jest uwazam, ze sila ciosu nie jest taka wazna duzo wazniejsze jest odpowiednie trafienie czysty podbrodkowy i lezy kazdy ale to absolutnie kazdy, klopot w tym zeby ci taki cios wszedl :-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 4/27/2001 1:11:20 AM Liczba szacunów: 0
  • KLATKA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] technika z jaką wykonujemy to świczenie. Sztanga prowadzona do obojczyków z łokciami prowadzonymi pod kątem prostym do tułowia, bardzo mocno atakuje całą klatkę, zarówno piersiowy mniejszy i większy. Mocno pracuje również triceps, natomiast barki są prawie wyłączone i dlatego operuje się dużo mniejszym ciężarem. Sztanga prowadzona tuż nad [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 9/13/2001 10:23:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiętki - prawidłowe wykonanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] równoległą do podłoża ( pomocne jest zwracanie uwagi by mały palec był wyżej kciuka. Schodząc do dołu kierujesz sztangielki lekko do tyłu rozciągając w ten sposób mięsień piersiowy większy. Jeżeli przechylisz gryfik sztangielki prostopadle do podłoża wywołasz duże napięcie w stawie barkowym i bardzo zmniejszych napięcie mięśni. Zakres ruchu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12293 Data: 10/22/2001 4:47:42 PM Liczba szacunów: 0
  • wasze perelki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Głosiu, moj posladkowy wielki tez jest w porzadku, a na piersiowy wiekszy rowniez nie narzekam ;))) Pozdrowienia, Prince$$ Moderator *SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE* & *FITNESS*

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 4/4/2002 5:43:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Łopatki ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Sztangi nie odchylac ani w przód ,ani w bok.Prowadzić prosto w górę. Rozwija: barki,górną część klatki,grzbietu i górną część ramion Zaangażowane mięśnie: (1) czworoboczny grzbietu (część górna i dolna) (2) naramienny (głowy pośrednia i przednia) (3) triceps (4) piersiowy większy (część obojczykowa) niewidoczny zębaty przedni Pozdrawiam Kilop

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 7/27/2002 2:55:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Oto moje wymiary ciała - dobre czy złe???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie jezeli chodzi o biseps i triceps i bary!!!Tutaj wlasnie przerwy powinny wynoasic max do 120sekund!!!Czasami zreszta nawet jezeli robi sie klate to dla odmiany mozna przez 1 miesiac potrenowac z odstepem do 100sekund(wiadomo z troche mniejszym ciezarem!) i jestem pewien ze piersiowy wiekszy bedzie wam za to wdzieczny!!!

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9938 Data: 8/16/2002 8:30:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyrost mięśni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czemu nie powinienes?? Rozpietki to swietne cwiczenie na poczatek zabawy z ciezarami. Dobrze rozwija piersiowy wiekszy. Nie jest to cwiczenie z trudniejszych technicznie, aczkolwiek trzeba pamietac o dokladnym jego wykonywaniu (latwo przejsc z niego do wyciskania). Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4240 Data: 9/4/2002 11:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • MAM PROBLEM Z PIÓRAMI.PROSZĘ O POMOC.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] problem, lewy motyl jest o wiele wiekszy i twardszy niz prawy Co do techniki to staram sie jak tylko moge a zwlaszcza przy prawej stronie,ale poprawy nie widac( Czy moze to byc spowodoawane tym ze mam krzywa prawa lopatke???Z reszta cala prawa strona jest mniejsza (biceps, kaptury, prawy piersiowy- dobrze za prawo jajo jest w porzadku

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 10/17/2002 8:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • A co mi tam- Spróbuje :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Aby być w 100 % pewnym należy przeanalizować mięśnie piersiowy większy Zapewne masz odpowiednią fotke Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

    Odpowiedzi: 1378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2002 9:48:39 PM Liczba szacunów: 0
  • biceps jeden z najważniejszych mięśni boksera?

    Post
    Sztuki Walki

    Może autor tej wypowiedzi miał na myśli triceps (mięsień trójgłowy ramienia)? Wówczas by to było logiczne... Albo może przy uderzeniu "sierpowym" w końcowej fazie miałby wzmagać cios... (nie jestem pewien) Ważne są jeszcze mięśnie piersiowy większy i mniejszy. Kliknij tu w prawym dolnym rogu! TomaszG.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8207 Data: 2/21/2003 2:38:42 PM Liczba szacunów: 0
  • a co mi po rowerze..?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może troszkę ładniejszy przykład...;) 1.Mięsień naramienny 2.M. piersiowy większy 3.M. czworoboczny 4.M. mostkowo-obojczykowo-sutkowy 5.M. zginacz nadgarstka łokciowy 6.M. zginacz powierzchniowy palców 7.M. zginacz promieniowy nadgarstka 8.M. ramienno-promieniowy 9.M. dłoniowy długi 10.M. nawrotny obły 11.M. ramienny 12.M. trójgłowy [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 8530 Data: 6/7/2003 4:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • hrhrhrhrhrh

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] nie mniej STABILIZUJE obrecz barkowa w czasie ruczu ramienia jako jeden z wazniejszych miesni "obslugujacych" obrecz. Wbrew pozorom ruch wyciskania to nie tylko piersiowy wiekszy, przednia czesc naramiennych i tricepsy a lista uczestniczacych miesni jest baaardzo dluga. Obrecz barkowa jest najbardziej zlozonym ukladem w naszym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 7/1/2003 11:43:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie miesnie pracują przy silowaniu sie na reke?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    [...] moment , na pewno nie stale dynamicznie: dwugłowy ramienia, ramienny, mięsnie zginacze przedramienia, podczas obrotu ramienia (kości ramiennej) do środka podłopatkowy, piersiowy większy podczas przyciągania ramieina(przywodzenia), naramienny. statycznie wszystkie mięsnie kończyny górnej, obreczy barkowej, tułowia, i nóg - myslę o siłowaniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 19887 Data: 10/25/2003 7:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Klata na atlasie czy ławeczce

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się rozwijały na atlasie. A wiesz w ogóle kolego jakie mięśnie wchodzą w skład obręczy barkowej i jakie funkcje pełnia? Uwierz że przy ruchu wyciskania nie pracuje li tylko piersiowy większy. I tu jest sedno sprawy. Sztanga, jako że "giba się" na boki wymaga zaangażowania większej ilości mięśni i siły aby utrzymac ją prosto w czasie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 11/23/2003 1:22:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki ćwiczeń z jedną hantelką ;-):P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych 2.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-mięsień piersiowy większy(jego wewnętrzna i zewnętrzna część),mięsień kruczoramienny, przednie aktony mięśni naramiennych, piersiowy mniejszy, zębaty przedni 3.Pompki na [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10170 Data: 2/14/2004 9:52:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiętki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ -GŁOWĄ DO GÓRY: mięsień piersiowy większy --- górna wewnętrzna i zewnętrzna część ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: -mięsień piersiowy większy----jego wewnętrzna i zewnętrzna część

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2/23/2004 7:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • do ronowicza PoMpKi

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ale mam obiekcje co do miejsca zakwasów nie wkurzaj się że si epowtarzam ale mi zależy z prawej strony - zakwasy mam zaraz poniżej linii obojczyka - to chyba mięsień piersiowy mniejszy natomiast z lewej poniżej i nieznacznie powyżej poziomu sutków czyli - mięsień piersiowy większy czy da się coś zrobić żeby i z prawej strony czuć [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3322 Data: 3/18/2004 10:46:41 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanko o trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wszystko da sie wyrównać>>np jak masz jeden miesien piersiowy wiekszy od drugiego zamiast wyciskania sztanga rób sztangietkami z pleckami podobnie (przyciaganie sztangietki wzdloz tulowia)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 4/10/2004 9:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Na "fali" blogów treningowych - tlog ;>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cóż - tym razem w błąd wprowadził mnie Atlas Ćwiczeń, gdzie na moje rozumienie, mięsień piersiowy większy ma trzy części. Zrobiłem wyciskanie skosem w dół, niech zostanie. Co do genetyki - to chyba będę miał ciężką przeprawę, w 4 roku treningów mam dobrze rozwinięte zewnętrzne części tego mięśnia, środek prawie nie ruszony... Przede wszystkim - [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 9128 Data: 4/18/2004 10:14:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Krotki biceps ;(((((

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] biegnie ona wpierw do boku, następnie w bruździe międzyguzkowej kości ramiennej ku dołowi, objęta pochewką maziowa międzyguzkową. Poniżej położenie ścięgna ustala m. piersiowy większy, który je krzyzuje od strony przedniej. GŁOWA KRÓTKA - rozpoczyna się na wyrostku kruczym łopatki wąskim, płaskim i krótkim scięgnem zrosnietym ze ścięgnem [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2004 12:35:43 AM Liczba szacunów: 0