SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pięta achillesowa

  • Moja pieta achillesowa KLATKA PIERSIOWA !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cwicze 2,5 roku ( bylo by 3lata juz ale mialem kontuzje ktora wykluczala treningi przez pol roku ) 4 miesiace temu powrocilem na silownie . Wiec : Mam problem tzn zastuj jesli chodzi o parametry klatki piersiowej oraz zastuj silowy jesli chodzi o wyciskanie sztangi na plaskiej . Przedstawie wam moj trening tej parti ciala . Wyciskanie na plaskiej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 11/15/2009 7:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja pięta achillesowa czyli bary, rady

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ! Mam pewien problem z taką partią jaką są barki , ćwicze jes dość często ale niestety bardzo słabo mi one wychodzą , znacie jakies specjalne plany treningowe na tą partie? Coś typu armagedon na łapy ;) tak wyglądam po miesięcznej przerwie (bez napiny)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4718 Data: 7/7/2010 6:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • @żeleś pytałeś z tym kursem kpp jak to jest?u mnie drążek to jest dopiero masakra,zawsze to było moją piętą achillesową,pomimo że i kickboxing z 4 lata ćwiczyłem i wgl.obecnie to zabrałem się za plan armstronga i zobaczymy jakie efekty będą.

    Odpowiedzi: 4126 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2016 10:14:34 PM Liczba szacunów: 0
  • @żeleś pytałeś z tym kursem kpp jak to jest?u mnie drążek to jest dopiero masakra,zawsze to było moją piętą achillesową,pomimo że i kickboxing z 4 lata ćwiczyłem i wgl.obecnie to zabrałem się za plan armstronga i zobaczymy jakie efekty będą. Po KPP nie jestes ratownikiem medycznym a ratownikiem z wojskowego punktu widzenia daje to æe nie moæesz [...]

    Odpowiedzi: 4126 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2016 3:38:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich serdecznie, bo chyba na początku wypada się przedstawić. Mam problem - właściwie to jest pytanie, które w sumie mnie dość ciekawi i jest nieco kontrowersyjne dla mnie. Ale najpierw zacznę od początku. Czytałem wasz plan treningowy na forum i powiem szczerze trochę się zdziwiłem. Trenuje parkour od kwietnia. Ponieważ jest to sport [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2009 2:08:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi się jedna linijka teksu i nie mogłem edytować :) Już są wyniki :) Trening znalazłem całkowicie przypadkowo. Postanowiłem go wykonywać, bo podciąganie było zawsze moją pięta achillesową. Jak widać poniżej na początku podciągnąłem się tylko 2 na maxa i to z wielkim wysiłkiem. Do tej pory nie widziałem nikogo kto robił Trening Armstronga z [...]

    Odpowiedzi: 1083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2016 1:13:24 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] %-) strasznie mnie przy tym bolą, gdyby nie to, może bym cos jeszcze dołożyła. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona treningami klatki. Zawsze uważałam, że wyciskanie to moja pięta achillesowa, więc jestem całkiem dumna ze swoich 18kg :-) Dużym błędem było też robienie zawsze stosunkowo krótkich przerw, przez co w kolejnych seriach odnotowywałam [...]

    Odpowiedzi: 8005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2016 10:13:12 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] Po klacie są już zmęczone głowy długie - stąd ten efekt. Poza tym ok. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona treningami klatki. Zawsze uważałam, że wyciskanie to moja pięta achillesowa, więc jestem całkiem dumna ze swoich 18kg :-) Dużym błędem było też robienie zawsze stosunkowo krótkich przerw, przez co w kolejnych seriach odnotowywałam [...]

    Odpowiedzi: 8005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2016 11:46:35 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] technicznie ćwiczenie dla mnie do ogarnięcia ;-) no teraz będzie trzeba popracować nad tą stówką. Skończyłam na 4p bo za bardzo plecy zaokrąglałam. To spięcie łopatek, moja pięta achillesowa. Wiem co jest nie tak ale nie umiem tego poprawić. https://youtu.be/bUVdhvJU8k0 https://youtu.be/2hcHVqu1U3Y 3. Hip thrust 3/3/3/5x5 40/60/80 [...]

    Odpowiedzi: 8005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2018 10:50:50 AM Liczba szacunów: 2
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] technicznie ćwiczenie dla mnie do ogarnięcia ;-) no teraz będzie trzeba popracować nad tą stówką. Skończyłam na 4p bo za bardzo plecy zaokrąglałam. To spięcie łopatek, moja pięta achillesowa. Wiem co jest nie tak ale nie umiem tego poprawić. https://youtu.be/bUVdhvJU8k0 https://youtu.be/2hcHVqu1U3Y Nie było źle. Tu nie ma okrągłych pleców tak [...]

    Odpowiedzi: 8005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2018 11:06:13 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    No to powodzenia w realizacji planu. Ahh ten drążek :-( Od lat drążek to moja pięta achillesowa, zawsze najwolniejsze postępy notowałem w podciąganiu. Może Tobie lepiej pójdzie ;-) Ja robiłem drążek pomiędzy seriami wyciskań i nawet nieźle szło ale czasowo trening dość długi wychodził zwłaszcza jak już się robiło dużo drabin z dużą ilością [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2015 9:18:38 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] siebie dostać! Chyba, że ktoś wie, gdzie to leży w tesco/biedrze/kauflandzie ? Chleb - nie boję się! Jem ze smakiem, ale ograniczyłem na rzecz ryżu i kaszy.. Warzywa - moja pięta achillesowa - tak jak z rozciąganiem - wiem, że wskazane, ale... Opieram się głównie na domowych przetworach: kiszone ogórki, różne ogórki! buraczki, papryka [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2015 9:21:39 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] wędlinami obok powinien być regał na pasty sojowe oraz tofu. Tofu to taki delikatny serek wykonany z soi . Zawartość węglowodanów 6g w 100g produktu. @Panteon-Warzywa - moja pięta achillesowa - tak jak z rozciąganiem - wiem, że wskazane, ale... Opieram się głównie na domowych przetworach: kiszone ogórki, różne ogórki! buraczki, papryka [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2015 8:32:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    czuje, że Fedor nie weźmie walki z Carwinem, prędzej z Wanderleiem Silvą, ale spoko że turniej. walka Davis vs McGeary jara mnie bardziej niż walka z Fedora z kimkolwiek z poza ufc. Imo Davis to koszmar stylistycznie dla McGeariego, bo piętą achillesową Liama są przeciętne a nawet słabe zapasay a Davis ma mocne zapasy. Wiadomo w stójce McGeary [...]

    Odpowiedzi: 9536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2016 8:53:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Łydki jak diamenty w 2 miesiące

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    spoko dziekowa stary za pomoc. Z innymi partiami nie narzekam ale lydki to zdecydowanie moja "pieta achillesowa" ale nikt nie jest idealny.WIec do roboty pozdrawiam

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2007 10:57:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    PODSUMOWANIE OKRESU BUDOWANIA MASY A więc nadszedł czas, by napisać kilka słów o masie, którą budowałem od października 2016, zatem prawie półtorej roku. Przez ten okres stosowałem głównie splity, w których każda partia była stymulowana dwa razy w tygodniu z podziałem na siłę i hipertrofię. Najpierw był to push/pull, w którym priorytetem przez [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2018 10:17:57 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] się nadzieja %-) 1.Siady Rampa 3 I po tym spróbowałem sobie 185, poszło bardzo lekko. Aż sie zdziwiłem. Podjeżdżam pod 200 niebawem i jak pójdzie to w sumie będzie dla mnie największe osiągnięcie w tym sezonie, gdyż nogi to moja pięta achillesowa. 2.Uginanie podzudzi Rampa 6 + regres Do 80kg i regres na 60 3.Prostowanie 4.Wspięcia z łańcuchem

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2018 8:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    batia trenuj mocno barki Barki to moja pięta achillesowa, chociaż jak wszystko \-)

    Odpowiedzi: 2696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2013 10:33:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Hej! Tak Was słucham i jestem pelen podziwu, że ktoś wreszcie porusza ten temat. Wszystkich postów dokładnie nie przeczytałem. W końcu miło uślyszeć słowa biomechanika, zapalenie kaletki, pochewki itp. Miło widzieć maniaków, któzy podążają za fajnymi światowymi trendami w nauce i szerokopojętej medycynie a nie idą za banalnymi wizerunkami lekarzy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2011 11:19:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ettera, 8 tygodni! wyobrażam sobie jakie to musiało być osłabienie dla mieśni :/ pewnie jeszcze gorzej niż po 5 tygodniach. I skóra tyle czasu pod gipsem... Czy lekarz nie widział że została asymetria, że coś nie tak się zrasta? W takich przypadkach nie powinno być operacji? na szczęście ja nosiłam miękkie opatrunki w stylu ósemki i taką [...]

    Odpowiedzi: 943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2012 5:28:09 PM Liczba szacunów: 0