SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pchnięcie kulą

  • PCHNIECIE KULA - co i jak

    Temat
    Inne dyscypliny

    Po pierwsze zbliza się sezon zawodow szkolnych i ronzych wf’owych sprawdzianow, po drugie sporo osob już o to pytalo, wiec napisze conieco o pchenieciu kulą. Będę pisala tylko o technice klasycznej, bo nigdy nie pchalam technika obrotowa. ------------------------------------------------------------------------ Kilka faktów wstępnych: Koło, z [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2005 4:28:56 PM Liczba szacunów: 6
  • Witam, na imię mam Maciek. Od 9 miesięcy trenuję pchnięcie kulą i postanowiłem założyć dziennik. Wzrost: 175 Waga: 70,1 Wiek: 15 Moim celem jest V klasa sportowa (10.50) we wrześniu oraz redukcja do kaloryfera. Obecnie pcham 8.50 (listopad 2010). Mam nadzieję, że się poprawie. Rekordy życiowe: Przysiad: 90kg Klatka: 60kg MC: 50 1x2 (nie robię [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 9526 Data: 3/17/2011 8:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pchnięcie kulą - wasze wyniki

    Temat
    Inne dyscypliny

    Dzis uczestniczyłem w zawodach szkół średnich w Lublinie jako reprezentant mojej szkoły w pchnięciu kulą. Uzyskałem rezultat 11,58. Wiem,że to nie jest rewalacyjny wynik, ale kule po raz pierwszy trzymałem w dłoni 2 tygodnie temu. Pożyczyłem jedną ze szkoły i zamierzam regularnie poprawiac swój rezultat . Pochwalcie sie swoimi osiągnięciami - To, [...]

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2003 4:02:51 PM Liczba szacunów: 8
  • Pchnięcie kulą - trening

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam :) Trenuje pchnięcie kulą tylko dla siebie . Sam ulozylem sobie plan treningowy pod pchanie i sam ucze sie techniki obrotowej . Moj rekord to 15.20m. I mam problem.. Cwiczylem pchanie juz rok temu i od lutego tego roku do lipca mialem przerwe. Wróciłem do treningów pod pchanie i przez 2 tygodnie wyniki szybko sie poprawialy( z 13.65 do 15.20 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 8/10/2013 8:40:26 PM Liczba szacunów: 0
  • przepisy- pchniecie kula, bieg

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam czy moze ktos mi podac ogolne przepisy pchniecia kula, biegów tzn obwod tek kuli wymiary itd, a do biegu wymiary biezni itd... z gory thx

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2006 4:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pchnięcie kulą

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, za 2 miesiące chciałbym wystartować w zawodach "pchniecie kulą" Wiek 16, waga 75kg. Na siłowni ćwiczę już od około 6 miesięcy planami FBW na mase. A teraz zacząłem split: Poniedziałek: Plecy: - Podciaganie na drążku szerokim nachwytem 10 10 10 10 - Martwy ciag 10 8 6 6 - Wiosłowanie sztang do brzucha 10 8 8 8 - Szrugsy 20 15 10 Triceps: - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 734 Data: 3/9/2012 3:43:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pchnięcie kulą, mały problem ; <

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Więc tak sezon na hali zacząłem w miarę dobrze rzucając na odległość blisko 15m kulą 5 kg. Teraz czyli 5 miesiecy później nie mogę dopchnąć tego 15... Wydaje mi się że muszę coś zmienić w treningu. Mam oczywiście małe błedy w technice ( nie wkręcam nogą i nie dopycham kuli), ale staram się je naprawić ; <. Wydaje mi się że problem tkwi w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 819 Data: 6/13/2012 7:14:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pchnięcie kulą -zbiór ćwiczeń

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich! Założyłem ten temat ponieważ chciałbym żebyśmy stworzyli razem zbiór ćwiczeń pomocnych w pchnięciu kulą . Niech każdy napiszę jakieś ćwiczenie w ten sposób : KATEGORIA:Siła NAZWA ĆWICZENIA:Przysiad ze sztangą na barkach OPIS ĆWICZENIA:Wchodzimy pod sztangę stojącą na stojakach, barki opuszczone i odwiedzione w tył, gryf sztangi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 943 Data: 4/10/2011 12:17:16 PM Liczba szacunów: 0
  • pchnięcie kulą- Jaki trening?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jak poprawić wynik w pchnięciu kulą? Wiem, że bardzo ważna jest technika i wogóle ale narazie nie dostępu do treningów w żadnym klubie i sam chciałbym trochę potrenować by być lepszym. Ostatnio startowałem na zawodach ze szkoły i zająłem 10 miejsce. Wiek 16 lat-Warunki fizyczne: -wzrost 186 cm -waga 0k.80 kg *rekord 11.60(kula 5 kg) Wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12373 Data: 6/7/2007 1:25:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pchnięcie kulą-trening

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam! W związku z tym ze na przełomie maja i czerwca odbywaja sie zawody miedzyszkolne w pchnieciu kula, chcialbym sie juz po malu przygotowywac silowo Jesli chodzi o technike to od polowy marca bede mial dostep do kuli takze dam rade A wiec mam pytanie jakie cwiczenia byscie polecali...? Wg mnie najwazniejsze sa nogi, obrecz barkowa i tricepsy. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6045 Data: 2/23/2010 7:56:23 PM Liczba szacunów: 0
  • RZUT OSZCZEPEM PCHNIECIE KULA

    Temat
    Inne dyscypliny

    OPIS SPRAWY: CALOKSZTALT: Mam spory staż treningowy lekkoatletyczny, ale niedawno zmienilem dyscypline. Ostatnio szczegolnie zalezy mi na polepszeniu swoich wynikow w rzutach, przedewszystkim w rzucie oszczepem i pchnieciu kula. PROBLEM: Na treningach cwicze technike, niestety nie mam czasu na sile rak z trenerem. Moge ja natomiast robic sam w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 5/22/2008 6:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pchnięcie kulą

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam niedługo zawody w pchnieciu kula, jakie ćwiczenia plecacie(na siłę;) Prosze o pilna odpowiedź

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12492 Data: 4/18/2005 10:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pchnięcie kula - pomoc w treningu

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Mam 18lat, 190cm wzrostu, moja waga około 100kg.Trenuje pchnięcie kula, w tej chwili jako amator, nie mam trenera, sam trenuje w oparci o to co znajdę na forach internetowych.Technika jaką pcham to z do ślizgu , bo technika obrotowa jest trudna do opanowania dla mnie i wyniki są gorszę. Technikę ćwiczę od ok 15 miesięcy, polega to na tym że [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 1/16/2011 11:33:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na pchnięcie kulą!!!

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam !! mam 17 lat i zaczełam trenowac pchnięcie kulą ... tzn sama trenuje nie mam trenera.. iw tym jest problem pchac umiem calkiem niezle jesli chodzi o technike ... natomiast nie mma pojecia jakie moge wykonywac cwiczenia wzmacniajace rece i rozgrzewka przed pchnieciem kula ;pp... mam do dyspozycji w domu hantelek o masie 5 kg , 2x2,5 i 2,05 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8765 Data: 4/12/2007 7:42:06 PM Liczba szacunów: 0
  • PCHNIECIE KULĄ

    Temat
    Inne dyscypliny

    Cześc Właśnie sie dowiedziałem ze jade na zawody w pchnięciu kulą! Facet od w-f'u wziął mnie na wolnej lekcji i miałem troche popchać, tylko ze ja pierwszy raz w życiu to robiłem! Wziął mnie dlatego że ćwicze na siłowni i chyba mu sie wydawało że moge daleko pchnąć. Mi sie wydaje ze te 11.20 m kulą 5 kg to jest za mało jak na jakiekolwiek zawody, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5607 Data: 4/23/2004 8:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan pod pchnięcie kulą

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! W związku z tym ze na przełomie maja i czerwca odbywaja sie zawody miedzyszkolne w pchnieciu kula, chcialbym sie juz po malu przygotowywac silowo Jesli chodzi o technike to od polowy marca bede mial dostep do kuli takze dam rade A wiec mam pytanie jakie cwiczenia byscie polecali...? Wg mnie najwazniejsze sa nogi, obrecz barkowa i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2/23/2010 3:25:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, nie wiem czy temat założyłem w odpowiednim dziale, jeśli w złym to proszę o przeniesienie! Moim celem jest poprawa dynamiki, aby poprawić wynik w pchnięciu kulą (jestem w tym początkujący). Czy moglibyście polecić mi jakieś ćwiczenia? Odkąd zacząłem rzucać kulą nie jestem w stanie wykonywać normalnego treningu na siłowni, gdy choć raz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4560 Data: 3/19/2009 10:42:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pchnięcie Kulą

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, mam 16lat we wrześniu pójdę do szkoły średniej w limanowej (80km od Krakowa). Od 6 miesięcy trenuje pchnięcie kulą w klubie AWF Kraków, na trening jeżdżę raz w tygodniu, oprócz tego trenuje codziennie w domu. Mam "małą" siłownie w domu (ławeczka, sztanga, hantle, drążek). Trenuje także kulami (4kg , 5kg) którymi pcham za domem. Nie mam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 5/13/2014 10:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pchnięcie kulą jak rozpocząć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć wszystkim, W tym roku kończę 18 lat i uważam, że trochę się zapuściłem :( Mam 2 metry wzrostu i wagę 130 kg (swoją drogą warunki bardzo podobne do T. Majewskiego) i chciałbym rozpocząć trening do pchnięcia kulą. Przez początkowy okres nie chcę korzystać z siłowni, jedynie z własnego ciała itp. Nie korzystam z żadnej konkretnej diety, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 8/13/2012 11:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pchnięcie kulą - jak ćwiczyć?

    Temat
    Inne dyscypliny

    W jaki sposób moge poprawic wyniki w pchnięciu kulą ? Ostatnio(w tamtym roku) pchałem dość marnie (~9m) i zależy mi na lepszych wynikach...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9829 Data: 3/16/2006 10:08:55 PM Liczba szacunów: 2