SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pas do martwego ciągu

  • pas do martwego ciagu

    Temat
    Trening dla początkujących

    a wiec tak: waze 76 kg i rok temu kupilem pas do wykonywani mc rozmiaar M najmniejszy, ale przez ten rok nie robilem. teraz zaczalem robic martwy ciag i przymierzalem ten pas i...jest on na mnie za maly! sprzedawca w sklepie powiedzial, ze nie maja juz mniejszego, a ten pas jest na rzepy, genetycznie jestem zbydowany tak, ze klatke mam wysunieta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 7/15/2010 12:26:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] samoróbka, 2x40kg 4x20kg 4x10kg 2x5kg 10x3kg 4x2.5kg 2x1,25kg 4x0,5kg gryf prosty 180cm, gryf łamany, 2x gryf krótki(orginał) 2x gryf krórki(toczony) 4x1,5kg, 4x1,2kg 4x1kg pas do martwego ciągu, modlitewnik(samoróbka) do sprzętu dodaje plany sprzętów na siłownie na cd.narazie nieposiadam zdjęć ale ciężary w 1/3 są orginalne ze sklepu a reszta [...]

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2007 11:52:59 AM Liczba szacunów: 0
  • pas !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zawsze zakładaj pas do martwego ciągu i przysiadów i do innych cwiczen gdzie kręgosup mocno jest obciążony np.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) unikniesz w ten sposób kontuzji. Pas zmniejsza napięcie kręgosłupa w odcinku lędziwiowym.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 992 Data: 1/11/2009 11:12:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [S] Obciazenie/Laweczka/Stojaki/Drazek i wiele innych

    Post
    Targowisko

    Usztywniacze 10 zl, Rękawice 20 zł , Pas do martwego ciągu 40 zł.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 831 Data: 3/28/2012 3:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka do oceny

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Na siłce mam około 150kg ze wszystkim same obciazenie Ławeczka jak widac to tez własno róbka :):) Hantle Ławeczka to cwiczenia nóg w siadzie Ławeczka i gryfy zarówno pas do martwego Ciągu Stojaki na takiej podstawie zrobione dosc wytrzymałem i stabilne wiec oceny dawajcie śmiało i mówcie jak według was wygląda siłka na własna robociznę [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 6/13/2008 9:55:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka do oceny

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Pas do Martwego ciągu

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 6/13/2008 10:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka szerokosc pasa???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a może chodzi o pas do martwego ciągu a nie ile ma sie w pasie 10 cm jest ok

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 1/16/2007 4:04:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Żylak powrózka nasiennego a ćwiczenia

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Oddech staram się kontrolować jak najlepiej potrafię, co do technik również. Pas, taki do martwego ciągu tak?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13839 Data: 3/20/2012 9:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból w dolnym odcinku pleców !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I tu jest pies pogrzebany - odwieś pas na miejsce i omijaj go szerokim łukiem! Pas należy używać wyłącznie do ostatnich serii, w których zbliżasz się do swoich maksów, lub w ogóle atakujesz rekord. Używanie pasa we wcześniejszych seriach jest szkodliwe. Żeby nie być gołosłownym, a jednocześnie nie tracąc czasu na opisywanie, posłużę się wywodem [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 12/29/2011 4:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] więc nie deklaruję się na 100%, ale nie może być inaczej, muszę tam być! ------------------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 10.11.2017 - DT Jest dobra passa, więc nie robiłem dnia wolnego, choć mogłem, a dopiero w sb zadziałać. Sb wolałem mieć jednak rodzinną, a i do treningu mi się paliło jak najszybciej- w końcu! Pomiary: [...]

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2017 12:25:42 PM Liczba szacunów: 0
  • DoubleDeadLift Competition - 14.07.2019 Krotoszyn

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] którym zawodnik będzie dopuszczony do startu: 2.3.1. obowiązkowo krótkie, przylegające do ciała spodenki/ getry (np.lycra, spandex itp.) lub strój do podnoszenia ciężarów/zapasów; 2.3.2. koszulka typu T-shirt (nie jest obowiązkowa w przypadku stosowania kostiumu do podnoszenia ciężarów/zapasów) 2.3.3. obowiązkowo długie skarpety/ getry do [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2410 Data: 5/13/2019 9:56:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Amatorskie Zawody w Trójboju Siłowym - Włocławek 19.03.2016 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] ciężarów W innych strojach zawodnicy nie będą dopuszczani do bojów !! 6. DOZWOLONY SPRZĘT w bojach: A. Przysiad: - Dozwolony ściągacz na kolana - Pas kulturystyczny lub pas do podnoszenia ciężarów - można startować w butach do trójboju, do podnoszenia ciężarów - wyklucza się stosowania specjalistycznego sprzętu w postaci wszelkiego rodzaju [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5341 Data: 2/28/2016 6:15:23 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS, KONKURS, KONKURS

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - Kontuzje kolan wywołane złą techniką, bądź zbyt dużym ciężarem - Kontuzje kręgosłupa (szczególnie odcinka lędźwiowego) Pozwolę sobie również na omówienie kwestii używania pasa. IMO pas jest zbędny. Dlaczego? Ponieważ nie chroni nas wcale przed kontuzją, eliminuje z pracy mięśnie stabilizujące tzw. gorsetu mięśniowego (mięśnie brzucha, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 4/11/2011 8:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Krok w TS i WL

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] - koszulki do przysiadów, wyciskania i martwego ciągu, kostiumy do przysiadów i ciągów, bandaże na kolana i nadgarstki. 2. Dozwolony sprzęt specjalistyczny – pas trójbojowy i kostium do wyciskania leżąc, w którym można wykonać również przysiad i martwy ciąg. 3. Wymagany sprzęt osobisty do startu: a. Obcisły jednoczęściowy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 10/2/2010 7:31:14 AM Liczba szacunów: 0
  • EM1L / DZIENNIK - SILA I MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za komentarz, co do techniki - jest ona systematycnie kontrolowana przez zaufana osobe ale np. co do martwego ciagu, to sie nie zgodze, przy takich ciezarach w pasie? hrhr, pas zaloze, jak bedzie 200kg wiecej %) .. : pas ma za zadanie wytworzyc tlocznie brzuszna zwana rowniez szumnie cisnieniem wewnatrzbrzusznym trzeba go wtedy *****sko [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3506 Data: 3/1/2008 7:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pas i buty.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Sakolecon - z tego co piszesz, wnioskuję, że jesteś początkowym siłaczem (wiesz czym się różni normalny pas do ćwiczeń a pas do trójboju na przykład?) - i chcesz chronić swój kręgosłup - przypuszczam, że zawsze do martwego ciągu czy przysiadów używasz pasa żeby czasem sobie nic nie zrobić, czy tak jest? a i buty do bieganie nie nadają się na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 9/14/2009 2:01:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Dyskopatia lędźwiowa,jakie ćwiczenia?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzieki wielki rudziuchna! A pas ortopedyczny-ledzwiowy gdzie mozna kupic??? To jak rozumiem nie jest taki pas, ktorego wielu ludzi uzywa na silowni np. do martwego ciagu?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2008 4:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • (L) skeni / REDUKCJA / trening ciała i samodyscypliny

    Post
    Trening dla początkujących

    Pierwszy raz dziś przysiady z pasem robiłam-zdecydowanie sie z nim zaprzyjaźnie! Dawno mnie tu nie bylo No ja Ci powiem, ze pas zakladam do martwego ciagu 120kg i tak naprawde tylko dla uspokojenia psychiki. Lepiej ogarnij technike, do przysiadu na 40kg nie trzeba pasa.

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2011 1:20:43 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na zawodach też jest miękka sztanga do martwego ciągu i można używać pasków? Podobno ma być twarda sztanga i oczywiście bez pasków. Jedynie może być pas. Nic więcej.

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2015 8:50:55 AM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Wie ktoś może ile pas może kosztowac jakiejś dobrej firmy?? i Czy wogole jest potrzebny np do martwego ciągu przy obciążeniu 60 kg np. (17 lat 180cm 70 kg);d

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2008 7:15:27 PM Liczba szacunów: 0