pas kulturystyczny

[...] na łeb spadłem. Niestety mój prowadzący przyjął błędne założenia... dobrze że nic się nie stało - czego i Tobie życzę. Na koniec najbezpieczniejszy sposób asekuracji - pas kulturystyczny - skórzany, z boku podczepione (nie muszę przypominać że w sposób PEWNY) 2 liny, dwóch asekurujących, Ty masz pas na sobie. Jeśli są to osoby(asekurujący) [...]

[...] lezęniu Mierczuk miał 170 kg, a w przysiadzie ze sztangą-200kg. Ostatnie jego wymiary sa następujace: wzrost-175 cm waga-87,5kg biceps-46cm klatka piersiowa-126 cm obwód w pasie-73 cm udo-66cm podudzie-38cm przedramię-35cm kark-44,5cm Innym marzeniem mierczuka jest zmierzenie sie z najlepszymi kulturystami NABBA(National Amateur Body Building [...]

przy jakich cwiczeniach trzeba go zakladac mozcno zaciskac itp itd.bede wdziecnzy za wsyztskie odpowiedzi

[...] 175 cm wzrostu, obecnie ważę 72 kg niezłych mięśni, zawartość tłuszczu ok. 11%, do lata chcę nabrać jeszcze 4-5 kg. Docelowo ok. 75 na rzeźbie w przyszłym roku. Klatka 112, pas 82, bic 34 cm (tylko- chlip...), poprawiłem też nogi. Wybrałem kulturystyczny styl życia, zmieniłem sposób odżywiania, rzuciłem fajki, nie opuszczam treningów i wiem że [...]

[...] sobie jakieś filmy na których są prezentowane prawidłowo wykonywane ciągi.I nie ma co na początek przesadzać z ciężarami.Przydałby się oczywiście jakiś dobry pas , trójbojowy nie kulturystyczny. Jeżeli masz trenera lub instruktora w klubie to niech on rozpisze ci trening i dba o prawidłowe wykonanie przez ciebie ćwiczenia. [...]

Davids16: pas kulturystyczny, powinno się wykorzystywać w ćwiczeniach obciążających kręgosłup. W ciągach, przysiadach, wyciskaniach na barki itd. Sam chętnie bym go używał, gdybym go tylko miał! Na razie planuje zakup owego pasa, ale kiedy to się zobaczy (może w połowie października już...). Pozdrawiam. SCD: za rok, to ja będe brał więcej, a [...]

po jakich cwiczeniach cie bolą plecy?? Może tak jak kolega pisał wyżej zapomniałeś o pozycji w jakiej nalezy miec plecy przy wykonywaniu cwiczen?? Pas kulturystyczny wszystkiego sam nie zrobi:) Rób bez pasa jak nie cisnijesz po 3 powtorzenia:) Wzmacniasz przynajmniej plecy:>

Witam Czy na tym etapie ćwiczeń obwód w pasie powinien mi się zwiększyć? Miałem 80, a mam teraz 83. Jestem raczej szczupły, 190 cm wzrostu. I jeszcze jedno: czy opłaca się kupować pas kulturystyczny? Zastanawiam się nad tym, bo często po różnych wiosłowaniach i martwych boli mnie trochę krzyż. Jeżeli pas może pomóc, to czy taki za ok. 60 zł [...]

Mam pytanie... chce sobie kupic pas(kulturystyczny to sie chyba nazywa)... czy to chroni tylo przed przepuklina czy moze tez przed nadwyrezaniami miesni brzucha i pleców?

[...] wyciąg). Oprócz ławeczki: - gryf prosty 180 cm z zaciskami, - 2 hantelki z zaciskami, - 2 koła 15kg, - 2 koła 10kg, - 4 koła 5kg, - 4 koła 2,5kg, - 4 koła 1,25kg. Sprzęt kupiłem za ok. 1400zł. Sprzedam oczywiście z upustem (do negocjacji). Mogę dorzucić jeszcze pas kulturystyczny i trochę czasopism kulturystycznych. Lokalizacja: Opole. Pozdrawiam

[...] nie lubię (brrrr!!!), a i sprzęt na zimową nieco inny i droższy niż na letnią, więc ju noł... :) co do podciągania z obciążeniem, to na siłowni zawsze jest (powinien być!) pas kulturystyczny, więc zakładasz se taki, doczepiasz do niego kawałek jakiejś linki lub łańcuszka z zaczepem i do tego kółko (5 lub 10) i machasz... :))) jak nie ma takiego [...]

Może mi ktoś z was opisać, albo moze jakas fota, jak wygląda pas kulturystyczny ze sklepikq sfd .

Mam Pytanie Odnosnie Pasa Ktory Zakłada sie W czasie Treningu ..W czym on pomaga dokladnie (Zapobiega Przepuklinie i Jak to mowia Kolesie Pekniacia lub Wyjscia Kiszki z Odbytu hehehe i tez chroni Plecy Prosze o szczegolowa Odpowiedz

Nie wie gdzie ten post miałem zamieścić, wiec zamieściłe tutaj. Mam do was pytanie, czy zamiast pasu kulturystycznego mogżna używać zwykłego pasa skórzanego, o szerokości 3 cm, czy moze coś innego mam wykorzystać ?? Za szybka i konkretną odpowiedz oczywiście SOG

[...] sposób: przysiad robiłem 4x160 kg (w 6 serii treningu ud), na ławie rekord wynosi 130 kg, a martwy ciąg robiłem 130 kgx10. Na treningu sprawdzającym (sprzęt - tylko pas): zaliczyłem przysiad 155 kg (głęboki 3-bojowy), ale nie miałem dnia i byłem zmęczony, więc myślę że 175 nie powinno być wielkich problemów; klatka tylko 115 (ale bez [...]

zastanawiam sie nad kupnem pasa kulturystycznego.....i prosze o rade lepsze sa wyknane ze skóry czy wykonane z materiałów sztucznyc np. firmy HARBINGER??

j/w w gre wchodzi pas kulturystyczny *tani obwód pasa 75cm, kolega prosil wiec zamieszczam prośbe... dodam ze kumpel jest osoba spoko wiec zawsze sie z nim jakas dogada czekam na propozycje

[...] który więcej wyciśnie na klatę, ale żeby policytowali się o przysiady z obciążeniem, albo który zrobi więcej brzuszków - to się nie zdarza. Ale każdy oczywiście ćwiczy w pasie neoprenowym i na wierzchu ma skórzany pas "kulturystyczny". Domagam się wyjaśnień! Dlaczego wszyscy robią maślane oczy do kratki na brzuchu, ale żaden się [...]

[...] albo - fajny brzuch:) I w sumie wiekszosc spraw powinnismy takiemu celowi podporzadkowac. Oczywiscie tutaj nie nalezy przesadzac (w stylu chce miec 5% body fatu, czy 50cm w pasie). Mi ogolnie chodzilo o sensowniejszy wyglad. Pamietajcie tez, ze tkanki tluszczowej nie gubimy miejscowo! A to dlatego ze material zapasowy odklada sie rownomiernie w [...]

[...] ale dużo też jadłem, kiedy jeżdziłem rowerem dużo spalałem ale dużo jadłem. Teraz znowu ćwicze ale kałdon jest. Efekt. W tej chwili mam tak: Wzrost 182 cm, klatka 105 cm. pas 96 cm !!! wiem porażka więc proszę się nie smiać. Nie mogę już patrzeć na ten obleśny kałdon. Tłuszczu trochę mam ale gdy tylko coś zjem , dużo czy mało to on wypycha się [...]