pajace

Dzięki za szybką odpowiedź :) Trening zazwyczaj wygląda u mnie tak, staram się robić 3-4 serie, min 2/3 obwody Np. Wcześniej rozgrzewka min 5 min (pajace, podskoki, ogólne rozgrzanie stawów) seria I : przysiad wyskok - wąsko szeroko 12, 10, 8 przysiad ze sztangą prostą (nie doczekałam się jeszcze stojaków, więc sztangę biorę z ziemi) - bez [...]

Dzięki za szybką odpowiedź :) Trening zazwyczaj wygląda u mnie tak, staram się robić 3-4 serie, min 2/3 obwody Np. Wcześniej rozgrzewka min 5 min (pajace, podskoki, ogólne rozgrzanie stawów) seria I : przysiad wyskok - wąsko szeroko 12, 10, 8 przysiad ze sztangą prostą (nie doczekałam się jeszcze stojaków, więc sztangę biorę z ziemi) - bez [...]

tez ogladam! aczkolwiek Billy + te dwa pajace z laboratorium sprawili, ze byly male kryzysy i w przedostatnim odcinku, gdzies tak po 15 min mialem ochote pyerdolnac to wszystko i wyjechac w Bieszczady. powstrzymal mnie tylko fakt, ze juz tyle czasu zmarnowalem (?) na ten serial, ze juz trzeba dokonczyc. IMO bardzo fajny koncept, nie do konca [...]

Burpees, pajace, bieg górski, przysiad z wyskokiem, przeskoki z nogi na nogę.. Coś w stylu Chodakowskiej :V

[...] momenty w przekonaniu, ze cala ta szopka przed wynika z biznesowego wyrachowania i trzeba ja po prostu olac. no ale dla niektorych w dalszym ciagu Cruz i Rudy Śmierdziel to pajace malpujace przed walka, a co sie dzieje po starciu nie ma wiekszego znaczenia, takze widocznie nie wszyscy tak maja i musimy z tym wszyscy zyc. :-( #piąteczka inna [...]

[...] najszybciej%-) elo dzis zrobilem czwórki 2jki jeszcze czulem, ale kij%-) wstalem kolo 10, byly plany wczesniej, ale zasnalem pozno :-O siady zaczalem na suwnicy bo jakies pajace zajely squat rack i nie mialem zamiaru czekac potem zaczalem od razu od 70 kg jak skonczyli siady 70,80,85 - x10 90 -x8 wypychanie 5x 10-8 + 2 regresy wykroki 3x10kg [...]

Czytam te forum i tak sobie myślę co za pajace tutaj wypisują te brednie według większości z was to naturalnie to 100 kg chyba powinno się podnosić a jak byście ruszyli dupska wstali od tv odłożyli piwo i chipsy to i pojawiły by się efekty i dodam jeszcze ze te 100 kg podniosłem w wieku 13 lat wiec jak facet nie podnosi 100 to jest baba [...]

[...] i tuńczykiem Obiad: Mielone, kasza jaglana, kapusta Przekąska serek Kolacja: Jajecznica na boczku z pieczarkami i papryką Ciastki Brak Trening A zaszalałam z rozgrzewką: pajace, mountain climbers, walka z cieniem i step z piłką 2x 10 :P Wszystko 4x10 - Przysiady z gumą - Hip trust na jednej nodze - Wznosy nogi leżąc bokiem - Odwodzenie [...]

[...] intensywność, rozgrzewka 10 minut, na koniec rozciąganie, w trakcie ćwiczenia w 3 seriach, 30 powtórzeń, 20 i 10 np. burpees, potem przysiady z kettlem (10kg) ćwiczenia na brzuch, pajace z ciężarkami, padnij - powstań z pompką, bieg w podporze, 5 takich serii jest. Proszę o radę, dziękuję /SFD/2017/3/22/50f05b8de19b4738b979c1e6abb83524.jpg

To, co wyczyniaja pajace na silowni albo jak mocno dupami bujaja lalunie - to sprawa, ktora najlepiej calkowicie zlekcewazyc. Ale nie ma nic gorszego, gdy trenuje ze sluchawkami w uszach, lapie hantle w lapy, juz leze, mam zaczynac kolejna serie iii podchodzi sku...wiel jeden czy drugi i zaczyna szturchac i cos pier...oli pod nosem o tym, czy o [...]

Za pisanie o fejku cybera powinien byc ban i kasowanie postów. Rozumiem, ze niektórzy maja interes, żeby zrobic szum i wypchnac to badziewie. Przecież to zwykle kurestvo podrabiac i pisac: Dziala bardzo dobrze jak orginal. Janusze biznesu są z polakow, własnego labu nie mogą wymyśleć tylko lecieć na kogoś popularnosci wypracowanej latami. Pajace.

zobacza sama przyszła zaraz tam bedom sie kleic pajace

zobacza sama przyszła zaraz tam bedom sie kleic pajace Powiedzialem ze za tydzien z nia pojde nie dam rady tam klekac itd ide do fortunki Kto.normalny sie w kosciele do kogos klei xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-09-24 13:47:38

A ja właśnie składam zamówienie w Kfydy bo Sfd nie wysyła do Ire nagle. Pajace. http://sfd.pl/Wysylka_All_Nutrition_do_Irlandii-t1155737.html

A ja właśnie składam zamówienie w Kfydy bo Sfd nie wysyła do Ire nagle. Pajace. http://sfd.pl/Wysylka_All_Nutrition_do_Irlandii-t1155737.html Patologia. Ja do nl zamowilem kiedys od nich. W ire czy uk niema zadnego sklepu z normalnymi cenami ? Pisda bo mialem sfd za dobry sklep.

A ja właśnie składam zamówienie w Kfydy bo Sfd nie wysyła do Ire nagle. Pajace. http://sfd.pl/Wysylka_All_Nutrition_do_Irlandii-t1155737.html Patologia. Ja do nl zamowilem kiedys od nich. W ire czy uk niema zadnego sklepu z normalnymi cenami ? Pisda bo mialem sfd za dobry sklep.Sa ale duża paka wychodzi dużo taniej. Mi do tego pasowały produkty [...]

A ja właśnie składam zamówienie w Kfydy bo Sfd nie wysyła do Ire nagle. Pajace. http://sfd.pl/Wysylka_All_Nutrition_do_Irlandii-t1155737.html Patologia. Ja do nl zamowilem kiedys od nich. W ire czy uk niema zadnego sklepu z normalnymi cenami ? Pisda bo mialem sfd za dobry sklep.Sa ale duża paka wychodzi dużo taniej. Mi do tego pasowały produkty [...]

wszystkie pajace teraz ciagna do tego mma Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-14 21:29:50

Wiekszosc tych speców to pajace które chcą tylko zaistnieć i pjerdola bez sensu

[...] zaczął się @ a wraz z nim miałam atak biegunki. Taka dziwna korelacja u mnie zazwyczaj. Bałam się więc iść na siłkę :P Zrobiłam szybki trening z cc w domu: 10x10 przysiad pajace sit up ze złapaniem kolan mountain climbers W szybkim tempie- całość 15 minut. Nawet nie umarłam. Na koniec zachciało mi się sprawdzić czy dam radę zrobić burprees i [...]