SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pływanie kraulem

  • Od kilku tygodni chodze na basen (1-2 razy w tygodniu) i wiadomo technika, wydolnosc z czasem się poprawi, ale z jednym mam poważny problem. Chodzi o oddychanie przy pływaniu krytym kraulem. Właściwie wszyscy na basenie biorą 1 wdech co 2-4 zamachy czy to płyną wolno czy szybko czy młodzi czy starsi i u każego wyglada to strasznie naturalnie i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3199 Data: 1/26/2014 1:23:05 PM Liczba szacunów: 1
  • hej Od pewnego czasu mam problemy z kolanami, ortopeda polecil mi zebym wzmocnil głowe przyśrodkowa mięśnia czworogłowego gdyz wedlug niego bol spowodowany jest tym ze wlsnie ten miesen jest zbyt slaby, jedyne cwiczenie jakie mi zaproponowal to jazda na rowerze, ale po kilku tygodniach jezdzenia nie odczuwam poprawy a jest nawet gorzej. Stad moje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 8/20/2013 11:12:50 PM Liczba szacunów: 0
  • hej Od pewnego czasu mam problemy z kolanami, ortopeda polecil mi zebym wzmocnil głowe przyśrodkowa mięśnia czworogłowego gdyz wedlug niego bol spowodowany jest tym ze wlsnie ten miesen jest zbyt slaby, jedyne cwiczenie jakie mi zaproponowal to jazda na rowerze, ale po kilku tygodniach jezdzenia nie odczuwam poprawy a jest nawet gorzej. Stad moje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 8/20/2013 11:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie-problem z kraulem

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, odkąd pamiętam mam problem z kraulem. Uczyłam się pływać w szkole pływackiej, żabkę załapałam dość szybko, startowałam w zawodach w tej konkurencji. Ale z kraulem mam straszny problem, po przepłynięciu jednej długości wysiadam, chyba mam to zakodowane w głowie. Mój cel to 16 długości bez przerwy. Wiem, że nie robię jakiś poważnych błędów, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 8/8/2014 9:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] byc przegotowane, mozna tez kuopic tabletki oparte na drozdzach - zadnych sterydow - bierz witaminy i suplementy 6.SPORT I TRENING Na pewno nie zaszkodzi: - koszykowka - pływanie kraulem - kazdy sport ogonorozwojowy - byle nie nazbyt intensywnie Mozna tez spokojnie trenowac miesnie brzucha gdyz one praktycznie nigdy nie ulegaja [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2003 6:17:00 PM Liczba szacunów: 6
  • ogry 1: ZNOWU ATAK A ODPOWIEDZI BRAK! BRAWO! jezeli masz kolana koslawe wykonujac przysiad same sie zjezdzaja do srodka,dlaczegoponiewaz: -cały aparat ruchowy bierny ,czyli:torebka stawowa,wiezadła,powierzchnie stawowe sa "przerobione" czyli patologiczne,po stronie bocznej sa przykurczone,postronie zewn sa rozciagniete PISALEM CI ZE [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2007 2:54:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    manynka Ja przeszedlem operacje obojczyka i to nic strasznego. Zabieg mialem 23 wrzesnia a w ubieglym tygodniu bylem wyciagnac druty. Jesli Twoj przypadek sie kwalifikuje na operacje (a skoro wogole o to pytasz to zapewne tak) to polecam bo masz pewnosc ze ortopeda Ci nalezycie kosc ustawi i zespoli, tak naprawde nigdy nie wiadomo gdy kosci sie [...]

    Odpowiedzi: 928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2009 1:50:02 PM Liczba szacunów: 2
  • Plywanie, jak poprawic szybkosc ???

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Jesli chodzi o szybkie plywanie kraulem to 50% sukcesu jest technika. Musisz sie nauczyc wchodzic w wode dlonmi tak, zeby one Cie nie hamowaly palce zlaczone ( nie tak jak u zaby ;D ) szybkie ruchy nogami ( nie zgietymi w kolanach ) no i jeszcze jedna rzecz ktora ciezko sie niektorym nauczyc to oddech co trzeci ruch reka ( np. lewa , prawa, lewa, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2004 10:31:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Oczywiście klasyczny kraul zakazany nie jest ;)O desce wspomniałem dlatego, ponieważ zwłaszcza przy pierwszych wyprawach na basen, normalne pływanie kraulem może powodować dyskomfort w nodze. Poza tym lepiej, żeby się kolega nie utopił, na początku nogi nie pracują jak "śruba" w motorówce ;) Zmieniony przez - Galu86 w dniu 2010-10-13 [...]

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2010 9:36:19 PM Liczba szacunów: 0
  • tłuszcz pod pachami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jako ćwiczenie aerobowe polecam pływanie kraulem, oczywiście w tempie tlenowym a nie z łapaniem powietrza po osiągnięciu końca basenu

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2011 2:46:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    Xzaar ja na tri będę chciała przetrwać:) a nie konkurować z Tobą :) 7.12.14 r bieg 7,21 km / 37:59/637 cal 8.12.14 r pływanie kraulem 1 km /1 godzina 9.12.14 r 40 minut cycling ponad 20,00 km 10.12.14 r 35 minut cycling siła /tempo bieg 10 km/59:26/ 841 cal 11.12.14 r 1 godzina cycling pływanie 800 m /40 minut 13.12.14 r ZIMOWY BIEG WULKANÓW [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2015 2:19:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok to co drugi dzien trening a sa jakies przeciwwskazania jeslibym wzial i w dni nietreningowe w tym przypadku wsadzil basen jako cardio? Chodzi mi o takie energiczne plywanie kraulem a nie zabka :)

    Odpowiedzi: 3391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2015 3:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • http://plywanie.wordpress.com/2008/11/27/oddychanie-podczas-plywania-kraulem/ http://forum.plywanie.net/viewtopic.php?t=847 http://www.goldenline.pl/forum/665718/plywanie-kraulem-oddech http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-kraul-oddychanie.html http://www.fit.pl/sporttozdrowie/plywanie,3,12,12,274,275,0,0,0.html [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2992 Data: 4/7/2011 11:28:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    [...] na bieżni dla jednostajnego tempa%-) 20.10.2014 r DNT jak zwykle bez zakwasów minimalnie odczuwałam coś przy achilesach przestałam brać tabletki / biorę syrop 21.10.2014 pływanie kraulem 670 m z przerwami w 50 minut, słabsze tempo niż zawsze , oddychać nosem już mogłam, Wszyscy mnie chwalą z tym pływaniem ale jak oddech polepszę pójdę do [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2014 2:51:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tułowia 4s x 8-10p 6. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s x 8-10p 7. Wyciskanie sztangi przed głową 12, 10, 8, 6 8. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s x 10-12p Basen - pływanie kraulem 50-60 minut. Środa - wolne - basen + rower/bieganie/skakanka Basen - pływanie kraulem 50-60 minut, rower/bieganie/skakanka rano 30/20/15 minut Czwartek - [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2/27/2013 5:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o pływaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] PŁYWANIE STYLEM PRZY POMOCY PRZYBORÓW – DOSKONALENIE TECHNIKI 1. Pływanie ćwiczeń jak wyżej oraz pełnym stylem w łapkach . 2. Praca NN do kraula w płetwach oraz pływanie pełnym stylem. 3. Pokonywanie krótkich odcinków 25m – 50m w łapkach lub płetwach lub w pełnym sprzęcie, pokonując barierę indywidualnej szybkości 4. [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2004 3:55:39 PM Liczba szacunów: 0
  • ja mam pewne pytanie, a mianowicie czy zaaopikowanie sobie carbo/glukozy po treningu Hiit mijało by się z celem (spaleniem tluszczu, a jednoczescie zapobiegniecie nadmiernemu katabolizmu)? wsumie wydaje mi sie ze tak acz kolwiek czy napewno? aa i jeszcze czy ktos probowal kombinowac z Hiit na basenie... np. odpowiednik sprintu to plywanie [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2006 4:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie - co i jak?

    Post
    Inne dyscypliny

    Kraul ratowniczy mocno obciążą odcinek szyjny kręgosłupa, więc zdecydowanie bardziej polecam pływanie kraulem sportowym, z oddechami przez skręt głowy. Ty w ogóle umiesz pływać bo po tym zdaniu mam wątpliwości...: "Nie pływam klasycznym kraulem, bo nie otwieram oczu w wodzie, może jakbym kupił okulary pływackie to już prędzej, ale póki co pytam o [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 7/8/2012 12:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie cwiczenia przy dyskopati?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mam jeszcze jedno pytanie posrednio zwiazane z tematem. Lekarz powiedzial zebym chodzil na basen i pływał kraulem lub grzbietem(to samo co wyzej jest tez napisane). Dlaczego nie mozna plywac zabka?? Czy moze poprostu plywanie kraulem i grzbietem jest lepsze na dolegliwosci zwiazane z kregoslupem niz plywanie zabka??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 14554 Data: 7/15/2005 6:15:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Czesc, wykupilem wlasnie pierwsze w zyciu lekcje plywania z trenerem. Dobrze plywam zaba ale ze wzgledu na lekka kontuzje rehabilitant zalecil plywanie kraulem. Zaba mocno obciaza kolana ze wzgledu na opor boczny na stawy. Na czym skupic uwage na samym poczatku nauki plywania tym stylem, zeby robic najszybszy postep. Na razie mam wykupionych 8 [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2014 9:13:47 AM Liczba szacunów: 0