SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

płatki owsiane zalać wodą

  • Śniadaniowy TORCIK BANANOWY podobny do omletu bananowego by liqierek Składniki: -Płatki owsiane górskie(60g) https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQZaNgJ3kpG3jTYlHWtvjYgrVdR67baC4cPh7Kq1NsYVsBGgMWr -Jaja kurze (2 sztuki) https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRUCP02vQ2P31x3Dv2BCJJUA4XDWgDJzrP_tzeO4yib_lMbTdmM -Kakao [...]

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2013 6:34:36 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płatki owsiane zalać wodą i do mikrofalówki, zauważyłem, że tak robi pewien kulturysta, można tak owsiane robić? Wszystko ok będzie z nimi, czy jednak potrzebują tych paru godzin w wodzie?

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2011 9:40:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlet z płatków owsianych, z rodzynkami, orzechami włoskimi i masłem orzechowym Płatki owsiane zalać wodą, poczekać aż nasiąkną. Wymieszać z jednym jajkiem, rodzynkami, łyżeczką kakao i proszku do pieczenia. Smażyć na rozgrzanej patelni ok. 3-4 minuty z jednej i drugiej strony. Posmarować masłem orzechowym i posypać orzechami :-) [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 16525 Data: 10/15/2016 8:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • smaczne posiłki, jak przygotować

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nasiąkły, dać je do miksera wlać tam mleko dodać kakao, rodzynki, owoce suszone tez można i zmiksować polecam wygolę nie czuć płatków owsianych, tylko trzeba dobrze dobrać płatki/mleko żeby nie było za gęste, wiem że źle robiłem i może to śmieszne ale twaróg z kiełbasa bardzo fajnie wchodzi ];D Zmieniony przez - ziomeek9319 w dniu 2013-02-20 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2/20/2013 6:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kukurydziane czy Owsiane ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No lepiej zwykle Płatki Owsiane ZalaĆ woda, mlekiem wczesniej zeby zmiękły. A pozatym Płatki Kukurydziane to chyba węglowodany proste o o Dość wysokim Indeksie Glikemicznym Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-18 14:46:09

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 9/18/2007 2:45:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - proszę o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    <--- czy oznacza to, że nie ma pić np. czerwonej herbaty do śniadania? Płatki owsiane z jajkiem? Do tych płatków mleko? Płyny 20/45 przed/po posiłku. Płatki możesz zalać wodą/mlekiem. Jak to ma wyglądać bo coś nie widzę tego przepisu ;) (zaznaczam, że mleka raczej nie chcę ruszać ze względu na alergię). Czy zjedzenie dziennie tylko 2 - 3 kromek [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4838 Data: 3/11/2008 10:51:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] płatków owsianych 40g mąki pszennej razowej 20g oleju kokosowego Płatki owsiane zalać połową ich objętości ciepłą wodą - zostawić do napęcznienia, jajka ubić mikserem, dodać płatki i mąkę, zmiksować. Smażyć placki na oleju kokosowym. Na placki nakładać twaróg i łyżeczkę dżemu niskosłodzonego/ można dodać trochę malin. 2.Obiad Pierś z kaczki [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8241 Data: 12/13/2018 10:55:33 PM Liczba szacunów: 1
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takie pytania: -otóż juz się pogubilem, moge rano wrzucić do grnka płatki owsiane, zalac mlekiem i gotowac na wolnym ogniu przez 3-4 min a potem to na chwilke odstawic i niebawem wszamac czy musze koniecznie zalac je woda na noc ? -czy migdaly jako dodatek do jogurtu naturalnego sa ok ?

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2010 2:54:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pamiętam? :-D Czy Ty owoce dajesz dopiero po wyjęciu płatków owsianych z białkiem z mikrofalówki? Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2018-08-11 19:23:55 Najpierw płatki zalewam albo gorącą wodą albo zimną i wkładam do mikrofali na minutę. Następnie wrzucam odżywkę białkową i mieszam, kolejne są owoce i masło orzechowe. Wszystko [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2018 7:42:07 PM Liczba szacunów: 0
  • hej lejdis :-) gdzieś tu na początku tego wątku czytałam o moczeniu strączków i płatków owsianych w celu pozbycia się kwasu fitynowego... rozumię, że płatki owsiane zalewam wodą z kranu, ale zastanawiam się na jak długo? wodę z moczenia oczywiście wylać? i jak się robi omlet z płatków, to czytałam, że można zalać je na noc wrzątkiem tak, żeby [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2013 11:24:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 74kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] +300ml mleka + 30g odżywki białkowej, miksowalem to wszystko i miałem szejka, bardzo dobrze wchodziło, ale wyczytałem jednak że mleko zarówno na redukcji jak i ogólnie jest bardzo mało wskazane, więc lepiej z niego zrezygnować i zastąpić to wodą? Tzn zalać płatki owsiane gorącą wodą odczekać aż napęcznieją dorzucić odżywki i wcinać? Jak myślicie?

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3276 Data: 1/27/2017 10:59:31 PM Liczba szacunów: 0
  • płatki owsiane -- jak ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki, ale tam zdania sa podzielone, czesto pytałes sie czy mozna z woda przegotowana, ale chciałbym te płatki jesc z mlekiem czy moge: płatki owsiane zalac przegotowanym mlekiem odczekac 10min i jesc ? czy inny sposób bedzie lepszy do przygotowania ? w tym temacie co mi podawałes bodajze anubis84 pisał ze zalewa płatki na noc i do lodówki, rano [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 7/30/2012 9:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer lepszej jakości - który wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Amerykańskie też nie wiadomo ile czego mają naprawdę, tam normy odchyłek są spore wg prawa i coś co jest np białkiem tak naprawdę to bulk, chcesz dobry posiłek to j.w Bull lub np płatki ryżowe zalać wodą, dodać wpc i masz gainera, czy owsiane zmielić. Maltodekstryny to też cukry. Po trenigu jak dasz to się nic nie stanie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 8/20/2014 2:47:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] te kilka minut na przyrządzenie sobie wartościowego śniadania. Płatki owsiane można spożywać zarówno na surowo jak i po ugotowaniu, jednak trzeba pamiętać, że surowe płatki będą trudniejsze w strawieniu, ponieważ zawierają skrobię, która podczas gotowania zamienia się w kleik, który jest przyjaźniejszy dla żołądka. Ilość węglowodanów, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2016 3:31:37 PM Liczba szacunów: 0
  • surowe płatki owsiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kupiłem płatki owsiane, na których jest przepis, jak je przygotować. Jest również napisane: zalać wodą na noc, a rano dodać resztę składników. zalać wodą nie znaczy zalać wrzątkiem.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2005 8:37:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY (1-2 godziny przed treningiem) Przepis jest dziecinnie prosty, w dodatku tani. Oparty na energetycznym mixie. - płatki owsiane (ok. 4 łyżek stołowych) - płatki kukurydziane (ok. 3 łyżek stołowych) - otręby pszenne (ok. 2 łyżek stołowych) - rodzynki (ok. 3 łyżeczek do herbaty) - kasza manna (ok. 2 łyżek stołowych) [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2004 11:33:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie płatek owsianych do spożycia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jeśli chcesz zalewać płatki wodą bez gotowania, to muszą by to płatki błyskawiczne lub w wersji instant. Każde inne należałoby gotować. Płatki owsiane są bardzo wartościowym produktem i posiadają spore ilości błonnika. Niestety u niektórych osób (tych wrażliwych) mogą powodować wzdęcia. Najlepszym sposobem na przygotowanie pełnowartościowego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 251 Data: 5/26/2020 9:31:53 PM Liczba szacunów: 1
  • Jakie węglowodany bez gotowania?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] termicznej w plastikowych, bądź szklanych pojemnikach przez kilka, a nawet kilkanaście godzin przed konsumpcją. Odpowiadając jednak na Twoje pytanie, postawiłabym na musli, płatki kukurydziane oraz na dobrej jakości pełnoziarniste pieczywo. Wymienione typy produktów węglowodanowych poza swoim bogatym wachlarzem właściwości prozdrowotnych, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 134 Data: 9/7/2019 7:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Płatki owsiane nie poddane obróbce termicznej nie mają niezdrowych właściwości. To na co ewentualnie warto zwrócić uwagę, to możliwość wystawienia problemów trawiennych po spożywaniu ich na surowo. Szczególnie w przypadku normalniej ich wersji. Dwie kolejne wersje, czyli górskie, a w szczególności błyskawicznie są już troszkę bardziej przetworzone [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7981 Data: 9/11/2020 11:17:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Komponowanie posiłków przy kompletnym braku czasu.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] z kurczaka z przyprawami, pocięta w kawałki), czy wędzona pierś z kurczaka lub chociażby ryba z puszki taka jak makrela czy tuńczyk. Źródłem węglowodanów mogą być owoce lub płatki owsiane albo widziałem w niektórych sklepach ugotowany ryż w torebkach, który wystarczy podgrzać w mikrofalówce albo zalać wrzątkiem. Źródłem tłuszczów mogą być [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 219 Data: 6/12/2020 2:30:33 PM Liczba szacunów: 0