SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

płatki drożdżowe

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    nie wrzucałam, bo przepisów tego typu jest całe mnóstwo :-) w środku gorzka czekolada a otoczka to różnie zależy od dnia - różne mąki (kokosowa, gryczana), dorzucam też płatki drożdżowe, bo lubię ich zapas, cynamon, białko etc. równie dobrze można na patelnię i omleta, ale kto by tam stał nad garami %-)

    Odpowiedzi: 10318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2016 10:28:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile wydajecie miesięcznie na dietę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryż biały ok. 19gr za 100-kcal, tyle że ryż jest najuboższy w składniki odżywcze. Najwięcej składników odżywczych za wydany grosz uzyskasz m.in. z wątróbki, również płatki drożdżowe nieaktywne. Powiedzmy, że masz dietę 40/30/30, i dostarczasz dziennie średnio 3000-kcal, to średni dzienny koszt dostarczenia węgli z ww produktów będzie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6195 Data: 5/9/2017 11:51:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Yersinias Deutsch intensiv/ AKTUALIZACJA-s. 21

    Post
    Ladies SFD

    moze nie wszystko co biezesz jest konieczne, masz np kwas foliowy, drozdze z bratkiem i B complex - trzy rozne suple, wrzuc zamiast tego np nieaktywne platki drozdzowe i masz duzo mniej tabsow.

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2015 9:50:38 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Shadow - exTri, Ultra Running & Vegan Living

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] płomień i gotuj na wolnym ogniu przez około 35 – 40 minut, pod częściowym przykryciem. W międzyczasie wymieszaj w misce bułkę tartą z orzechami i nasionami lnu. Dodaj płatki drożdżowe, sól, pieprz i paprykę i dokładnie wymieszaj. Duś pozostałą  cebulkę , czosnek, pieczarki i zielone liście (ja użyłam szpinaku) na niewielkiej ilości [...]

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2015 9:06:41 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] z ciecierzycy 3. j/w 4. jajo, ciecierzyca, mąka kasztanowa, truskawki, migdały, marchew mam ogromną fazę na twaróg na sniadanie :-) i jeszcze mam fazę na nieaktywne płatki drożdżowe i muszę ze dwie łyżki dziennie zjesć %-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 21/06/2017 15:00:05 Zmieniony przez - missInvincible w dniu 21/06/2017 [...]

    Odpowiedzi: 4943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2017 2:59:01 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] g /54,9 g 1. jaja, whey, tahini, mango, nektarynka 2. indyk, ryż, oliwa, fasolka szparagowa, sałata 3. j/w + makowiec 4. quest, kasza jaglana, winogrona Jaką ja mam cały czas fazę na nieaktywne płatki drożdżowe %-) łychę muszę codziennie zjesć. Traktuję to jako dodatkowy suplement :-PP Zmieniony przez - missInvincible w dniu 17/08/2017 10:54:14

    Odpowiedzi: 4943 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2017 10:53:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja po wzlotach i upadkach

    Post
    Ladies SFD

    [...] ciecierzyca fajnie sprawdzi się np hummus bialko podbijają równiez orzechy, tahini, masła orzechowe, migdałowe częściowo można pojść w soję, chociaz tu bym nie przesadzała, czasem może tofu, ale bez przesady poza białkiem nalezy szczególnie zwracać uwagę na witaminy z grupy B oraz żelazo warto dla witamin z grupy B włączyć np. płatki drożdzowe

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 16855 Data: 8/25/2016 8:00:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłki okołotreningowe

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Można zmienić płatki jaglane na płatki gryczane (lepsze wartości odżywcze, dużo magnezu, wysoki profil aminokwasowy). Płatki amarantusowe czy quinoa też są bardzo dobre, ale droższe także nie wiem czy opłacalne. Zamiast masła orzechowego można wrzucić łyżkę płatków drożdżowych nieaktywnych - witaminy z grupy B pozytywnie wpływają na przemiany [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 452 Data: 3/25/2018 4:36:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Smaków-kraina Paszkosianina!

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] x2 :-)) 2) Makaron z cukinii z furą zdrowych dodatków (czyt. nasiona chia, słonecznik, dynia, pomidorki cherry, maliny, sałaty, jęczmień, bazylia, czosnek, sól, algi nori, płatki drożdżowe itd.) PS - Anubis zainwestuj w dobry sprzęt do julienne a nie jakiś syf, który rozwaliłeś po jednym użyciu %-) [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 16667 Data: 8/25/2015 1:25:53 PM Liczba szacunów: 1
  • Eveline - dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] w umywalce to nie jestem w stanie utrzymać pozycji zbyt długo %-) 04.01. dnt rano pobiegałam 30 min, wieczorem zajęcia - sztangi Dieta: - muffinki (mąka kokosowa, gryczana, płatki drożdżowe, banany, białka jaj, cynamon, gorzka czeko) - sok pomidorowy - jaglana, indyk, warzywa, oliwa - sok pomidorowy, jabłko - pieczone ziemniaki, indyk, warzywa, [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 17956 Data: 1/4/2016 7:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Eveline - dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] poszłam na zajęcia z kettlami. Będzie mnie jutro tyłek boleć, wiem to na pewno. Dieta: - muffinki (mąka koko, mąka gryczana, białka, whey, banan, czeko gorzka, cynamon, płatki drożdżowe) - jw - sok pomidorowy - jaglana, pierś z kurczaka, sałatka z oliwą - banan - ziemniaki pieczone, pierś z kurczaka, warzywa, pasta kokosowa Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 17956 Data: 1/5/2016 9:27:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Eveline - dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] ubijam białko (z 2-3 jaj), mieszam mąkę (lub mieszankę mąk, zazwyczaj kokosowa i gryczana ok 60-70g łącznie) whey (15g) i dodatki (różnie - cynamon, proszek do pieczenia, płatki drożdżowe, kakao - raz dodaję raz nie). Następnie łączę z białkiem i wlewam do keksówki sylikonowej tak na wysokość ok 1 cm i do piekarnika na 10-15 minut. Z tej [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 17956 Data: 1/14/2016 10:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Grekar - to przez te Twoje naleśniki :-P Moja wizja dzisiejsza: mąka gryczana + nieaktywne płatki drożdżowe + bulguru troszkę + gryczana niepalona + karmelizowana w miodzie czerwona cebula + migdały i nerkowce + sułtanki i różniste tam dodatki... :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b0c350a45214470aa83b74db0cef38c4.jpg

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2015 7:59:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    Poniedzialek wolny od treningu wtorek DT przed treningiem rollowanie, nogi nieco obolale rozgrzewka 1.Wioslowanie sztanga w opadzie tulowia nachwyt 5*6-8 20kg/30kg 35kg*8/40kg*8/45kg*8/50kg*6/50kg*6 2.Przysiad przedni 3*10-12 20kg/30kg*15 35kg*12/40kg*12/45kg*10 3.Wyciskanie hantli skos 3*10-12 10kg *15 12kg*12 14kg*12kg/16kg*12/16kg*12 4.RDL [...]

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2015 2:46:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    wracajac do wypisek wczoraj mialam nietypowo nadmiar czasu, tosi ene zdaza osttanio, poszlam wiec jeszcze na rower. Popdeslaowalam godzine. Powiedzialabym ze rekreacyjnie, ale zahaczylam o petle reja i zaliczylam podjazd, wiec nawet sie troche zmeczylam. krotko i km malo, kolo 17km wracajac zachod slonca. Micha z wczoraj 1.salatka: jarmuz, rukola, [...]

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2015 2:29:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    UNKNOWN, mnie jakos pokusilo, w sumie nie zaluje, spowdziewalamśie gorszych przezyc :P Night, dzis bede WL robila, sprobuje jak mowisz. W sumie mam wrazenie, ze to tez zalezy od silowni/laweczki. Na tej co ostanio robilam, nie bolaly mnie nadgarstki, wiec tu chyba rzeczywiscie drobne roznice w ustawieniu graja duza role. Wtorek wrzucialam sobie [...]

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2015 9:15:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    wtorek dostalam okres i czulam sie slabo spacer byl miska 1.bulletproof coffe z izolatem 2.dwa jajka sadzone z warzywami i kabanosem drobiowym 3.krem : karob, banan, dynia, awokado pol + platki drozdzowe 4.rosol , okolo 100g miesa z rosolu, kawaleczek jablecznikamojego 5.wolowina burgery chude okolo 200g, buraki, brokuly, ziemniaki [...]

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2015 8:04:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    zupa mocy musi byc! ciesze sie, ze zmieia sie podejscie ludzi i coraz wiecej osob podchodzi do diety madrze, a nie kura i ryz. Tez planuje kolejne szkolenia. Super , ze zmienili teraz system szkolen na nowy. Fajnie to teraz jest porozkladane. Wtorek DT 1. WL 30kg*9 37,5kg*7 42.5kg*5 50kg*3 52,5kg *3 *3 42,5kg *10 37,5kg*12 30kg*17 2.Przysiady [...]

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2015 12:49:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Bziubzius

    Post
    Ladies SFD

    [...] izolatem, masłem orzechowym +po spacerze na szybko pół jabłka, troszkę tahini, łyżka serka wiejskiego 2.sałata, bataty, ogórek, pestki dyni, ciecierzyca, kurczak, musztarda, płatki drożdzowe 3.pesto z bazylii, pieczony batat z serem owczym i oliwkami sałatka z wątróbką i grejpfrutem 4.Kawa - flat white na mleku orkiszowym wegańska szarlotka [...]

    Odpowiedzi: 1276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2017 2:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo duże ilości owoców i błonnika w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] względu na potencjalne właściwości fermentacyjne w jelitach. Zamiennie można jeść soczewicę czy inne strączkowe, które też są bogate w witaminę B9 (kwas foliowy) • Kup sobie płatki drożdżowe odżywcze, jedz łyżkę (~5g) dziennie. Masz wszystkie witaminy z grupy B w "pigułce". Ze względu na słonawy, serowy smak, sprawdzają się do potraw mięsnych. • [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10713 Data: 10/1/2017 10:32:46 PM Liczba szacunów: 2