SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

płatki czekoladowe

  • WW i IG

    Post
    Trening w domu

    zrobilam dzis malutkie doladowanie bo zjadlam platki czekoladowe z mlekiem taka normalna miske po prostu moj organizm chyba niewytrzymal i musialam cos slodkiego zjesc w sumie ponad miesiac nierobilam zadnych doladowan bo myslalam ze mnie to niedotyczy a jednak,wiem ze mowiliscie ze po takim czyms waga moze wzrosnac szybko ale to woda i czuje sie

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 15237 Data: 2003-06-22 22:43:46 Liczba szacunów: 0
  • KruQ - masa 2017, aktualne foto na str.180

    Post
    Doping

    lwiek dzisiaj już bez jakiegoś specjalnego zapasu. Jutro wolne a od poniedziałku ruszam z redukcją. Z tego tytułu na troszkę więcej jedzonka sobie pozwolę dzisiaj. Poszły już płatki czekoladowe z WPC i na mleku a nie na wodzie. Kilka łyżek masy krówkowej no i sernik z masą orzechową własnej roboty 8-) Teraz tylko popsułem sobie smak bo właśnie wcią

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-30 13:33:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    waj gramaturę i btw przy posiłku! II - to nie jest posiłek, każdy ma zawierać pełnowartościowe białko + źródło energii, ww/tłuszcze jogurty tylko naturalne IV - sok - out V - płatki czekoladowe - out, gdzie białko twaróg/serek wiejski najlepszy jak nie to jakieś chude mięso/chuda ryba/odżywka + tłuszcz nie jest lepiej niż poprzednio, nadal jest kie

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2009-02-15 11:29:27 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję profesjonalnej rady !!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ęki wszystkim za szybką odpowiedź :). Hm.... co do moich posiłków a właściwie diety wygląda to mnie więcej tak: 1 posiłek godz ok 6 kanapka z wędliną (ciemne pieczywo) czasem płatki z mlekiem 1,5% niestety platki czekoladowe, ale innych nie mogę przełknąc :( 2 posiłek ok godz 10 kanapka z wędliną oczywiśćie ciemne pieczywo i chuda wędlina do tego j

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2003-11-05 16:05:56 Liczba szacunów: 0
  • Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)

    Post
    FITMAX

    a ja dzisiaj niezdrowo :( waniliowy serek, płatki czekoladowe feriowo :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-28 16:50:00 Liczba szacunów: 0
  • Początek z siłownia

    Post
    Trec

    mleko(700ml) + płatki czekoladowe pół miski nie ważyłem ich, jutro sprecyzuję. Proponuje w takim układzie na początku połowę tych płatków wymienić na płatki owsiane, dodatkowo dorzuciłbym porcję orzechów włoskich aby uzupełnić źródło zdrowych tłuszczy roślinnych. Brakuje również źródła białka tj. sera twarogowego chudego lub ewentualnie dorzucić od

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2011-10-07 14:52:25 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik "Akcja P 2011"-Kajtekmkm

    Post
    Iron Horse Series

    sztetem 10:30 3. 2 kawałki chleba z serem 11:30 4. 2 kawałki chleba z szynką 12:30 5. Bułka z serem 14:00 6. 3 talerze kapuśniaku z mięsem 16:00 7. chleb z miodem(2 kawałki), płatki czekoladowe, z 100g. 20:00 Dzisiaj dużo posiłków. W szkole jadłem często i mało, super. Na kolacje zjadłem taki shit, ponieważ od jutra testy i chciałem dać sobie jakby

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2569 Data: 2011-04-11 21:54:13 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dla mamusi i dla taty, Kurek stawia izolaty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kacper ja ci przypominam ze ty zjadłeś płatki czekoladowe na wieczór! %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-11 14:10:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do poprawy, 53kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przeciez codziennie bede jadl co inego raz banany raz jablka a innym razem maslanke:] no i oczywiscie chyba duzo wody nie gazowanej jest wskazane mam racje?:D Płatki owsiane kiedys probowalem na mleku to prawie do WC musialem isc przez gardło mi to nie przejdzie:) a płatki czekoladowe jem od 3 lat codziennie wiec pomyslalem ze mogą być w diecie;-)

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3301 Data: 2012-03-24 17:04:53 Liczba szacunów: 0
  • Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) ****SPAM POST****

    Post
    Informator PODKARPACKI

    jem platki czekoladowe,kukurydziane z kokosem i duza ilosci mleka nie ma to jak regeneracja Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-23 08:52:47

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-23 08:52:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase. Prosze o pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    l Płatki owsiane 100g Posilek nr 2 10:20 Chleb staropolski 100g Ser Gouda tłusty 100g Banan 100g Posiłek nr 3 13:30 Chleb staropolski 100g Ser Gouda tłusty 100g Fantasia płatki czekoladowe - Danone 100g Posilek nr 4 przed treningiem 16:30 Kasza gryczana 200g Makrela wędzona 100g Posiłek nr 5 po treningu 19:00 woda z miodem 250ml Makrela wędz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2012-11-24 12:01:44 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płatki czekoladowe 250 g i litr mleka , niedziela można sobie pozwolić ;) Od jutra ruszam z ćwiczeniami w końcu na normalnej siłowni ( nie w piwnicy ) i dietą . Miłego wpierdzielania wszystkim Zmieniony przez - jakonst w dniu 2013-06-30 14:10:54

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-30 14:10:36 Liczba szacunów: 0
  • 14lat plany treningowe

    Post
    Trening dla początkujących

    Śniadania trzeba jeść. Najlepej by były pełnowartościowe i oparte na mało przetworzonych produktach, a więc np. nie płatki czekoladowe tylko płatki owsiane bądź jajecznica z chlebem.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2018-06-04 09:02:20 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dla mamusi i dla taty, Kurek stawia izolaty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kacper ja ci przypominam ze ty zjadłeś płatki czekoladowe na wieczór! %-) A weź ić stąnt z tymi nestle lionami };-) Zjadam często taki posiłek bo ejst szybki i nie trzeba przytym hałasować jak rodzice śpią %-)Wogóle ostatnio lodówka u mnie pełna badziwiów nic konkretnego .. a później jest że to sie wszystkie pieniądze wydaje na moją diete ale oczy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-11 14:15:46 Liczba szacunów: 0
  • dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czona na grilu (taki mały domowy, smaży się bez tłuszczu). Majonez mogę wywalić. Generalnie łatwo wywalić mi tłuste najgorzej ze słodkim. A co z płatkami ale nie otręby itd tylko płatki czekoladowe do mleka np neusqik na śniadanie? Czy to straszna 'zbrodnia'? Witaminki wit. planowałam :) Right now there's only one rule: our way or the highway ...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2004-01-03 12:49:56 Liczba szacunów: 0
  • !!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!

    Post
    Doping

    Dalej IF, okno jedzenia 4h, treningi na czczo, 2700kcal idzie od 2 tyg, zmniejszone z 3000, chyba niebawem bedzie trzeba znow troche uciac bialko 3g, tluszcz 0.5g, wegle 3g micha przewaznie kurczak, ryba, wołowina,jaja, twarog, odzywki ryz, owsiane, owoce prawie codziennie wpada cos smacznego typu platki czekoladowe z mlekiem, lody, mrozone s

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-25 22:34:11 Liczba szacunów: 0
  • ***If You want to get in SPAM, You must let me break your arm@-)***

    Post
    Sztuki Walki

    makaron z serem białym na wiecznej redukcji jak znalazł ? i płatki czekoladowe też

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-28 17:39:41 Liczba szacunów: 0
  • 15 lat, 62 kg, 17-pare cm wzrostu....chudy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oto moja dieta (na pewno z błędami). Ułożyłem ją pamiętając o kilku godzinnej przerwie na szkołę. Proszę oceńcie i wprowadźcie poprawki ;]. Śniadanie 1. Płatki owsiane 3 jajka na miękko 1 jabłko Śniadanie 2. 2 Kanapki z żółtym serem, rzodkiewką i sałatą Jakiś sklepikowy napój Obiad: To co będzie na obiad nie zależy wyłącznie ode mnie, bo sam nie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2008-03-23 20:13:43 Liczba szacunów: 0
  • Problem z żywienieniem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek 7:00 płatki czekoladowe z mlekiem. płatki czekoaldowe są przetworzone, dodany cukier, sporo chemi poprawiającej smak. 2 posiłek 11:00 drożdżówka to nie posiłek, droźdzówka nic wartosciowego nie dostarcza. 3 posiłek 14-15 obiad jakiś kotlecik, ziemniaczki i sałatka z vinegretem. jedyny normalny posiłek chyba 4 posiłek 16:30 kanapki albo zu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2013-05-18 17:04:45 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    - to kwestia gustu. Skodzio, to, że nie widzisz różnicy, nie oznacza, że jej nie ma ;-) nie ma glupich pytan Może pytania nie są głupie..kwestia kto je zadaje ;-) Witam czy płatki czekoladowe np. chocapic można dodać do po treningowego szejka gdy buduje masę mięśniowo. Móc - możesz. ALe nic wartościowego z tego nie wyniknie. witam, powiedzcie mi

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-08 14:54:53 Liczba szacunów: 0