SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

płatki czekoladowe

  • PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2

    Post
    Kuchnia SFD

    loriach", chodziło by w nim o coś takiego, że dajmy na to ktoś zajada się jakimiś lodami, płatkami śniadaniowymi czy innymi cudami, a każdy producent ma różne wartości np ostatnio znalazłem płatki śniadaniowe czekoladowe które mają 280kcal na 100g a zwykłe maja ~360kcal więc róznica jest. Myślę, że taki temat miałby racje bytu. Co o tym sądzicie ?

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-15 17:19:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - ocena i poprawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Płatki owsiane/chleb z szynką/serem JAK WYŻEJ 2. Kanapki z polędwicą i serem (w szkole) Mięso gotowane/duszone, warzywa 3. Gotowana pierś z kurczaka, ryż, jakaś surówka z świeżej kapusty/pomidora/ogórka... 4. Mleko (takie Danona :D czekoladowe :D:D)to nie jest posilek, dal pelnowartosciowy posilek jak 3 5. Makaron z serem białym i cukrem - makar

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2010-03-07 09:27:10 Liczba szacunów: 0
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    iane,wpc,mleko w formir batonow 14.00 pierogi ruskie 17.00 pare pierogów w miedzy czasie kawka i ciast ktore sam upiekłem niedziela 7.30 kromka z serem zołtym i papryka 10.00 płatki kukurydziane,czekoladowe,mleko 13.00 rosół z makaronem 14.00 udka ze skórka,ziemniaki,cwikla 15.30 lody z ciastem i owocami 17.20 udka ze skórka,ziemniaki,cwikla potem

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-01 12:06:23 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

    Post
    Doping

    Mocny moze wez ustal stala dawke bialka i mniej/wiecej tluszczy i operuj weglami jak Ci bedzie pasowac bo to ciezko powiedziec, ze np 1 posilek 250g miesa + 20 oliwy + warzywa i 100-200g kaszy/ryzu/makaronu, 2posilek 60g wpc + 100-200 platki owsiane/kukurydziane/czekoladowe lub ryz + osobno 20g oliwy itd.

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-24 21:07:57 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ja mam pytanko co jest najlepsze na sniadanie, jem je zazwyczaj ok 6 chyba że ide na nocke to ok 12 a jem Lu GO i płatki takie czekoladowe z mlekiem i nie wiem czy to dobrze czy żenada:) pomocy pozdrawiam ogarniętych :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-09 19:45:47 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Powiadasz że same lu go + płatki "jakieś czekoladowe" ? Podaj wzrost i wage zapotrzebowanie itd. Śniadanie ma stanowić ok 30% zapotrzebowania... W takim razie Twoje to ok 1000 kcal rozumiem że ważysz 45kg i masz 150 wzrostu ? Dałem tylko przykład ale dla mnie to stanowczo za M A Ł O ! Głodzisz się...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-09 21:25:48 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do wzgladu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja jestem zdecydowany ale chce zaczac na powaznie od poczatku bo tez chce miec cos z zycia w miedzy czasie. poki co sie troche zalalem i waga mnie przerazila bo jest 84 ale coz bywa. Dlatego chce zaczac od poniedzialku. Moje "zwatpienie " jest wynikiem dwu miesiecznego toalnego zastoju i wypruwania sobie zyl na silowni , katowaniu sie prz

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 4953 Data: 2011-06-23 08:49:38 Liczba szacunów: 0
  • masówka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i moja propozycja to: ŚNIADANIE 07.30-8.00 płatki owsiane lub czekoladowe Dwie całe szklanki mleka 390g twarożku 2 ŚNIADANIE 9.30-10.00 Dwie kanapki(lub nawet trzy jak jesteś bardzo głodny)Jeddą z szynką drugą z serem najlepiej białym a w razie potrzeby 3 z tym i z tym OBIAD 12.00-15.00 (kiedy tam masz obiad) mięso z kurczaka + jajecznica + kanap

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2007-10-26 21:01:23 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na sniadanie platki kukurydziane,czekoladowe,bialko a teraz kawa

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-21 10:14:52 Liczba szacunów: 0
  • Coś na siłe, wytrzymalosc...

    Post
    Trec

    zrost - poziom tkanki tłuszczowej Jak będziesz rozpisywał posiłki postaraj się uwzględnić następujące wytyczne: - godziny spożywanych posiłków - rodzaj produktu użytego ( np. płatki jakie to płatki owsiane, kukurydziane, czekoladowe itp. z resztą produktów robisz tak samo jeżeli piszesz pieczywo postaraj się chociaż napisać czy jest to ciemne piecz

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2011-10-13 12:00:34 Liczba szacunów: 0
  • Tiririri tararam - se zatytułujcie SPAM ;]

    Post
    Ladies SFD

    odyczy, choć nawet tego nie je. Choć mówiłam tyle razy. %-) Mój to wszystko lubi, byle czekoladowe... gorzką czekoladę też lubi. %-) Z małym to taki problem, że on jak widzi płatki to raczej tego nie ruszy, więc cokolwiek wymyślę, musi być w formie miałkiej. Chyba zrobię z jajkiem i zmieloną kaszą jaglaną i orzechami + kakao, trochę miodu. Tylko t

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-14 11:28:45 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja jem czasem 5min przed snem i jest ok ale nie czekoladowe płatki uznaj to jako cheat meal i świeto

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-24 13:51:08 Liczba szacunów: 0
  • #SPAM# nie bije testa bo jestem p*zda#

    Post
    Doping

    %-). a ja bede miał ? jem czekolade i płatki chocapic (czekoladowe) %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-11 11:24:19 Liczba szacunów: 0
  • Kamil po koksie jest najchudszy w spamie a Antek jest brzydki i ma chvjowe branie %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Shit, z tego co wiem to te czekoladowe płatki sa gorsze, wiadomo więcej fatu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-05 21:52:35 Liczba szacunów: 0
  • Powrot na silownie

    Post
    Trec

    zrost - poziom tkanki tłuszczowej Jak będziesz rozpisywał posiłki postaraj się uwzględnić następujące wytyczne: - godziny spożywanych posiłków - rodzaj produktu użytego ( np. płatki jakie to płatki owsiane, kukurydziane, czekoladowe itp. z resztą produktów robisz tak samo jeżeli piszesz pieczywo postaraj się chociaż napisać czy jest to ciemne piecz

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 2011-10-18 16:58:11 Liczba szacunów: 0
  • Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Skoro zainteresowanie jest to wrzucam przepis na pyszny shake potreningowy, dzis o smaku czekolady };-) 1. Rozmieszac bialko czekoladowe i slodzik w shakerze, nastepnie wsypac platki kukurydziane 2. Zalac woda, pomieszac i czekac az kornflejksy wchlona wode i rozmokna Fotki: Krok 1 http://oi58.tinypic.com/21pfzl.jpg Krok 2 http://oi61.tinypic.com/n

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-10 17:07:43 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna

    Post
    Trec

    Jeżeli możesz rozpisz obecnie spożywane przez Siebie posiłki z uwzględnieniem poniższych wytycznych: - godziny spożywanych posiłków - rodzaj produktu użytego ( np. płatki jakie to płatki owsiane, kukurydziane, czekoladowe itp. z resztą produktów robisz tak samo jeżeli piszesz pieczywo postaraj się chociaż napisać czy jest to ciemne pieczywo typu g

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 2011-10-10 12:20:39 Liczba szacunów: 0
  • BATONY

    Post
    Odżywki i suplementy

    zypalić. Prazone ziarno sezamowe wsypać do duzej miski. Dodać morele, rodzynki, migdały, kokos, mleko w proszku, kiełki pszenicy. Wymieszać wszystko dokładnie. Dodać prazone płatki owsiane. blachę, na którą będziesz wykładał masę posmaruj masłem Na patelnię wlać miód (syrop kukurydziany) i wsypać cukier. Doprowadzic do wrzenia i szybko dodać mas

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2817 Data: 2003-12-12 21:49:46 Liczba szacunów: 0
  • barteklip9/dziennik/Walka z żelastwem/Start z 15-10-5 str 21

    Post
    Trening dla początkujących

    28.07.09 Dzień Nie Treningowy Dzisiaj postanowiłem zrobić batoniki bananowo-czekoladowe ***Składniki*** - 2 banany - wiórki kokosowe ( na oko) - 5 jaj ( 3 całe oraz 2 białka) - 316 gram płatków owsianych - 2 łyżki kakao naturalnego - 500 ml mleka - 2 łyżeczki cynamonu - 1 łyżka oliwy - Czas Pieczenia 30-35 minut Składniki już przygotowane Płatki ow

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 12437 Data: 2009-07-28 19:04:17 Liczba szacunów: 0
  • olinkaz93/impossible is nothing/pół roku str 44-88

    Post
    Ladies SFD

    Witam, pisze z placu boju (pracy)... Jest jeszcze 'ciekawiej' niz przypuszczalam. Sniadanie hotelowe - jajka i ser zolty zdatne do jedzenia, reszta nieee: konserwowe szynki, nutella, dzem, croissanty, cudowne muesli w czterech rodzajqch do wwyboru - czekoladowe, granola itp. Bede musiala niezle kombinowac, wlasciwie juz od dzis zaczelam. Kupilam pl

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-07 17:30:55 Liczba szacunów: 0