SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

płatki czekoladowe

  • HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/149e0fae262d4e4ebdbc0a7cae7b61ab.png SOBOTA 08-03-2014 - DNT /SFD/Images/2015/12/31/6eb0e11156dc40e2853b0d5d9efe175c.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 50 g Białko, odżywka 80 g Płatki owsiane 15 g Orzechy brazylijskie 150 g Truskawki, mrożone 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu /SFD/Images/2015/12/31/d

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-12 14:24:13 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no ale ci powiem nie jem jakos duzo slodyczy ostatnio platki mialem czekoladowe z mlekiem dziennie przez 3 dni i z syfu to frytki i kiełbasa raz na obiad 2 porcje hehe a normlanie to by leciały ponczki i snciersky jeszcze xD ciekawe czy jak nie bee jadl tyle syfu czy pryszczyca na ryju troche spadnie :)) juz widze ze cos jest lepiej niewiem czy

    Odpowiedzi: 52581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-31 13:38:16 Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    SOBOTA 22-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/232480e113d84900bc8582743f8f3499.png 1. Chorizo Jaja kurze całe Cebula Masło Bułka /SFD/Images/2015/12/31/406e0b652a9b4436929f9a84d155dd38.jpg /SFD/Images/2015/12/31/6e8ee0c726a0451f86f60c8ad94d7bf3.jpg /SFD/Images/2015/12/31/ec6ad08d40954942b3e31dcd53f1882d.jpg /SFD/Images/2015/12/31/3d06b137744b44be9e

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-24 09:31:22 Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PIĄTEK 19-09-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/54aa0f5a44a54537b756db6a17fdb82b.png 1. Schab Warzywa Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/994d9a69351f4e99b7f95a35f2935800.jpg 2. Schab Warzywa Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/2db5c88846a842349e7150ea5514e236.jpg 3. 20 min po treningu Whey C-6 Wafle ryżowe /SFD/Ima

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-22 11:19:44 Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/6f88cf9f058e440d8dff6f5d914359e5.jpg Środa, nic ciekawego cały dzień w pracy /SFD/Images/2015/12/31/bf82a8c57a84448583a6c0431f0c0bcc.jpg z pracy do pracy, czyli w praktyce 4 x AEROBY na rowerku 30 minut TĘTNO 130-145 /SFD/Images/2015/12/31/ca06bbcd551f4444be4ce16ff7db186c.jpg 1 Posiłek ORKISZANKA Płatki orkiszowe +

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-09 23:50:29 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    nie przy pomocy uchwytu w kształcie odwróconej litery V Wszystkie ćwiczenia wykonałam e trzech seriach - 13/16/18 powtórzeń. CARDIO - 40 minut na orbim MISKA: 1. OMLET- 40 g płatki owsiane, 20 g otręby orkiszowe, 100 g dynia, 35 g białko jaja, 20 g WHEY UNS, proszek do pieczenia, cynamon, kakao, 40 g borówki + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbz

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-24 00:32:34 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Napisze to u Sola, a moglbym w sumie u siebie. Ja pierwszy raz o diecie uslyszalem 12 lat temu. Od tamtej pory uwierzcie mi lub nie bylem 1/2 do 2/3 kazdego roku na diecie (czy to kurczak ryz czy tluszczowka czy inne internetowe, czy nawet niedawno ZO). Przez 11 lat nie ostagnalem nic, ba nawet teraz nic nie osiagnalem ale dzieki bogogom takim jak

    Odpowiedzi: 16783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-02 10:17:47 Liczba szacunów: 1
  • dieta redukcyjna dla mojej dziewczyny do oceny i korekty.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6:30 3 jajka gotowane albo jajecznica kcal: jajka 250 białko: jajka 20 węglowodany: jajka 1 tłuszcze: jajka 17,4 ok 2 śniadanie 11:00 jogurt naturalny 180g + słonecznik 20g + płatki musli czekoladowe 50g kcal: jogurt 108 słonecznik 112,2 płatki 242 białko: jogurt 7,7 słonecznik 4,9 płatki 4,8 węglowodany: jogurt 11,2 słonecznik 3,72 płatki 34,7 tłu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 2010-01-25 22:45:02 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ż wcale;) Ostatnią rozpiskę skończyłam na piątku także czas na sobotę. Był to dzień nietreningowy także nie ma za bardzo o czym opowiadać. MISKA: 140/60/ 100 1. OMLET – 35 g płatki owsiane, 50 g jabłko, 20 g orzechy włoskie, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, cynamon, cukinia 100 g, 25 g kazeina UNS, 75 g białka jaj, 2 g czekolada gorzka + 20 m

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-26 17:55:22 Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-

    Post
    Trec

    ryżowe (Japonia) 77 pieczone ziemniaki 85 Pizza serowa 60 pizza z serem i pomidorami 60 Pizza z sosem pomidorowym i parmezanem 80 placek z owocami 76 placuszki jęczmienne 92 płatki kukurydziane 84 płatki śniadaniowe z rodzynkami 52 pomarańcze 42 Pongal 68 Poori (głęboko smażone ciasto z białej mąki z tłuczonymi ziemniakami) 70 popcorn 72 potrawka

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-16 16:51:04 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    oszlo tussi 2tabs i 400mg coffy MICHA: 1.5jajek, 100g piersi, 5g koko 2.230g piersi, 80g ryżu TRENING-bcaa 50g 3,90g ryżu, 250g kiwki, 65g wpc 4.230g piersi, 60g ryżu 5.90g płatki jaglane, 250g białek jaj, 25g wpc, 6. 65g maki ryżowej, 240g fasoli czarnej, 200g białek jaj, 30g wpc, kakao smak białka z AN czekoladowe masło orzechowe do brownie id

    Odpowiedzi: 8191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-19 07:54:04 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    W Selgrosie są też inne Granexy?! Trzeba się bujnąć :-D Łukaszu! W selgrosie masz tylko takie Czekoladowe Miodowe Toffi Więc do selgrosa jedynie po te ostatnie :-D bo reszta jest w auchan'ie %-) aaa no i przy okazji jak będziesz są kozackie cukierki malinowe bez cukru/owocowe/miętowe w tej samej alejce co płatki x)

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-06 21:17:59 Liczba szacunów: 1
  • Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!

    Post
    Odżywki i suplementy

    MVP Bulk 70g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 500g Płatki owsiane 30g HOPKI czekoladowe 30g Rodzynki suszone 50g Ryż Basmati 150g Sos chiński (ASPIRO) 260g Fasolka czerwona 200g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 500g Ryż Basmati 100g Rodzynki suszone 60g Ryż Basmati 150g Sos chiński (ASPIRO) 260g Fasolka czerwona 200g Chleb staropolski 215g Polędwica

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 12:01:56 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    e wafli ryżowych i znalazłem fajne składowo (trochę mniej kalorii miały niż wszystkie inne) i tak zerkam a tam świeci mi po oczach napis "Granex" to od razu żarówka i lecę na płatki i znalazłem w końcu u siebie Twoje płatki :D i już wiem też dlaczego tak chętnie je ładujesz..... makro te miodowe i czekoladowe kulki (łódeczki miały już gorsze) mają

    Odpowiedzi: 5133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-04 11:12:40 Liczba szacunów: 1
  • BLOG: Od mięczaka do cwaniaka - kwartał z Trec''iem by Bzyk - Podsumowanie str.84!

    Post
    Trec

    akiś przysmak... batoniki czekoladowo-czekoladowe , bo nie mam już żadnego białka waniliowego hehe. Skład: - suszona żurawina - banany - cynamon - kakao niesłodzone - mleko - płatki owsiane - Perfect Whey Protein Wszystko mieszamy w misce. Wylewamy do blaszki. Pieczemy w piekarniku. I mamy gotowy przysmak. Wartości odżywcze w 100g: 10g białka, 3g t

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-29 22:34:05 Liczba szacunów: 0
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    dopiero wczoraj miałem dostęp do komputera, na którym, mogłem przyciąć film. Wczoraj wolne, dzisiaj wolne nieplanowane. Źle się czułem i trening przełożyłem na jutro. Z apetytem słabo, dzisiaj dopiero 2 posiłki zjadłem. 1. Płatki owsiane 150g, 4 jajka, 33g iso uns. 2. shake twaróg +iso uns, płatki granola sante czekoladowe 150g z 200g mleka.

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-19 18:54:17 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    O pompie nawet nie wspominam. Ale za to cały dzień dzisiaj się ze mnie leje, więc chyba trochę wody ze mnie zejdzie. Dieta - HC: TRENING 1. Płatki kukurydziane czekoladowe, płatki kukurydziane, kleik ryżowy, kasza manna, banan, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate 2. Omlet jaglano-ryżowy z jabłkiem, jabłkami prażowymi i polewą z FitWhey Whey Pro

    Odpowiedzi: 7982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-06 19:33:05 Liczba szacunów: 0
  • DT rekompozycja eli

    Post
    Ladies SFD

    em i sałatą 2. Kanapka z masłem, pieczonym schabem, serem żółtym, pomidorem i sałatą 3. Ziemniaki, schab, ogórki 4. maliny 5. bób z masłem. I dzisiejsza miska (13.07.2018) 1. płatki z mlekiem 2. Kanapka z masłem, pieczonym schabem, serem żółtym, pomidorem i sałatą, 2 nektarynki 3. Kasza jaglana, filet z kurczaka, surówka, 3 cukierki czekoladowe 4.

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 12410 Data: 2018-07-13 19:35:36 Liczba szacunów: 1
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 22.06.2013 & 23.06.2013 Zaległy wpis. Weekend nic ciekawego, treningu siłowego nie było. Zrobiłem w sobotę bieg w terenie 4.86km w 24:22 min. Na dniach dodam kolejne aeroby. Później opiszę aktualny stan treningów. SUPLEMENTACJA Po 2 tygodniach jestem zadowolony z suplementacji HI-TEC. Spalacz ThermoFusion spelnia s

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-24 01:31:11 Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS Niestety, ale dopadlo mnie przetrenowanie. Wiecej szczegolow w kolejnych, zaleglych wpisach: 13.05.2013 Weekend pod znakiem odpoczynku. Niestety jestem dalej tak zmeczony, ze dzis nie dalem rady zrobic treningu silowego, ale o tym za chwile. 13.05.2013 W sobote nastawilem zegarek na 7:00 aby zrobic aeroby na czczo.

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-15 23:23:20 Liczba szacunów: 0
;