SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

płatki czekoladowe

  • Opinie TEST NO Xplode XE + batony Syntha Edge

    Post
    Odżywki i suplementy

    Butter, ponieważ doczytałam się, że smakuje jak snickers. I zawiodłam się szczerze mówiąc, bo ani trochę go nie przypomina. Najbardziej zasmakował mi baton nr 2. Przypominał płatki czekoladowe. /SFD/Images/2016/9/9/6ad59aa5d62844f6ab8889bdb90d19f6.jpg /SFD/Images/2016/9/9/1fbbe215652a4f609a5366569594a716.jpg Jeszcze raz dziękuję za wybranie do te

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6417 Data: 2016-09-09 23:18:09 Liczba szacunów: 0
  • ,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    dokładnie, ja sam jem ok 2700 kcal na redukcji i waga leci (miesiac -2kg, -3 cm w pasie) a zdarza mi sie czesto zjesc po treningu płatki czekoladowe 100 g, przepite mlekiem, do tego lays z pieca badz chrupki kukurydziane. poprostu licze kcal, trzymam sie sztywno poziomu białka i fat nisko, tyle a myslalem ze jestem typowym ENDO, ze wegle zalewają

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-15 17:57:55 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik MARIAN 17

    Post
    Usuniete tematy

    50g białka -75g rodzynek -banan ok. 150g, nektarynka -110g wafli ryzowych z dżemem -170g żelek -50g makaronu durum -lód rozek -50g owsa, 20g wpc -kisiel miałem zjesc jeszcze płatki czekoladowe, ale o nich zapomniałem, wiedziałem ze o czym zapomniałem ale nie mogłem sobie przypomniec. po żelkach mnie troche zmuliło, ale jadłem dalej. warzyw było s

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 13281 Data: 2012-08-03 10:42:00 Liczba szacunów: 0
  • Dj_Smalec buduje muskuły

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzisiejsza wypiska z treningów , uczę sie powoli swing ,dzisiaj poszło z ketlebelem 24 kg myślę że progress bedzie fajny. Pozmieniałem troche w treningu wszystkie partie dzisiaj konczyłem seria z FST 7 i ledwo żyje AB WHEEL 4s + prostowanie nog 2 serie rozgrzewkowo Thrusters 4 s (40kg) + wyciskanie Płaska (70kg) Overhead squat 4 s 30kg + rozpietki

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8770 Data: 2012-12-20 17:32:31 Liczba szacunów: 0
  • Dj_Smalec buduje muskuły

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do michy to plan jest taki Nietreningowy 2500 kcal Sniadanie 700kcal 50g platków 250g twarogu 30g migdałów 2 posiłek 200g miesa 30g razowego makaronu + kieliszek oleju 20g /500kcal 3 posilek 200g miesa i 30 g razowego makaronu + kieliszek oleju 20g /500kcal 4 posilek jajecznica 5 jaj + 3 kromki razowca + 2 plastry żółtego sera /830 kcal Trenin

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8770 Data: 2013-01-03 09:33:43 Liczba szacunów: 0
  • Dj_Smalec buduje muskuły

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    płatki czekoladowe?%-)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8770 Data: 2013-01-06 21:20:11 Liczba szacunów: 0
  • i must ready for battle /dziennik Marylinnn

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    DZIEN 14.08.2012 TRENING 1. marwy ciąg 3x6(80kg)1x6(90)kg (nst. razem wszystkie serie zrobie 90kg) półprzysiad 4x6(80kg)(tutaj troche zwieksze jak poprawi mi sie z kolanami) orły 4x6(20kg) suwnica 4x6 (niewiem ile kilo ;o) potem zrobiłem takie łączenie zarzut na klatke piersiowa ,przedni przysiad i push press (40kg) 10powt 1min przerwy i 15 sprawli

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2012-08-14 19:03:28 Liczba szacunów: 0
  • Jaki stack :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    z dieta u mnie to jest taka bardziej niezrównoważona ale staram się jeść jak najwięcej wartościowych rzeczy rano 6 jajek/pucha tuńczyka + jakieś zwykłe danie przygotowane prez mame , w szkole 2 jogurty pitne wysokowartościowe + kanapki , na obiad pierś z kurczaka z ryżem do syta/ewentualnie inne mięsa (ale ponoc jak mięso to podobno nawet mielone d

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3121 Data: 2011-12-18 17:16:14 Liczba szacunów: 0
  • Cykl do korekty - PILNE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z góry dzięki Niestety moje dieta jest uzależniona od godzin otwarcia "restauracji" Jeżeli chodzi o zwiększenie częstotliwości posiłków to tylko coś na wynos lub jakieś suple. Poza tym nie toleruję produktów z pochodnych od mleka (tj. ser biały, twarogi, jogurty, maślanki, serwatki) - więc posiłki "na wynos" pozostają bardzo og

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2009-07-26 23:53:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla ektomorfika. 67kg 177cm wzrostu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rzeczy do wywalenia: jasne pieczywo, jogurt smakowy, smietana, platki czekoladowe. szynka tez powinna poleciec jezeli kupna bo tam jest malo miesa w miesie. na pewno musisz dodac warzyw i owocow

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2013-02-24 00:36:13 Liczba szacunów: 0
  • i must ready for battle /dziennik Marylinnn

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    DZIEN 17.08.2012 TRENING 15 min biegu interwaly na ergometrze wioslarskim 5' 40/20sec 6 min rozwioslowania 6' 30/30sec 6 min rozwioslowania 7' 20/40sec chwila rozwioslowania 20 min marszobiegu do domu popoludniu 1h marsz DIETA 1.porcja musli+platki czekoladowe 2.60g ryzu 120g kurczaka w sosie pieczarkwoym+pomidor i buraczki 3.2jajka plus warzywa

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2012-08-17 19:13:58 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu treningowego + kilka pytań.

    Post
    Trening dla początkujących

    Po prostu utrzymywanie specjalnej diety nie jest dla mnie możliwe. Ale na śniadanie zawsze jem płatki czekoladowe, obiad to często ziemniaki ze schabowym, kurczak, gulasz. Kolacja to kanapki lub parówki. przysiad - Nie wykonuje, zamiast niego mam odpychanie siedząc (ciężar około 100 kg x 35 razy) martwy - Nie wykonuje. Nie chce sobie psuć pleców do

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2013-02-21 12:57:42 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze próby z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /dżem/ketchup/makaron/bułki i rogale maślane/płatki czekoladowe/frytki = na sam początek do zmian na bardziej ciekawsze produkty tyle - skoro masz takie podejscie

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 2013-06-26 09:02:02 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- dieta i trenning .. Jak się za to zabrać, pomocy..

    Post
    Ladies SFD

    ta do kompletnej przebudowy/poprawy. Masz w niej zdecydowanie za dużo węglowodanów, za mało białka, a tłuszcze raz za nisko, raz w miarę. Dodatkowo masa śmieciowego jedzenia: płatki czekoladowe, rurki waflowe w czekoladzie, soki owocowe, galaretka... Do tego pszenny jasny chleb i wędliny, w których białka tyle co kot napłakał. Musisz zacząć jeść wi

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2015-10-20 20:31:11 Liczba szacunów: 1
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kur... Płatki czekoladowe na śniadanie?? Do podwieszonych. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Jak tu przeczytasz to co niezbędne to dopiero rozpisz jakąś diete i proś o poprawki.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2009-10-07 10:28:53 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Ciopson - Od zera do Schwarzeneggera :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć, Myślę, że powinieneś popracować nad dietą i rodzajami posiłków, które spozywasz. Zamieniłbym bułki na pieczywo pełnoziarniste, wywalił te płatki czekoladowe, burgery, frytki itp.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5236 Data: 2016-02-10 10:17:23 Liczba szacunów: 0
  • Sterydy na diecie ketogenicznej

    Post
    Doping

    to miało byc,,Sterydy na diecie ketogenicznej,, a tu płatki czekoladowe z ,;eloe, + banan 6płatki z mlekiem + około 100 g na ostatni posiłek?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2010-02-15 19:09:20 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dokonałem poprawek oto wersja ostateczna: http://img101.imageshack.us/img101/8540/59137576.jpg http://img130.imageshack.us/img130/4166/56909242.jpg Mięso będzie codziennie zmieniane Płatki czekoladowe będą zamieniane z owsianymi Olej lniany z oliwą z oliwek. Czy to coś złego, jeśli przekroczyłem BTW trochę? (w tym drugim zdjęciu powinno być 90

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2010-06-01 16:31:44 Liczba szacunów: 0
  • Cykl : START Sierpien 2007

    Post
    Doping

    Dieta 4-5 posilkow sredniej wielkosci, do tego 1x dziennie gainer 1250kcal, i shake (330g jogurtu+200g sera bialego+oliwa+platki czekoladowe) x 2-3 dziennie. Jestem w stanie to rozlozyc ze wzgledu na rozklad dnia ... spie po 6h dziennie a reszta na nogach Co do cyklu. Antek ma byc tylko na kicka, zeby androgeny do insuliny zdazyly sie rozkrecic.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2007-05-07 17:15:40 Liczba szacunów: 0
  • Siła pod SW dla małolata

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tzn spokój z SW ? a odrzywianie no to śniadanie prawie w 90 procentach czarny chleb z szynką z indyka albo czymś innym chyba ze mnie najdzie ochota to płatki czekoladowe mleko 0,5 Obiad to prawie zawsze Ryż biały piersi z kurczaka i surówka z biedrony:D W szkole jadam obiady to wiecie jak to jest ... zup staram sie nie jeść i co jest takiego bardzo

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3576 Data: 2012-01-26 16:55:02 Liczba szacunów: 0