SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

owsianka przepisy

  • zlamana szczęka - co dalej???

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ja chodzę zadrutowany już 4 dzień. Znam to uczucie, że coś po prostu człowieka trafia i jest zły na wszystkich, ale cierpią na tym najbliżsi. Więc nie warto się tak wkur**ać. Ale weź tu się człowieku nie wkur**** jak zazdrościsz ludziom tego, że jedzą chleb. Co do drutów to niektóre, które najgorzej mnie kuły to poskracałem. ;) Polecam, tylko nie [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2010 1:15:32 PM Liczba szacunów: 2
  • [ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] początek lecimy z przykładowymi pytaniami: Jakie znasz źródła kluczowych składników składników? Z czubka głowy: Drób, ryby, przetwory mleczne, odżywki// ryż, kasza, makaron, owsianka// oliwa, olej, tłuszcz z mięsa, orzechy ? Co jeszcze? Jak łatwo jest przygotować składnik do spożycia? Na jakie sposoby potrafisz przygotować dany składnik? Smażyć, [...]

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2009 2:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Walker1707

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] na takim samym ciężarze jak w poprzednim tygodniu, czyli siła rośnie. ;) Dieta Ciężko mi dokładnie sprecyzować co i ile zjadłem. Była to m.in. domowej roboty pizza, mała owsianka, kanapki z dżemorem :D. Tak orientacyjnie ~3400kcal ~120g B, 500g WW, 100g T. Zmiany do wprowadzenia: - zmniejszenie ciężaru w uginaniu ramion ze sztangą łamaną i [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 18587 Data: 8/26/2014 9:52:31 AM Liczba szacunów: 0
  • ! VADEMECUM DZIAŁU KUCHNIA !

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] INNE – pasteryzacja- Dawidowicz http://www.sfd.pl/Owsianka_zupe%C5%82nie_inaczej!!!_baza_jajka%2C_owsiane%2C_mleko_-t529273.html INNE – dziwna owsianka - maczko765 http://www.sfd.pl/Krewetki_w_sosie_pomidorowym-t532314.html INNE – krewetki w sosie pomidorowym - Sir_Lukasz [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2010 9:51:41 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]Fryto/Dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] tygodniu, ale teraz wolę jednak ograniczać żarcie z konserw. W ciągu dnia zjadłem między posiłkami marchewkę i jabłko. Posiłek 1: makaron z tuńczykiem + pomidory Posiłek 2: owsianka z migdałami, taka jak zawsze (wcześniej zjadłem jeszcze wafle ryżowe z serkiem wiejskim) Posiłek 3: jajecznica na cebuli z ketchupem Posiłek 4: czekolada 90%, [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2013 11:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    06.01 DNT Aktywność: brak Brzuch: wzdęty Samopoczucie: ok Śniadanie: jaglanka na mleku z chia, z twarogiem (odrobina), musem truskawkowym i tahini, shake: burak, banan, szpinak, mleko, wiórki Przekąska: popcorn w kinie Obiad: Frytki domowe pieczone w piekarniku, stek z antrykotu, sałata Kolacja: Omlet z płatkami owsianymi, szynka, papryka, [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2017 2:44:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    Grunt to marketing :-) Zażerowałem na najniższych instynktach :-) Ale ładnie chłopaki machają żeliwem, co nie? Ależ czuję ten wczorajszy trening! Boję się momentu gdy dołączą nogi. W tej chwili boli tylko góra: barki, kaptury, najszerszy. Przy siadaniu/ wstawaniu czuję czwórki i nieśmiało odzywają się łydki. Jak znam swój organizm to nogi włączą [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2013 7:54:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. 1. Co polecacie na śniadanie przed samym treningiem?? (masa) 2. Przegladając na forum zauważyłem przepisy na koktajle. W niektórych wystepuje owsianka ma byc ona gotowana czy surowa ?

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2007 2:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurczę, to tylko ja mam tak, że w czasie głodówki piekę ciasta, czytam przepisy, spaceruję po sklepach, chodzę z ludźmi do restauracji fast-food i mnie głód nie rusza? :D Powiem szczerze, że głód i wieczny apetyt na słodkie maleje po odstawieniu przetworzonego żarcia, cukru I słodzików (to ważne) i ostatnio po kawałku torta na komunijnej imprezie [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2011 10:33:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Joanna - tym razem się uda

    Post
    Ladies SFD

    u mnie to warunek by śniadanie było .... na ciepło :-D tak już mam, tak więc pozbieram przepisy (dzięki Paula za babeczki!) i będe się nimi bawić/próbować owsianka to przyzwyczajenie, wygoda, bo na szybko, ale i białkowo-tłuszczowe śniadania ogarnę ;-) czuję po prostu, że zabrnęłam w te ala słodkie dania a one mi nie służą zawsze tak mam na [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2016 10:17:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla znudzonych OWSIANKĄ :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo ciekawe przepisy Chociaż moja ulubiona to i tak: owsianka na wodzie, do tego kefir, zmiksowane truskawki/maliny i orzechymniaam

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2008 11:22:54 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Anchy - remastered :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] z treningu. Tak jakoś niemrawo, szczególnie pod koniec było. Wprawdzie teraz czuję,że poćwiczyłam ale mam wrażenie,że mogłam więcej z siebie wycisnąć No nic zdarzają się takie dni. Trzeba o nich zapomnieć i iść dalej :-) Dieta: 120/60/290 -owsianka,kiwi,whey -omlet,kiwi,banan -koktajl po treningu -naleśniki z kurczakiem -naleśniki z soczewicą

    Odpowiedzi: 652 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2016 9:19:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. owsianke mialas zostawic ...dobra rozpisze Ci mniej wiecej jak to ma wygladac I owsianka + jajka + orzechy II salatka z tunczykiem/kurczakiem albo batony bialkowe/sernik (przepisy kuchnia SFD) III zostaje IV zostaje V jablko bezposrednio po treningu ,tunczyk/kurczak/jajka po powrocie do domu VI twarog + oliwa jezeli ktorys posilek Ci sie nie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 2/15/2011 3:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • budyn czy mozna po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    libos po treningu dalem odzywke bialkowa, potem piers z kurczaka z owsianka bo robilem z przepisy z kuchni sfd warzywna zapiekanke czy co to bylo w kazdym badz razie owsianka + ogorek + papryka + piers z kurczaka, a na deser 100 g budyniu, wiec nie mow mi ze bialka nie wpieprzylem bo wlecialo z 60 g

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 8/22/2009 8:57:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)

    Post
    Ladies SFD

    jako, że przekopywanie się przez przepisy ladies w poszukiwaniu czegoś co bym zjadła, po raz któryś mnie z lekka zirytowało, to wreszcie zrobiłam na swoje potrzeby spis treści ;-) który pewnie można umieścić w lepszym miejscu - ale wrzucam tutaj. przy okazji - spis można uzupełniać na bieżąco. jeżeli ktoś dodaje przepis, to może napisać pod nim [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2013 12:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja dieta nie ma jeszcze nic z low carb wspólnego. Low carb to ona będzie dopiero w dni nie treningowe. Teraz jest zbilansowana. Po prostu do diet low carb są bardzo fajne przepisy a carbo cyclking może przynieść efekty. Nie wiem czy przyjrzałeś się ,ale 43% tłuszczy to tłuszcze jednonienasycone(docelowo ma być w końcu 1/3). 11% wielonienasycone [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6931 Data: 10/5/2008 12:49:25 AM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ekoiks, może zastanów się nad jedzeniem produktów z dużą ilością chromu albo nawet suplementacją chromem - ogranicza apetyt na słodkie. Ja to na Twoim miejscu robiłbym sobie jakieś koktajle z owoców, białka (proch lub nawet jaja) i masła orzechowego (firmy Primavika np. - wypas bez soli, cukru), a nie opychał się słodyczami. Albo rodzynki sobie [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2013 10:25:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Racjonalne odżywianie połoczone z dietą ćwiczeniami itd jakieś refleksje? chetnie poc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Owsianka Ci się przeje, staraj się urozmaicać. W kazdym posiłku stasraj się dawać białko. Zamiast chleba możesz zjeśc owsiankę bo to tez weglowodany, a nawet lepiej jeśli tak zrobisz. W diecie brakuje tłuszczy, dodaj oliwę, tran. Otręby zawierają dużo błonnika, śmiało możesz próbować. To ile musisz jeśc trzeba byłoby policzyć, mnie się jednak [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4970 Data: 9/7/2008 2:16:28 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja z 142 kg, low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bo nie bardzo kumam jak np połączyć pierś z owsianką by to było smaczne? :-) Pierś z kurczaka w panierce z płatków owsianych z piekarniczka :) Dokladniejsze przepisy priv i foto relacje mogę zrobić :) Chociaż nie ma ich znowu nie wiadomo ile. A jeśli chodzi o kolegę który założył temat proponuje przejść do działu juniora ( [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 11724 Data: 5/17/2015 10:51:18 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja z 142 kg, low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bo nie bardzo kumam jak np połączyć pierś z owsianką by to było smaczne? :-) Pierś z kurczaka w panierce z płatków owsianych z piekarniczka :) Dokladniejsze przepisy priv i foto relacje mogę zrobić :) Chociaż nie ma ich znowu nie wiadomo ile. spoko, robiłem taki przepis video ze 3 lata temu. ;-)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 11724 Data: 5/17/2015 12:28:33 PM Liczba szacunów: 0