SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

owsianka przepis

  • Budowa masy mięśniowej

    Post
    Ladies SFD

    Co w takim razie mogę zabierać do pracy na przekąskę do kubka kawy? Omlecik. Pieczona owsianka (przepis jest gdzieś w naszym wątku z przepisami i chyba w dziale Kuchnia też). Oba mogą być na słodko albo wytrawne

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 16968 Data: 7/15/2015 12:52:16 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] wchodzą mi sety po 2 powtórzenia! Pierwsze jest takie "testowe", a drugie "poprawione", trzecie to już takie trochę "męczące". Miska przyzwoita i dosyć różnorodna: - owsianka z serkiem wiejskim - ciecierzyca z kotletem schabowym - gulasz + pieczywo - kolacja - ??? może jakiś omlet wpadnie.. wpiszę w kcal. + zjadłem sporo ogórków [...]

    Odpowiedzi: 5515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2015 7:58:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1. Owsianka na mleku z wpc, orzechami i bananem 2. Leczo z cukini z kurakiem 3. Ciasto białkowe z kaki (zmodyfikowany przepis kendis4 - http://www.sfd.pl/Ciasto_wysokobialkowe_%3A_-t1094251.html) 4. Jajo sadzone, pieczarki i domowa paszteto-szynka z kuraka /SFD/Images/2015/12/13/cf964d303ce14cc1b31f618040f59f8c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9827 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2015 10:42:09 PM Liczba szacunów: 2
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1.Pizzerki 2.Ciacho owsiane , zapiekana owsianka z daktylami i jabłkami /SFD/2016/10/24/061996589c1541aeb235c31c008e6b7c.jpg /SFD/2016/10/24/9fc282ed8d244aa5984242a2dae347d9.jpg Mozna prosić o przepis na to ciacho. Ja uwielbiam wszystko, co owsiane, ale ciasta jeszcze nie robiłam.Ostatnio zajadam się kasza owsianą z wheyem, odrobina masła [...]

    Odpowiedzi: 9827 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2016 10:51:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] lekko już stężała i przyjemnie się kroiła). Trzeba uważać żeby się nie poparzyć, bo karmel ma miliard stopni ;-) GOTOWE! A dzisiaj kolejna słoiko mania i waniliowa, nocna owsianka z siemieniem lnianym. Do tego pomarańcz, mrożone maliny i SEZAMKI <3 ŚWIETNE POŁĄCZENIE! PS - nie chce robic spamu, ale z okazji tego, że mamy Mikołajki na [...]

    Odpowiedzi: 9827 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2015 12:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Omlet z koktajlem (banan+ jagody) Wafle ryżowe z musem (twaróg, kakao + słodzik) Kurczak na klarowanym do tego ziemniaki zblendowane z brokułem Sernik na zimno z galaretką LC + jagody (przepis na blogu) Owsianka na wodzie z dodatkiem żurawiny I porzeczek + omlet /SFD/Images/2016/7/13/437eef8f0c8b4987bb34c7f8092ee6ad.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9827 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2016 1:00:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Chipsy w diecie!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Thx za odpowiedzi i mam nadzieję, że się z chipsami uporam tak jak i z owsianką na śniadanie ;) a swoją drogą te placki z owsianką dobre, dzięki za przepis.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 19553 Data: 9/19/2009 1:05:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Gotowa dieta na mase - 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] to nawet z takiego serka wiejskiego czy makreli można zrobić cuda. Zamiast twarogu na kolację oczywiście można zjeść jakąś smaczną pastę czy sałatkę, śniadanie to nie tylko owsianka z odżywką, ale smaczny omlet z makaronem, a obiad to nie musi być suchy ryż i kura z wody. Tyle że człowiek najpierw musi poznać pewne schematy i wdrożyć się w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9314 Data: 1/20/2015 11:53:38 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    Gratulacje, wygrać z naleśnikami to wcale nie małe zwycięstwo :) Owsianka z gruszka brzmi super;) ale ja jestem nieobiektywna, bo nam gruszkę w nazwisku %-) ostatnio owsianka z gruszką to mój ulubieniec wśród posiłków %-) nam gruszkę w nazwisku %-) kurcze, a ja w panieńskim też witam Panie Gruszki w moim dzienniku };-) Juli, wklejam przepis [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2017 6:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • vajolet / dziennik /Redukcja - podsumowanie str 65-66 ,144

    Post
    Ladies SFD

    [...] klatki 15pow:16kg/12pow:16kg/10pow.:20kg/10pow :20kg 2) unoszenie hantli w opadzie 3s-12pow:2x4kg Wtorek: -twaróg z jogurtem i kakoo,surówka ,roladka z szynki i korniszona -owsianka,jabłko,śliwka. -makaron razowy z sosem pomidorowym ,wołowiną i warzywami -kogel mogel z 2 jaj ,kromka razowca z kurczakiem wedzonym,pomarańcza,mandarynka. sroda: [...]

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2010 12:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Trening to wiesz...ma być efektywny i odpowiedni dla danej osoby. Jeśli dobrze Ci się trenuje to nie ma co kombinować;-] No dlatego powtórzę poraz kolejny :P: "po prostu on nie jest dla mnie, zupełnie nie podoba mi się jego schemat, budowa i nawet jakbym miał od niego zrobić progress to bym go nie robił bo bym musiał chodzić na siłownie jak za [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2015 11:45:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Co proponujecie ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dodaje ta diete. Zobaczcie na to swoim okiem. Śniadania Starać się jak najczęściej zastąpić śniadanie owsianką Owsianka 3 płaskiełyżki płatków owsianych górskich Szklanka mleka 0,5 % + do wyboru suszone owoce w ilości 3 śliwek lub 2 morele lub łyżka drobnych rodzynek lub łyżkażurawiny + łyżka drobno skrojonych orzechów cynamon szczypta [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 3/15/2014 5:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by Darioman7 pods. str.53

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 1. Placek z płatków i 5 jaj 2. Filet z kurczaka+ ryż brązowy+ brokuł https://picasaweb.google.com/101734327828792057128/TestHiTec#5715350766444307746 3. Jajecznica z 5 jaj, owsianka ( 70g ) 4. "Burgery wołowe"+ ryż brązowy+ sałata+ pomidor+ papryka /SFD/Images/2015/12/31/fdf5fc5ab6824b7a800014361bd56b67.jpg [...]

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2012 6:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cofa mi maile Wklejam tutaj --------- Micha, trening na 4 tygodnie ------------ Tydzień 1 Rozkład B/T/WW - 140/80/150 Przykładowy jadłospis (schemat): 1.jajka całe + owsianka + jabłko 2.mięso+warzywa+orzechy włoskie 3.mięso+warzywa+ryż ciemny/kuskus/inna kasza 4.mięso+warzywa+ryż ciemny/kuskus - zakładając, że to przedtreningowy (siłowy) [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2009 1:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)

    Post
    Ladies SFD

    [...] na gorąco Budyń marchewkowy Drobiowa lasagne z macy + przepis na macę/ podpłomyk Wołowina po burgundzku Suszone pomidory Paleo Fajitas z indyka Zalewa do mięsa Pieczona owsianka Gulasz z żołądków drobiowych Millefoglie di melanzane w wersji Ladies Strona 32 Pomysł na śniadanie Tarta ciecierzycowa z mięsem mielonym Omlet kakaowy z bananem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2013 5:42:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)

    Post
    Ladies SFD

    jako, że przekopywanie się przez przepisy ladies w poszukiwaniu czegoś co bym zjadła, po raz któryś mnie z lekka zirytowało, to wreszcie zrobiłam na swoje potrzeby spis treści ;-) który pewnie można umieścić w lepszym miejscu - ale wrzucam tutaj. przy okazji - spis można uzupełniać na bieżąco. jeżeli ktoś dodaje przepis, to może napisać pod nim [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2013 12:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Powrót do formy i dobicie do 90kg by Darioman7-pods.str.29!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Za słodkie było. Muszę robic osobno owsianke i do tego pic gainera, bo łączenie nie wchodzi. ZADAM TERAZ GŁUPIE PYTANIE: ZNACIE JAKIS DOBRY PRZEPIS NA OWSIANKE??) Wiem, że owsianka to owsianka, ale może da się ją zrobic jakos "lepiej" i ciekawiej niż standardowo?? 2.Kasza jęczmienna gruba+mintaj+sałatka+ vita-min multiple sport+ [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2010 7:57:30 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA PRZY REDUKCJI-podstawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] migdalow, orzechami wloskimi i pestkami slonecznika. W dni, kiedy przed sniadaniem wykonuje trening aerobowy dorzucam rowniez garsc rodzynek (ale w okresie zwiekszania wagi ciala, w okresie redukcji rezygnuje z nich). Kiedys w Anglii spotkalem sie z owsianka "doprawiana" prazonymi pestkami slonecznik i sezamem. Rowniez byla swietna.

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2007 12:13:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym zastąpić owsianke - śniadanie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i z czym, że Ci zbrzydła? Może to kwestia składników. Same płatki owsiane nie powalają smakiem. :D Papkę można zrobic na milion sposobów. Mój "przepis" na śniadanie a'la owsianka jest taki: 1. węgle złożone: płatki owsiane/żytnie/jęczmienne/orkiszowe/jaglane/gryczane LUB ryż (basmati/brązowy/jaśminowy) LUB kasza (gryczana/jaglana) itp. 2. [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 5/5/2016 12:04:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Xzaar, zrobiłem pizze wg. twojego przepisu. sog jak z mojego miasta do Niemiec xD mega smaczne. Bardzo sie ciesze, ze smakuje.. Przepis podkradlem komu innemu, ale mniejsza o to ;) Na zdrowie ! mam pytanie - a co z owsianką? unikać jej w lchf?:) Coz.. U mnie zrobila wypad, bez zalu. Nawet jesli pozwalam sobie na jakies wegle, to nie wiecej niz 30 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2014 9:19:13 PM Liczba szacunów: 0