SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

otręby pszenne

  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Oveja, na mnie żadne połączenie nie robi wrażenia 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, razowiec, orzechy włoskie, papryka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, orzechy laskowe, pomidor, rzodkiewki 4. kurakowy cyc, musztarda, kalafior, fasolka szparagowa *TRENING cardio 5. serek wiejski, magnez+potas SUMA [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-08 23:57:27 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co muszę sobie przemyśleć na spokojnie moje życie i podejście do wielu spraw, ale wszystko na luzie, bez żadnych głupich zrywów, które mogą tylko mi zaszkodzić 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem 2. indykowy cyc, orzechy włoskie, papryka kawa z mlekiem 3. indykowy cyc, orzechy włoskie, pomidor 4. kurakowy cyc, [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-12 22:25:57 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] aromatyczną kąpiel przy świecach i już w ogóle poczułam się super Jeżeli chodzi o sos, to używam około 100g jogurtu i łyżeczkę musztardy + sól Marta, dzięki 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2., 3. chleb low carb, kurakowy cyc, cykoria, papryka 4. serek wiejski, papryka 5. kurakowy cyc, jogurt naturalny, [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-14 23:14:32 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Julia Uzupełniam wypiskę: 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, orzechy włoskie, papryka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, orzechy włoskie, papryka 4. indykowy cyc, jogurt naturalny, musztarda, brukselka, sałata lodowa, pomidor, cebula *TRENING cardio 5. serek wiejski, magnez+potas SUMA 172B / 52T / [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-16 17:51:51 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na pewno się pochwalę Julia, wiadomo, że im świeższy, tym lepszy Jednak spokojnie nawet 4 dni wytrzyma A do odgrzewania mikrofala lub na zimno PIĄTEK 19.11.10 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, orzechy laskowe, papryka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, orzechy laskowe, pomidor 4. serek wiejski, [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-19 23:20:20 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] popieram rozsądne odstępstwa, ale tym razem miały one miejsce dwa razy pod rząd. Nie tak miało być Tymczasem... Mija kolejny dzień... : PONIEDZIAŁEK 22.11.10 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. indykowy cyc, orzechy włoskie, papryka, kawa z mlekiem 3. indykowy cyc, orzechy włoskie, papryka 4. kurakowy [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-22 23:44:26 Liczba szacunów: 0
  • Od Zera do Bohatera - Korek na diecie

    Post
    Po 35 roku życia

    10.01.1014 Dieta: B:201 T:63 W: 216 Kcal2227 1 posiłek: Jaja kurze całe 220g; Oliwa z oliwek 10g; Otręby pszenne 18g; Otręby owsiane -Kupiec 30g; Pomidor 90g; Pieczarka uprawna 142g 2 posiłek: Kasza gryczana 100g; mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g;Oliwa z oliwek 7g 3 posiłek: Kasza gryczana 100g; Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g; Oliwa [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16096 Data: 2014-01-12 13:26:01 Liczba szacunów: 0
  • Od Zera do Bohatera - Korek na diecie

    Post
    Po 35 roku życia

    11.01.2014 Waga 93,9 Dieta: B:174 T:99 W:182 Kcal: 2334 1 posiłek: Jaja kurze całe 218g; Oliwa z oliwek 10g; Otręby pszenne 20g; Otręby owsiane -Kupiec 40g; Ser Mozzarela – Carrefour 250g; Pieczarka uprawna, świeża 82g 2 posiłek: Mięso z ud kurczaka bez skóry 200g; Ryż biały 100g; Jogurt naturalny 2% tłuszczu 50g 3 posiłek: Mięso z ud kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16096 Data: 2014-01-12 13:46:14 Liczba szacunów: 0
  • mieso przepuszczam 2x przez maszynke do miesa dodaje przyprawy, posiekana cebule bulke tarta odrobine plus otreby pszenne kolejna zmiana dot 1szego posiłku-bede jadl co drugi dzien lososia a co drugi - ser gouda pelnotlusty. kolega strongman mi podsunal ta sugestie- wedzonki zaw. sporo subst. smolistych i tez mozna "przedobrzyc"... [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-09 07:21:01 Liczba szacunów: 0
  • ratunku! czy ktos moze mi pomoc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest taka sobie- jem bardzo duzo weglowodanow. tak jak pisalam, nie prowadze dziennika. Ale zazwyczaj dzien wyglada tak: rano musli z mlekiem chudym albo jogurtem light, otręby pszenne ze sliwka (bardzo duzo ich jem to tez pewnie niedobrze?). na drugie sniadanie zazwyczaj kanapka z chlebem pelnoziarnistym i tunczykiem albo wedlina z indyka, [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6447 Data: 2006-03-23 15:07:33 Liczba szacunów: 0
  • dieta zbilansowana do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i daj tutaj 9.00 - basen/hiit>>> 2. /10.30/ 4 jajka (cale) ok 200g - 25/19,2/1,2 otreby pszenne 35g - 5,6/1,5/7 ryz brazowy 50g - 3,5/1/38,4 warzywa nie mieszaj otręby lub ryz!! 3. /13.30/ mintaj 200g - 33/1,2/0 oliwa z oliwek 20g - 0/20/0 warzywa (lub makrela wedzona 150g - 31,1/23/0 warzywa) makrela lub mintaj nie mieszaj! 4. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 2008-08-14 20:20:20 Liczba szacunów: 0
  • kilka poważnych pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wlasnej roboty?tzn ze jak daje 1.8bialka na kilogram masy ciala to znaczy ze miesnie bede tracic? POZDRO Jak cos mi do glowy przyjdzie to jeszcze zadam pytania A otręby pszenne jakie kupowac moga byc w takim niebieskim opakowaniu oczyszczone przeznaczone bezposrednio do komsumcji? AD1) Możesz dać tą wędzoną na kanapki....najlepsza na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2005-12-21 16:36:12 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dużo zależy od instruktora. "Mój" jest rewelacyjny Więcej na ten temat: http://schwinncycling.bloog.pl/ Wrzucam już wypiskę: NIEDZIELA 29.08.10 DIETA 1. owies otręby pszenne jajka tran kawa z mlekiem TRENING cardio 2. kurakowy cyc kasza jęczmienna oliwa musztarda fasolka szparagowa śliwki kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc oliwa [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-29 18:43:20 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję Venka 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran kawa z mlekiem 2. wołowina, orzechy włoskie, papryka 3. wołowina, makaron razowy, oliwa, musztarda, sałata lodowa, pomidor, cebula kawa z mlekiem *TRENING interwałowy 4. serek wiejski, jogurt naturalny, wapń, magnez+potas SUMA 139B / 76T / 101WW / 1652kcal 1. 2. TRENING interwałowy [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-10 21:37:28 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Marta, dzięki - liczę na Twoje wszystkowidzące oko Czas na spowiedź: 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran kawa z mlekiem *TRENING siłowy + interwałowy 2. wołowina, brązowy ryż, oliwa, brukselka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, oliwa, musztarda, brukselka 4. biały ser półtłusty, masło orzechowe (domowej roboty z orzechów arachidowych i [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-11 23:03:23 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Pieczona ligawa Dzisiejsza wypiska: 1. owies, otręby pszenne, jajka, masło orzechowe, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. wołowina, oliwa, musztarda, brokuły kawa z mlekiem *TRENING siłowy 3. wołowina, oliwa, musztarda, brokuły, papryka I niedługo jeszcze zjem: 4. biały ser półtłusty, magnez+potas SUMA 150B / 88T / 68WW / 1649kcal 2. 3. TRENING siłowy [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-14 17:18:07 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję Maju 1. owies, otręby pszenne, jajka, masło orzechowe, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. serek wiejski, pomidor 3. łosoś, brokuły, papryka kawa z mlekiem *TRENING siłowy 4. wołowina, oliwa, musztarda, brukselka I niedługo będzie: 5. odżywka białkowa, magnez+potas SUMA 155B / 90T / 71WW / 1702kcal 3. Oficjalnie ogłaszam, że od jutra koniec z [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-16 19:39:58 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem *TRENING siłowy + interwałowy 2. kurakowy cyc, kasza jęczmienna, oliwa, musztarda, brukselka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, oliwa, parmezan, musztarda, pomidor 4. biały chudy ser, jogurt naturalny, razowiec domowy (dupka na spróbowanie), magnez+potas SUMA 164B / 64T / 126WW / [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-18 22:40:42 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i wyciskania leżąc ze względu na brak asekuracji Może kiedyś… Carbon, nie wiem co dziwnego jest w jajkach z jogurtem Bardzo mi ten posiłek smakował 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem 2. polędwiczka wieprzowa, papryka 3. polędwiczka wieprzowa, papryka, ogórek kawa z mlekiem 4. polędwiczka wieprzowa, [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-20 22:52:18 Liczba szacunów: 0
  • Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Marta, mniam Spowiedź: 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. wołowina, orzechy włoskie, papryka 3. wołowina, razowiec, orzechy włoskie, papryka *TRENING siłowy 4. wołowina, jogurt naturalny, musztarda, sałata lodowa, pomidor, papryka, ogórek, cebula 5. serek wiejski, papryka, magnez+potas SUMA 165B / 66T / 116WW / [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-21 22:49:18 Liczba szacunów: 0