[...] co muszę sobie przemyśleć na spokojnie moje życie i podejście do wielu spraw, ale wszystko na luzie, bez żadnych głupich zrywów, które mogą tylko mi zaszkodzić 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem 2. indykowy cyc, orzechy włoskie, papryka kawa z mlekiem 3. indykowy cyc, orzechy włoskie, pomidor 4. kurakowy cyc, [...]
Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-12 22:25:57 Liczba szacunów: 0
[...] aromatyczną kąpiel przy świecach i już w ogóle poczułam się super Jeżeli chodzi o sos, to używam około 100g jogurtu i łyżeczkę musztardy + sól Marta, dzięki 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2., 3. chleb low carb, kurakowy cyc, cykoria, papryka 4. serek wiejski, papryka 5. kurakowy cyc, jogurt naturalny, [...]
Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-14 23:14:32 Liczba szacunów: 0
[...] na pewno się pochwalę Julia, wiadomo, że im świeższy, tym lepszy Jednak spokojnie nawet 4 dni wytrzyma A do odgrzewania mikrofala lub na zimno PIĄTEK 19.11.10 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, orzechy laskowe, papryka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, orzechy laskowe, pomidor 4. serek wiejski, [...]
Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-19 23:20:20 Liczba szacunów: 0
[...] popieram rozsądne odstępstwa, ale tym razem miały one miejsce dwa razy pod rząd. Nie tak miało być Tymczasem... Mija kolejny dzień... : PONIEDZIAŁEK 22.11.10 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. indykowy cyc, orzechy włoskie, papryka, kawa z mlekiem 3. indykowy cyc, orzechy włoskie, papryka 4. kurakowy [...]
Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-22 23:44:26 Liczba szacunów: 0
mieso przepuszczam 2x przez maszynke do miesa dodaje przyprawy, posiekana cebule bulke tarta odrobine plus otreby pszenne kolejna zmiana dot 1szego posiłku-bede jadl co drugi dzien lososia a co drugi - ser gouda pelnotlusty. kolega strongman mi podsunal ta sugestie- wedzonki zaw. sporo subst. smolistych i tez mozna "przedobrzyc"... [...]
Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-09 07:21:01 Liczba szacunów: 0
[...] jest taka sobie- jem bardzo duzo weglowodanow. tak jak pisalam, nie prowadze dziennika. Ale zazwyczaj dzien wyglada tak: rano musli z mlekiem chudym albo jogurtem light, otręby pszenne ze sliwka (bardzo duzo ich jem to tez pewnie niedobrze?). na drugie sniadanie zazwyczaj kanapka z chlebem pelnoziarnistym i tunczykiem albo wedlina z indyka, [...]
Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6447 Data: 2006-03-23 15:07:33 Liczba szacunów: 0
[...] wlasnej roboty?tzn ze jak daje 1.8bialka na kilogram masy ciala to znaczy ze miesnie bede tracic? POZDRO Jak cos mi do glowy przyjdzie to jeszcze zadam pytania A otręby pszenne jakie kupowac moga byc w takim niebieskim opakowaniu oczyszczone przeznaczone bezposrednio do komsumcji? AD1) Możesz dać tą wędzoną na kanapki....najlepsza na [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2005-12-21 16:36:12 Liczba szacunów: 0
[...] Dużo zależy od instruktora. "Mój" jest rewelacyjny Więcej na ten temat: http://schwinncycling.bloog.pl/ Wrzucam już wypiskę: NIEDZIELA 29.08.10 DIETA 1. owies otręby pszenne jajka tran kawa z mlekiem TRENING cardio 2. kurakowy cyc kasza jęczmienna oliwa musztarda fasolka szparagowa śliwki kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc oliwa [...]
Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-29 18:43:20 Liczba szacunów: 0
Marta, dzięki - liczę na Twoje wszystkowidzące oko Czas na spowiedź: 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran kawa z mlekiem *TRENING siłowy + interwałowy 2. wołowina, brązowy ryż, oliwa, brukselka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, oliwa, musztarda, brukselka 4. biały ser półtłusty, masło orzechowe (domowej roboty z orzechów arachidowych i [...]
Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-11 23:03:23 Liczba szacunów: 0
[...] i wyciskania leżąc ze względu na brak asekuracji Może kiedyś… Carbon, nie wiem co dziwnego jest w jajkach z jogurtem Bardzo mi ten posiłek smakował 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem 2. polędwiczka wieprzowa, papryka 3. polędwiczka wieprzowa, papryka, ogórek kawa z mlekiem 4. polędwiczka wieprzowa, [...]
Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-20 22:52:18 Liczba szacunów: 0