SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ostrowia jak jesc

  • ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...

    Post
    Odżywki i suplementy

    odświeżam pytanie do was zapominając o właściwościach odżywaczych serwatki z allegro mówie o tej za 4,5 zł za pół kg... jadł ktoś z was to? da sie jeść? w sensie czy są jakies sensacje żołądkowe po tym, czy smakuje gorzej/lepiej niż ostrowia? jak wysoki ig mają węgle w tym "czymś"? dzieki za odp pozdro

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2007 8:26:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko wybrać(opinie)

    Post
    Odżywki i suplementy

    vital a ostrowia co to za pytanie ostrowia jak pasza, może jestem wybredny ale sory winetu tego sie nie da jeść. Na 82 troche pojadłem super białeczko no i kreatynka co tu gadać vital.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 945 Data: 1/14/2008 9:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • apetyt

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jem te 4 do 5 posilkow,zawsze jest tak ze albo mi brakuje bialka albo weglowodanow roznie to bywa,dlatego gajnera nie uzywam bo to mi jest nie potrzebne-zalezy od brakow jak bialka brakuje to uzupelnie ostrowia ,jak weglowodanow to vextrago-zadowolony jestem z efektow(poprostu przerwa od diety- ile mozna jesc tego ryzu bez przesady)!!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 3/9/2009 8:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jeść ? ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) - 2) 19 3) 105/190 4) 3 5) masa 6) wiele odzywek kreatynowych, Białka itp długo by pisac ... 7) Brak 8) Białko Ostrowia WPC raz dziennie na Noc 9) miesiąc 10) Kasa na odzywki 300 PLN 11) Jak jesc powyzej wymienione odyzwki aby było dobrze ;D jezeli proponujecie inne w podobnej cenie lecz lepsze prosze pisac ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 662 Data: 1/26/2009 8:46:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] - orzechy wszystkie rodzaje - kakao, czekolada - kasza szczególnie gryczana - Czereśnie, Wiśnie ( powyżej 200 g ) - Słonecznik i ogólnie różne ziarna - Ryby - Białko ostrowia Białko może być ale podawane od pierwszego dnia w którym zaczynamy kuracje a nie wcześniej. Bo jeśli wcześniej zapodamy organizmowi większą dawkę argininy i lizyny [...]

    Odpowiedzi: 2540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2016 11:55:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe "Wega"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Mimo to wolalbym kupic jakies lepszej jakosci bialko, niz truc sie ostrowia, po ktorej ludzie maja (tak jak i ja) problemy zoladkowe itp. Ile dziennie planujesz jesc g tej ostrowi? ze az tak musi wyjsc ekonomicznie ? pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-13 07:33:28

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 4/13/2009 7:32:51 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST:redukcja dyma-burn(pods.12str),thyrotherm (pods.28str.) by ripahza.

    Post
    Odżywki i suplementy

    A mi rece opadaja... w takim czasie i przy tych posilkach nie powinienes w ogole stosowac spalaczy. Majac tak duze zatluszczenie, Twoj organizm nie wymagalby zadnych spalaczy. Obejrzalem sobie zestaw suplementow, ktore wykorzystales do testu i przykladowe posilki z jednego dnia i od razu rzucilo mi sie jedno: GDZIE WITAMINY!?! Skad chcesz je brac [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2008 10:17:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dawkowanie bylbym bardzo bardzo wdzieczny, produkty jakie chce zjadac to bialy ser poltlusty, tunczyk, makaron, ryz, paluszki rybne, oliwa z oliwek, kanapki z wedlina, kurczaka( uda, piersi itp), serki homogenizowane, badz jogurty ( bialko jakie chce brac to ostrowia) czy te produkty sa zdrowe ? bardzo prosze o uwagi i z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2005 4:58:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] organizmowi 2700kcal. Jesli wszystko jest ok. co musze dalej zrobić jak dobrać jedzenie do tych 6 posiłków znaczy się jak sobie rozratowac ile czego jesc . I czy moge na sam początek diety wprowadzić białko np.ostrowia Chcę zaznaczyc ze niechce byc zadnym kulturysta tylko przybrac na wadze:) Pozdrawiam i z góry dziekuję za pomoc. Voytec

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2006 11:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 68 - 28.05.2010 - PIĄTEK 1. (09:30) 20g WPC - 2. (10:40) 3 jajka + 30g orzechów włoskich + sałata + pół pomidora 3. (13:40) 120g tuńczyka + 40g sera żółtego + 50g ryżu brązowego + 30g oliwy + pół pomidora + sałata 4. (16:40) 120g tuńczyka + 100g ryżu brązowego + 45g razowca (1kromka) 5. (20:00) 50g WPC + ok 40g ryżu + 1 (duże) [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2010 10:47:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Twój plan, czyli 5x5 ze sztangą + swingi+ rwanie KB w dni nietreningowe), to na pewno zacząłbym jeść +/- jak mówisz. Co do serwatki, to spotkałem się kiedyś z opinią, że ostrowia i inne tanie idą od razu w boczki oraz że ogólnie serwatka bez względu kto robi, to odrzut. Z drugiej strony pojawiają się badania nie tylko sponsorowane przez [...]

    Odpowiedzi: 2936 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2015 3:26:23 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, to tym razem ja :) 1) cel - Masa. 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: -Kreatyna/Jabłczan kreatyny -Białko - ostrowia + ? 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Więc tak, białko jakie kupię to ostrowia 2,7kg. A zwracam się do was z prośbą o wybór kreatyny/jabłczanu , wolał bym by był/a on/a w proszku. Myślałem o 500g z [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2010 9:50:28 AM Liczba szacunów: 0
  • RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] produkująca odżywki kupuje serwatkę w mleczarni (bo o wychów krów we własnych zakładach raczej ciężko) ale na tym podobieństwa się kończą. Firmy suplementacyjne tym, co ostrowia sprzedaje ćwiczącym jako gotowy produkt, dopiero zaczynają zajmować się w laboratoriach. Następuje szereg procesów, zabezpieczonych wyżej wspomnianym certyfikatem. [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2010 5:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do diety i wiele pytań, pomoc potrzebna od zaraz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] głupota możesz jeść nawet przed snem. Po treningu wieczornym musisz dać ww złożone i białko - chciałbym wspomagać się suplementacja w postaci białka. Pytanie jakie czy ostrowia spełni wymagania - jeżeli chodzi o smak i rozpuszczalność , mój żołądek wiele zniesie. W poźniejszym czasie myślałem o jakiejś kreatynie i TSE, hmb.Jakie? [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 9/1/2010 5:46:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] light aha i dzisiaj jadlem orzeszki solone ale musze sie z nimi pozegnac i dalej jesc niedobre laskowe, arachidowe i wloskie aha i ****aszki zwykle nie solone zaraz zjem 200g cyca i troche marchewki ale za to olej z pestek winogron wchodzi jak zloto aha i ostrowia+woda=piana,piana,piana,piana.. a i dzisiaj jem wegorza wedzonego oraz zmula jest

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2006 7:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Debiut na sfd,[nie wpisywać się, wpis ->ban !!!!]

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] nie taka ścisłośc ale zdrowe jedzenie,bez zbednych tłuszczy,oduczyłem sie jeśc masło xD i przyszła kolej na odrzywki które jem juz niecały miesiąc Storm + Shock Universal + ostrowia WPC 80 + thermal extreme blast,ostrowia sie skończyła już to kupiłem trecka night pro blend puding czekolade:)pierwsze dwa tygodnie duzy strzał energii i masy, po 3 [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2007 2:36:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, x stron temu dobrzy ludzie stąd pomagali mi zmodyfikować moją dietę na redukcję, i wszystko było dobrze, dopóki nie przyszedł 3 września, czyli codzienne ''wycieczki'' do szkoły. Dieta wcześniej wyglądała tak: Posiłek I 8:30 100g musli 400ml mleka 0,5% Posiłek II 11:00 100g jogurt naturalny + otręby posiłek III 14:00 (przed treningiem) [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2007 12:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do ocenki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek 80g płatków owsianych B:6,5g W:65g T:1,1g kcal 298 2 jajka B:16g W:,8g T:12,8g kcal 182 200ml mleka B:6,8g W:9,8g T:4g kcal 102 50g orzechów włoskich B:8g W:9g T:30,1g kcal 322,5 100g jabłka B:0,4g W:12,1g T:0,4g kcal 46 B:37,7g W:96,6g T:48,4g kcal 950,5 Czy to nie za dużo tłuszczy w tych orzechach jest? Czy może ja jakiś lipny [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 673 Data: 4/2/2010 11:17:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik, brak rezultatów w przyroście masy(tluszczowej i miesniowej)

    Post
    Doping

    [...] mialem jakies dodatki kreatyny w gainerze, do tego gownianym strasznie, po ktorym sralo sie woda:) Potem juz wolalem Olimpa gainbolic 6000 kupowac, ale teraz mysle, ze ostrowia jest w pozadku i samemu bede robic gainera. Diete ukladal mi mistrz fitnesu sylwetkowego 2005 lukasz.. on szczery gosciu jest, ale wiadomo ze jak sie ma sklep i sie [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11086 Data: 12/16/2007 12:34:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę / 4 dniowy split - do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wtedy tylko będę musiał coraz to mocniejsze zestawy wcinać ? 2. Co byś powiedział na taki zestaw: I) nox pump 2x dziennie po 1/2 saszetki (przed i po treningu) + białko (ostrowia, do każdego posiłku po 10g) i gainer (gain bolic 1lub 2x dziennie) + zma apteczne + VITA-MIN MULTIPLE SPORT + GOLD OMEGA-3 1000 + dieta II) storm lub no xplode (co [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 9/4/2010 10:29:01 PM Liczba szacunów: 0