[...] żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Wszystko Dobrze :p Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Cm3,Kreatyna olimp 1250,Białko. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Brak Diety Witam jakie suplementy warto dokupic do diety na cyklu masowym z [...]
Witam! Tak jak w temacie zależy mi na szybszej regeneracji, ewentualnie może poprawić się samopoczucie, i chęć do treningu. Tak wiem, że porządny trening i dieta to podstawa, ale odżywkę mam zamiar brać dopiero za miesiąc jak już dobrze wejdę w cykl. Są to moje pierwsze odżywki, nigdy wcześniej niczego nie połykałem ( za wyjątkiem tranu) i [...]
Cześć wszystkim. Od razu powiem co i jak. Ćwiczę 45 dziennie na siłce tj. taki bardzo telikatny trening - nie wnikajcie. Potem robię stretching przez 10 minut, skakanka 5 min i 60 minut rowerka. Dietę trzymam jako taką, po rowerku 50g białka - shake. Do tej pory brałem witaminy Trec Vital(x) no ale za miesięczny cykl trzeba zapłacić 60zł - to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : ------- Stan zdrowia: żadnych problemów Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kończę cykl na kreatynie olimp mega caps Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:niby coś jest ale mizerna jak kolega wczesniej napisał Wrażliwość na stymulanty: ----- Możliwosci finansowe:nie ma [...]
Witam, mam parę pytań a propo cyklu, który zamierzam jutro zacząć. Suple: -BSN Cellmass -Gainer Universal Gain Fast -BSN NO EXPLODE -Xtreme Antycatabolix (Fitness Authority) -Vitmin Olimp Multiple Sport Dawkowanie: -Cellmass wg zaleceń (rano na czczo, bezpośrednio po treningu) -NO Explode 15 min przed treningiem -I tu pytanie odnośnie aminokwasów, [...]
Sprzedam Ester cell,Shock Therapy i EFX IGF 33 Witam, Mam do sprzedania: 1. PVL ESTER CELL - 500 g, smak lemon - data ważności wrzesień 2010 2. EFX IGF 33 1000 g - data warzności wrzesien 2010 - Uzupełnia dietę w białka, tłuszcze i węglowodany, Zawiera duże ilości kolostrum i IGF-1 3. Universal Shock Therapy 440 g- data ważności do lipiec 2012 [...]
[...] superme 2000mg premium whey protein per table (Ultimate Nutrition) - High Pontency Glutamine (Vitalife Sport products) - Carbo energy power (Activita) - TAurine mega caps (olimp) - Metabolic Whey (MRM)--> Białko jak by kto nie wiedział Co myslicie o takim zestawiku i prosil bym o jakies rozpisanie go!! Ćwicze rok do tej pory wziolem raz Jabczan [...]
WItam zima zimą jak wiadomo trzeba było fajnie się troszkę przymasować , ale teraz potrzebujemy fajnie to zredukowac, do tego kuracja co powiedziecie na takie coś.Kuracja będzie trwać 8 tygodni. Pure Whey Isolate 95 Thermo Stim po 4 tygodniach zamienic na Thermo Speed Vitamin Multiple Sport Anti Ox Power Blend BCAA Xplode Powder Gold Omega 3 [...]
witam przymierzam się z kolegą do "cyklu" o podstawie daa+zma+witaminy, jeżeli chodzi o reszte myślałem o jakieś lajtowej przedtreningówce lub kreatynie. konkretnie upatrzyłem sobie: ACTIVLAB ZMA + DAA i do tego OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT pytanie czy nie przesadzę z którymś, z minerałów? ja waże 88kg, kolega 120kg - robię (mam nadzieje ) [...]
Czesc. Mam troche problem ze stawami od cwiczen, gry w kosza oraz jezdzenia na rowerze. Wiec postanowilem kupic Animal Flex. Codziennie tez cwicze w domu ( pompki, brzuszki, przysiady, rower stacjonarny, drążek ). Kupiłem zestaw witamin Olimp Witaminy Vita-Min multiple sport, do tego Taurine 900, oraz BCAA XTRA Actilab + L-Glutamina. Nie mam [...]
Witam, mam 21 lat, wzrost 189 cm, waga 68 kg. Wyglądam chudo. %-) Chce nabrać masy. Zacząłem stosować dietę: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=447 Za parę dni zaczynam siłkę. Dzisiaj przyszło do mnie: SFD MASS ACTIVATOR V3 20% PROTEIN http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Hi-Tec Nutrition - [...]
Fajny temaT nie A teraz tak powaZnie. Planuje cykl na marzec. Feest konkret, pomozcie mi to rozpisac ewentualnie cos dolozyc. Mam 500 zl i 260 pkt z olimpa. Myslalem o czyms takim. Shock Therpay Storm Gain Fast 4,5kg Tribuactiv *2 BCAA Olimp 300 MC Vita Min Multiple Sport Gold Omega TSE (3 kaps przed treningiem dla kopa) Mono i TCM (mam w domu [...]
Witam. Robie aktualnie redukcje. Chciałbym zapodac sobie teraz scorcha, gdyż słyszałem sporo dobrych opinii na jego temat. Własciwe pytanie brzmi. Co do niego dorzucic??? Diete sobie ułożyłem nową(dośc esktremalną, ale dam rade ) Ze supli mam i wezme: -WPC ostrowii -vit-min mega caps multiple sport OLIMP Zastanawiałem sie nad xpandem i TCM Olimpu. [...]
Witam! Mam 17 lat, 178 wzrostu o wadze 76 kg. Jaki polecacie spalacz tłuszczu (jak dla mnie)? Jeśli chodzi o sport to mam zamiar biegać codziennie po 1-1,5 h jak nie dłużej,na codzień lekcje w-fu zdarza się, że intensywnie gram w piłkę, a jeśli chodzi o dietę to jestem uzależniona od mamy. Ewentualnie mogę ograniczyć jedzenie, zamiast białego [...]
[...] i suplementów diety(pomijając czasami czekolade i przysłowiowego kopa - energy drinka) :) Ostatnio wszedłem w posiadanie takich produktów jak: 1. gain bolic 6000 ( 3kg -olimp) 2. Carbo biogenix (1kg) 3. muscle up protein (1kg) 3. kreatynacreatine mega caps 1250 (360 kpsułek) 4. Glutamine mega caps 1400 (120 kapsułek) 5. BCAA extreme pure [...]
[...] się nad zakupem takiego zestawu: Anabolic Halo, Nano Vapor, Bialko izolat WPI Muscle Meds RX - Carnivor, Kreatyna mono, Amino BCAA Xplode, carbo + do tego witaminki olimp multiple sport chce to stosować tak kreatyna codziennie rano i wieczor bialko tak samo, nano vapor przed treningiem , anabolic po treningu + carbo, bcaa rano i przed [...]
Od przyszłego tygodnia zaczynam nowy 6 tygodniowy cykl. Będe brał - BSN no-xplode - Trec CM3 - Monster mass - Olimp multiple sport - ZMA na regeneracje I teraz tak: diete mam łądnie rozpisaną, trening jeszcze dopracowuje. Cel cyklu to masa+ lekka poprawa WL. Rozpiska DT: 5 kapsów CM3 na czczo 30 min przed śniadaniem Porcja xplode 30-45min po [...]
Witam ! Rozpoczynam swój zimowy cykl na masę, oto suplementy: - Trec Mass XXL (duuużo kg) - Univercal Creatine 500g - Dymatize amino 4800 480 caps - Omega 3 ( jakaś z apteki) - Białko SFD Wpc protein plus - Olimp Vita-Min Multiple Sport Dieta jako takiej, nie ma ale staram się po prostu jeść pożywnie i dużo, ale to dział suplementacji a nie diet [...]
Witam, Na siłowni ćwiczę od miesiąca 3 razy w tygodniu, mam 70kg i 180cm wzrostu. Nie biorę żadnych suplementów jak gainery, białko, kreatyna itd., tak samo nie mam żadnej rygorystycznej diety. Oczywiście staram się jeść dużo, jednak zdrowego jedzenia (mało cukrów i tłuszczu). Pomyślałem, że dobrą opcją mogą być witaminy, bo na pewno nie [...]