Kolejny artykul o zaletach Omega-3 znalazłam, serwis polki.pl Artykul z miesięcznika "Uroda", autor Iwona Zgliczyńska Omega-3 kontra omega-6 Zaczęło się od badań przeprowadzonych na Grenlandii. Okazało się, że mieszkający tam Eskimosi mają niski poziom cholesterolu. Rzadko występują też u nich choroby serca, miażdżyca i nadciśnienie. [...]
Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-21 12:51:42 Liczba szacunów: 0
[...] niski poziom cholesterolu. Rzadko występują też u nich choroby serca, miażdżyca i nadciśnienie. Naukowcy wysnuli więc wniosek: skoro Eskimosi spożywają dziennie ok. 16 g oleju rybiego, to znaczy, że musi on mieć dobry wpływ na serce i naczynia krwionośne. Bingo! Dziś kardiolodzy powszechnie podpisują się pod stwierdzeniem, że kwasy omega-3 z [...]
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-11 11:05:46 Liczba szacunów: 0
aha jeszcze jedna kwestia, sporo tego tłuszczy teraz bedzie, nie mam kasy na tyle oliwy , chce zastosowac rzepakowy , tylko czym mam sie kierować wybierajac olej rzepakowy ? EDIT wiec obczaiłem ceny dziś w sklepach i nierafinowwany rzpakowy cenowo jak oliwa z oliwek. Na low carb masa mam: smalec, oliwa z oliwek, lniany oraz omega 3 w kapsulkach. [...]
Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-10 15:18:17 Liczba szacunów: 0
[...] Serek wiejski Jajka (do chleba) Słonecznik OBIAD Ryż Pierś z kurczaka - czym można zastąpić?? kazdym innym mięsem wołowina wieprzowina Suróweczka oliwa PRZED TRENINGIEM Kasza + ryba/mięso/warzywa oliwa TRENING Bezpośrednio po treningu jabłko PO TRENINGU Makaron pierś z kurczaka warzywa mała ilość KOLACJA serek wiejski olej lniany warzywa
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2010-03-07 07:24:45 Liczba szacunów: 0
mam orzechy rano i łososia od czasu do czasu :-) . może tutaj od razu napiszę, teraz wylatuję do Wietnamu na 2 miesiące, tam płatki owsiane, orzechy włoskie, olej lniany nie są popularne. Czym można zastąpić? Mogę rano jeść makaron chiński + kurczak( taka zupka) pewnie ciężkie pytanie, zrozumiem jak nie odpowiecie. Pozdrawiam :)
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3733 Data: 2012-01-13 14:50:51 Liczba szacunów: 0
[...] go zastapic ewentualnie ? Wafle ryzowe. ryz biały,piers z kuraka propnował bym jeszcze psoiłek przed snem twaróg,warzywa,oliwa zacznij uwzgledniac tłuszcze w diecie oliwe,olej lniany,pestki słonecznika,dyni,siemie lniane,sezam i zacznij jesc warzywa po treningu bez tłuszczy tylko białko i wegle Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-05 [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2008-08-05 22:57:26 Liczba szacunów: 0
Masło orzechowe jest dobre. Jest to moje główne źródło tłuszczu. Mogę je zamieniać z oliwa z oliwek. Olej lniany odpada. Czym mogę zastąpić serek homogenizowany aby go zjeść z musli. Diete sobię tak opracowałem aby mi smakowała w miare i nie znudziła się. Bo używałem diete składającej się z ryżu + kurczak + oliwa + owsiane + jajka = wymioty. Co do [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3345 Data: 2011-08-21 15:06:51 Liczba szacunów: 0
ja tylko dodam od siebie jeszcze, zeby wiedzial czym zastapic dany produkt. Weglowodany : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy Bialko : drob/wolowina/ryby/jaja/twarog Tluszcze : oliwa z oliwek/olej lniany/nasiona/pestki dyni/orzechy/tłuste ryby
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2008-10-06 22:41:25 Liczba szacunów: 0
[...] Ci w zależności od Twojego aktualnego wyglądu, bez zbędnych diet, suplementów uzyskać przyzwoity wygląd. Podczas wykonywania ćwiczeń nie będziesz zmuszony do wydawania kolejnych pieniędzy na wspomaganie farmakologiczne, które niszczy twój organizm, nie będziesz wydawał pieniędzy na specjalne suplementy takie jak: L-KARNITYNA EFEDRYNA CHROM [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3921 Data: 2005-08-10 18:23:17 Liczba szacunów: 0
[...] tuńczyk w wodzie? / moze ale nie za czesto bo jest niezdrowy, lepiej jakies mieso/rybe swieza, warzywa, oliwa, i mozesz dac weglowodany jak chcesz 6. 2 jajka + warzyw / + oliwa z oliwek/olej lniany Masz to wszystko wyliczone? Ile ci wychodzi BTW? Podstawa to jest to miec wyliczone. Uzywasz jakiegos programu? Polecam dziennik posilkow vitalmaxa.
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 3384 Data: 2010-04-06 15:06:10 Liczba szacunów: 0
[...] monohydrant VitalMax 5g --- >> TRENING 20 VI Po treningu -Kreatyna monohydrat Vitalmax 5g -Carbo -Banan/jabółko Jak możesz to wciśnij tu posiłek z ww złożonych i białek, np pół woreczka kaszy i 100g białka VII przed snem - Twaróg chudy + 2 kromki razowego chleba Bez chleba, daj oliwę z oliwek/olej lniany/słonecznikowy, warzywa /pzdr.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2010-01-31 23:17:18 Liczba szacunów: 0
okej czyli tak jak mówisz orzeszki włoskie, makaron durum, olej lniany. Ziemniaki spróbuje wykluczyć chociaż wiem że będzie mi ciężko. A co z tym tuńczykiem czym go zastąpić w takim razie /dlaczego sporadycznie/? Reszta rozumiem jest ułożona elegancko i mogę ruszać? :D Zmieniony przez - Kuzi w dniu 2011-12-27 21:28:44 Zmieniony przez - Kuzi w [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 2011-12-27 21:27:22 Liczba szacunów: 0
[...] wiem czym je zastapic:( EDIT: zreszta co do wloskich to nie wiem czy mi sa potrzebne - choc czasem przywoze od rodziny ze wsi - jem ponad kilo ryb tygodniowo, codziennie olej lniany, siemię lniane, wiec O-3 raczej nie potrzebuje. chyba ze jest jakis inny specjlany powod dla ktorego warto je jesc? Zmieniony przez - M.B.T.S. w dniu 2008-07-02 [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13361 Data: 2008-07-02 09:18:57 Liczba szacunów: 0
[...] posiłek. a kalorie możesz łatwo podbić nie masz żadnego źródła wielonienasyconych - np orzechy włoskie innych tłuszczy roślinnych też mało Nie miałem tej oliwy gdzie wcisnąć tyle tłuszczy mi wyszło jak widzisz, chciałem mieć W-60% B-20% T-20% . Mam olej lniany zawartość Omega3 54% z marszaka, daję do surówek, któych nie luiczę w kaloriach.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2347 Data: 2009-08-06 21:13:11 Liczba szacunów: 0
[...] sporadycznie, na ogół nie jadam. Ponadto, czego nie ma w przykładach mojej diety jako źródła węgli jem kasze, owoce sezonowe typu jabłka, śliwki, a źródło tłuszczy, to piję olej lniany, jem pestki dyni, słonecznika, migdały, orzechy leśne. Z tymi rodzynkami to nie wiem czym to zastąpić - dają mi dużo węgli, a czasem już nie mam skąd ich brać [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2016-11-27 23:24:48 Liczba szacunów: 0