ogólny

Mój kupon 'MILLENIUM' HIBERNIAN - DUNDEE UTD - 1 (1.55) + (2:1) GENT - ST.TRUIDEN - 1 (1.52) + (3:1) AUXERRE - NICE - 1 (1.85) - (0:0) ST.LIEGE - WESTERLO - 1 (1.57) + (3:0) BLACKBURN - FULHAM -1 (1.95)+ (2:0) jeden meczy tylko ehhhhhhhhhhhhh KURS OGóLNY 13.34 WKłAD 15.00Zł 0CZEKIWANA WYGRANA 180.14zł Zmieniony przez - Impostor w dniu 2006-12-02 [...]

Dziś wygrana :)za***iscie !!!!!!!! Tottenham - Charton -1 (1.47) Alemria - Lorca - 1 (1.80) Piacenza -Arezzo - 1 (1.47) Stoke - Q.P.R - 1 (1.75) Zurich -Sion -1 (1.65) Kurs ogólny 11.23 wkład 20zł wygrałem 202.16zł

I ZNÓW WCZORAJ WYGRAŁEM :) Charlton -Liverpool - 2 (1.64) Ross C.- Gretna -2 (1.50) Gent -Westerlo -1 (1.70) Newcastle - Watford -1 (1.50) Mainz -Bayern - 2 (1.58) Kurs ogólny 10.90 wkłąd 30zł wygrałem 294.37 OBSTAWIAŁEM jak zwykle w MILLENIUM !!!!!!!!!!

MÓJ KUPON :] PORTSMOUTH - SHEFFIELD.W - 1 (1.60) KILMARNOCK - MOTHERWELL - 1 (1.65) PRESTON -COLCHESTER - 1 (1.80) BORDEAUX - LE MANS - 1 (1.75) MIDDLESBORO - CHARLTON - 1 (1.80) OBSTAWIŁEM W MILLENIUM KURS OGÓLNY: 14.97 WKŁAD 30.00 OCZEKIWANA WYGRANA 404.16zł pzdr. IMPOSTOR !!!!!!!!!!!!!!

Akurat na masie mi aż tak nie zależy, bardziej na sile. Mój trening to taki ogólny(zawsze to samo): brzuszki,pompki,pompki na poręczach,szrugsy,podciąganie się na drążku no i czasem trening karku. Oczywiście w 3 seriach, tylko podciągnie 2 serie. W DNT istnieje taka możliwość bym mógł w ten dzień robić trening bokserski? (mam na myśli [...]

[...] 3 latach powinno być zdecydowanie lepiej... Zacznijmy od podstawy-czyli diety. Bez niej każdy, nawet najlepszy dla ciebie trening, może być tylko stratą czasu. Musisz miec ogólny zarys przynajmniej spozywanych przez ciebie środkow odzywczych i jeśc około 6 dużych posiłków dziennie. A najlepiej by oczywiście było, gdybyś miał rozpisaną [...]

[...] -wiszenie na drążku -co najmniej 1 litr mleczka dziennie -zdrowy tryb życia -jedzenie musli lub otrębów -conajmniej 8 godzin snu i kłaść się zawsze przed 12 w nocy -ogólny zestaw witamin multitabsy czy co, albo tabletki musujące ze sklepiku -rozciąganie -nie dźwigać!!!! -nie pić cioca coli(jeśli nie wiecie dlaczego spytać) -bieganie [...]

mysle,ze teraz - biorac pod uwage ogolny odbior gali - moge juz spokojnie wrocic do hejtowania tego,co zaserwowalo nam w Polsce UFC. %-) naprawde,sa rzeczy,ktorych nie jestem w stanie ogarnac rozumem. maja tam chyba gosci od marketingu, tego,zeby wydarzenie pozwolilo na zarobienie pieniedzy i rozreklamowanie organizacji w nowym miejscu,no ale nie [...]

jesli chodzi o Mameda,to nie powiedzialbym,ze jest mniej sprawdzony od Helda. wiadomo,z kim walczy, i ze nie sa to najczesciej goscie w swojej formie zycia,ale jednak bardzo solidni,w tym pare niezlych nazwisk. pewnie, nie gwarantuje to niczego,moze dostalby oklep za oklepem w UFC,ale jednak IMO na tle swoich przeciwnikow pokazal [...]

ja nie odczuwam różnicy zawsze jadłem węglowodany + źródło białka oraz rano robiłem to samo liczy się ogólny bilans, ktoś se ukartował, że węgle na noc zalewają i choj węglowodany są dobre jak się je spożywa z odpowiednich produktów z błonnikiem i bez tłuszczy ew. zdrowych nie w dużych ilościach my nie eskimośi Zmieniony przez - osca123 w dniu [...]

[...] ćwiczeniami, np. wyciskanie na barki sztangą, czy na klatę na płaskiej mam problem - ciężary robię te same co na masę, lecz gdy przerwy są 40-50s, wówczas 1 seria idzie gładko a następnych nie mogę zrobić... Teraz rodzi się moje pytanie. Czy zmniejszyć ogólny ciężar ( tzn zacząć 1 serie od mniejszego i zwiększać) czy robić to bez progresji?

Od rana dzisiaj cos lipa sie zaczela Rano cisnienie 151/76 az w szoku bylem ze tak wysoko ( nie wiem moze przez pogode :) ) Wyruszylem na krew zeby e2 i prolaktyntyne sprawdzic, klamke pocalowalem bo tydzien zamkniete , a wiec za tydzien ( a mialem zrobic badania po 2tyg jak wziolem cebaser i hcg bo prolka wysoko a e2 bylo nisko ) Jedyny plus to [...]

Czy moge w potreningowym przyjac jaks odzywke bialkowa zamiast jajka ewentualnie wrzucic jajko w jakies inne miejsce? w ten sposob zniweluje tlusz do 2g i utrzymam odpowiedni rozklad bialek ? Ogolny rozklad wychodzi mi (2,2g/1,1g/1,9g) Zmieniony przez - jose69 w dniu 2010-07-08 13:15:51 Zmieniony przez - jose69 w dniu 2010-07-08 13:17:06

A powiedz ojan, czy plan treningowy masz szczegółowy, czy taki ogólny ramowy, jak ja, a może całkowicie intuicyjny? Ja w moim planie uwzględniam nie tylko trening siłowy, ale jeszcze chodzenie z podpieraniem się różne rodzaje, bez podpierania się trzy sposoby. Kiedyś jeszcze były powtórzenia w seriach i ilościach powtórzeń konkretne ćwiczenia np. [...]

1.przy tym cyklu wogole poczuje sie tescia ? (mete to napewno) bedzie nadwyzka androgenu wiec na pewno 'poczujesz' 2.taper zbedny przy mecie - od razu po 15 ? raczej zbedny, tym bardziej jak znasz reakcje na srodek 3.dlaczego 200 enana w 3 tygodniu - szczyt przypadnie wtedy akurat ,miedzy 4/5 tygodniem, czyli przy koncowce cyklu ? podbicie [...]

[...] nie podałes poziomu testosteronu. Ostatnio miałem podobny przypadek tylko facet nie koksował.Wyniki w normie a libido zerowe.Po zbadaniu wolnego testosteronu okazało sie ze ogólny miał dosyc wysoki a wolny w dolnej granicy.Nie moge Ci przyjacielu nic sugerować.Radziłbym dokonczyc to co zamierzasz z tym testosteronem, odczekac troche az organizm [...]

[...] smaku 1-10: 6, daję 6 z racji tego, że to kompletnie nie moje smaki, wyczuwalny lekko "chemiczny" smak, sądzę, że gdyby był trochę słodszy, na pewno poprawiło by to jego ogólny smak. 3). Inne: Baton bardzo sycący, po otwarciu nie czuć było zapachu dominującego. Zdecydowanie za mało słodki. Plusem jest konsystencja, która jest zbita i [...]

troche mniej dał bym rodzynek a za to ewentualnie swiezy owoc zeby takie sniadanie zjesc to bym godzine potrzebował chyba na zjedzenie tego, ;-) ale to tak na marginesie ;-) ostatni posiłek za to mizerny i dziwnie skomponowany, zjadasz to ze smakiem? no ale jak Ci tak wchodzi to ok bo i tak bedzie sie liczył ogolny bilans... warzywa dodajesz [...]

Sam myslalem nad sumo, ale jakos tak do klasyka sie przyzwyczailem... Moze sumo jesli zdecydowalbym sie bardziej w trojboj isc, chociaz majac wybor wolabym dwuboj, jakos te wszelkie rwania i podrzuty bardziej mnie kreca. Poki co robie progres ogolny, pozniej sie zobaczy.

Chyba Fans wyostrzył dziewczynkom wzrok i czytamy tak jak Wy - czyli dosłownie, a przedtem interesował nas koncept ogólny i ładunek emocjonalny itd. :) To prawda -Fanslaska jest inspiracją dla wszystkich.