SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ogromne bary

  • 50 kg do redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] popijam zieloną herbatę lub raz dziennie od 2 dni po śniadaniu czerwoną. Trzymam się diety "low carb". Problemem jest trochę to że od jakiegoś tygodnia odczuwam ogromne zmęczenie, ale być może jest to spowodowane zmianą trybu życia. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu - systematycznie - nie opuszczam żadnego treningu ani sobie nie [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-10 11:46:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] 20.30 3 jajka, szynka Dieta: 7/10 Od siebie: Dziś pierwszy dzień nowym treningiem, miałem zacząć od środy, ale nie wytrzymał bym i dziś zrobiłem barki, pompa świetna bary ogromne, mogłem zrobić foto Ogólnie to założenia są takie aby robić jak najkrótsze przerwy, max 30 sekund, zobaczymy co z tego wyjdzie. Dziś założyłem trochę za duże ciężary, [...]

    Odpowiedzi: 781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-05 20:43:19 Liczba szacunów: 0
  • genetycznie barki sa ogromne rece małe jak robie bary t triceps normalnie wogole nie wychodzi po za bark...Kombinuje jakos teraz dodałem triceps do treningu z barkami i dostaje dwa razy w tygodniu a nie trzy jak osobno jest ale wydaje mi sie ze genetycznie niz błedy w treningu..

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-17 11:25:14 Liczba szacunów: 0
  • zayebiscie flex jest, bary faktycznie ogromne, jak kule armatnie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-03 19:50:04 Liczba szacunów: 0
  • Chemik17 / Forma 2012 (Rekreacyjnie)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 40kg 12 powt. 48kg 10 powt. 53kg 8 powt. - Unoszenie sztangi przodem 3s 15kg 12 powt. (nie czułem palenia więc dołożyłem w kolejnych seriach) 20kg 10 powt. 20kg 10 powt. (ogromne palenie i pompa) Triceps: - Wyciskanie sztangi wąsko 3s 60kg 12 powt. 70kg 10 powt. 60kg 10 powt. (musiałem zmniejszyć ciężar, po unoszeniu sztangi przed siebie bary [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3516 Data: 2012-01-26 19:07:01 Liczba szacunów: 0
  • ostatnio na pace jeden wielokrotny MP mowi mi ze bary i rece to mam ogromne a klate ch***owa. A najsmieszniejsze ze po treningu klaty to bylo taki gen Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-02-21 16:25:37

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-21 16:24:34 Liczba szacunów: 0
  • Maniek ten koles co zajal 1 miejsce to wydaje sie w huuuu wiekszy od was dwojga jak by byl z 15kg ciezszy , lapa bary i noga ogromne czy tylko tak na tej focie wyszlo?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-13 22:10:55 Liczba szacunów: 0
  • Maniek ten koles co zajal 1 miejsce to wydaje sie w huuuu wiekszy od was dwojga jak by byl z 15kg ciezszy , lapa bary i noga ogromne czy tylko tak na tej focie wyszlo? Masz rację, z 10-15kg spokojnie miał więcej. Nawet Mateusz Burdzy powiedział mi, że zrobiłem bardzo dobrą formę, ale z tym co wygrał, nie wygrałbym na obecną chwilę chyba nikt [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-14 08:30:10 Liczba szacunów: 0
  • Troy Alves

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    zdjęcia z 24 strony robią ogromne wrażenie. wymiata. bary ma za***iste po prostu!

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-15 21:42:41 Liczba szacunów: 0
  • Debiuty 2014 - kategoria do 90kg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oczywiście też jestem ;-) Bary i nogi ogromne. Powodzenia!

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 13623 Data: 2013-12-27 16:28:33 Liczba szacunów: 0
  • Mr.Olympia 2007 - Przygotowania Zawodników

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Te bary strasznie ogromne i wyglądają na nieprawdopodobne, dlatego napisałem, że to fotomoto, ale znalazłem tą samą fotkę na innych stronach więc raczej jest jednak prawdziwa, dlatego cofam to co napisałem wcześniej. Ja p.....ę mutant

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-23 16:15:41 Liczba szacunów: 0
  • Tomek 25 lat cel debiuty 2011

    Post
    Galeria Zdjęć

    KAWAŁ CHŁOPA ,Sylwetka 1 klasa,Powodzenia na zawodach :)Bary ogromne !

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-17 19:27:08 Liczba szacunów: 0
  • Tylko 1 zdjecie? Bary i lapy ogromne w porownaniu do reszty.

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-08 16:09:49 Liczba szacunów: 0
  • widac ze cos macham zelastwem??

    Post
    Galeria Zdjęć

    Zawaliście gościu wyglądasz!!! Klata super, brzuch też niezły, a bary to masz już OGROMNE!!! No pogratulować sylwetki trzeba bo nie wypada... Widać ze zależy ci na wyglądzie, a nie na jak największej masie no i bardzo dobrze...

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-08 20:06:38 Liczba szacunów: 0
  • cromwell--ja ******le- lapa miażdzy sog z miejsca. pzdr. najbardziej wymiataja bary-kur.. ogromne wdit: nie widzialem dwoch ostatnich fotek-- emmmmmmmm- brak komentarza- buk jak *** Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-17 22:12:58

    Odpowiedzi: 579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-17 22:11:58 Liczba szacunów: 0
  • Daark

    Post
    Galeria Zdjęć

    mimo ze tylem bary ogromne to na luzie az tak sie nie wyrozniaja ... wąska obrecz barkowa witaj w klubie ^^

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 14210 Data: 2012-05-14 23:06:33 Liczba szacunów: 0
  • rozpiętki/motylki na ławeczce

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ci powiem jakie miałem efekty... To dobra ławeczka, ale czy na motylki to wątpie, mało mi co urosły... Ale za to przednie aktony barków mi się wybiły do przodu...zrobiły się ogromne... Ćwiczyłem kiedyś i jedynie co mi zostało po tym to właśnie te barki do tej pory mam wielkie. Na motylki proponowałbym Ci inny sprzęt ten z mojego przykładu jest [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11331 Data: 2008-09-16 18:38:51 Liczba szacunów: 0
  • Powrót na wysokie węglowodany, a sylwetka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] redukcja. Jestem na deficycie już 1,5 dnia - jesy możliwe aby przez taki cheat serio zepsuć sobie cała redukcje ? Bo martwi mnie wygląd brzucha bardzo Jeżeli zjadłeś tak ogromne ilości kcal w tak krótki czasie to normalne jest że brzuch wywaliło bo gdzieś to wszystko musi się mięscić , poczekaj kilka dni do tygodnia i wszystko powinno się [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5821 Data: 2022-07-09 07:00:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] ćwiczy już pewien czas i ma dobre wyniki wyciska na klatę ze 150kg, na wyciskanie żołnierskie z 90 pewnie, wiec bary i klatę ma dobrą na brzuchu też ma sześciopak więc brzuch raczej nie leży. Moje pytanie jest takie z czego to się bierze? Dlaczego osoba która na sztandze wyciska ogromne ilości kg nie potrafi tego "przenieść na własne ciało"?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2012-09-12 19:27:36 Liczba szacunów: 0
  • escapadro sporo tego biegania,nie dziwie się więc że ciężko jest Tobie nabierać masę mięśniową,po prostu spalasz ogromne ilości kalorii. Koniecznie powinieneś pomyśleć o wprowadzeniu do swojej suplementacji CARBO, i pić porcje nawet do 100gr. w trakcie takiego biegania czy meczu,tym sposobem ograniczysz w pewien sposób katabolizm,który z pewnością [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 8802 Data: 2011-09-17 14:20:22 Liczba szacunów: 0