[...] popijam zieloną herbatę lub raz dziennie od 2 dni po śniadaniu czerwoną. Trzymam się diety "low carb". Problemem jest trochę to że od jakiegoś tygodnia odczuwam ogromne zmęczenie, ale być może jest to spowodowane zmianą trybu życia. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu - systematycznie - nie opuszczam żadnego treningu ani sobie nie [...]
Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-10 11:46:50 Liczba szacunów: 0
[...] 20.30 3 jajka, szynka Dieta: 7/10 Od siebie: Dziś pierwszy dzień nowym treningiem, miałem zacząć od środy, ale nie wytrzymał bym i dziś zrobiłem barki, pompa świetna bary ogromne, mogłem zrobić foto Ogólnie to założenia są takie aby robić jak najkrótsze przerwy, max 30 sekund, zobaczymy co z tego wyjdzie. Dziś założyłem trochę za duże ciężary, [...]
Odpowiedzi: 781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-05 20:43:19 Liczba szacunów: 0
genetycznie barki sa ogromne rece małe jak robie bary t triceps normalnie wogole nie wychodzi po za bark...Kombinuje jakos teraz dodałem triceps do treningu z barkami i dostaje dwa razy w tygodniu a nie trzy jak osobno jest ale wydaje mi sie ze genetycznie niz błedy w treningu..
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-17 11:25:14 Liczba szacunów: 0
ostatnio na pace jeden wielokrotny MP mowi mi ze bary i rece to mam ogromne a klate ch***owa. A najsmieszniejsze ze po treningu klaty to bylo taki gen Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-02-21 16:25:37
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-21 16:24:34 Liczba szacunów: 0
Maniek ten koles co zajal 1 miejsce to wydaje sie w huuuu wiekszy od was dwojga jak by byl z 15kg ciezszy , lapa bary i noga ogromne czy tylko tak na tej focie wyszlo?
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-13 22:10:55 Liczba szacunów: 0
Maniek ten koles co zajal 1 miejsce to wydaje sie w huuuu wiekszy od was dwojga jak by byl z 15kg ciezszy , lapa bary i noga ogromne czy tylko tak na tej focie wyszlo? Masz rację, z 10-15kg spokojnie miał więcej. Nawet Mateusz Burdzy powiedział mi, że zrobiłem bardzo dobrą formę, ale z tym co wygrał, nie wygrałbym na obecną chwilę chyba nikt [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-14 08:30:10 Liczba szacunów: 0
Te bary strasznie ogromne i wyglądają na nieprawdopodobne, dlatego napisałem, że to fotomoto, ale znalazłem tą samą fotkę na innych stronach więc raczej jest jednak prawdziwa, dlatego cofam to co napisałem wcześniej. Ja p.....ę mutant
Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-23 16:15:41 Liczba szacunów: 0
Zawaliście gościu wyglądasz!!! Klata super, brzuch też niezły, a bary to masz już OGROMNE!!! No pogratulować sylwetki trzeba bo nie wypada... Widać ze zależy ci na wyglądzie, a nie na jak największej masie no i bardzo dobrze...
Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-08 20:06:38 Liczba szacunów: 0
cromwell--ja ******le- lapa miażdzy sog z miejsca. pzdr. najbardziej wymiataja bary-kur.. ogromne wdit: nie widzialem dwoch ostatnich fotek-- emmmmmmmm- brak komentarza- buk jak *** Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-17 22:12:58
Odpowiedzi: 579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-17 22:11:58 Liczba szacunów: 0
[...] Ci powiem jakie miałem efekty... To dobra ławeczka, ale czy na motylki to wątpie, mało mi co urosły... Ale za to przednie aktony barków mi się wybiły do przodu...zrobiły się ogromne... Ćwiczyłem kiedyś i jedynie co mi zostało po tym to właśnie te barki do tej pory mam wielkie. Na motylki proponowałbym Ci inny sprzęt ten z mojego przykładu jest [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11331 Data: 2008-09-16 18:38:51 Liczba szacunów: 0
[...] redukcja. Jestem na deficycie już 1,5 dnia - jesy możliwe aby przez taki cheat serio zepsuć sobie cała redukcje ? Bo martwi mnie wygląd brzucha bardzo Jeżeli zjadłeś tak ogromne ilości kcal w tak krótki czasie to normalne jest że brzuch wywaliło bo gdzieś to wszystko musi się mięscić , poczekaj kilka dni do tygodnia i wszystko powinno się [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5821 Data: 2022-07-09 07:00:21 Liczba szacunów: 0
[...] ćwiczy już pewien czas i ma dobre wyniki wyciska na klatę ze 150kg, na wyciskanie żołnierskie z 90 pewnie, wiec bary i klatę ma dobrą na brzuchu też ma sześciopak więc brzuch raczej nie leży. Moje pytanie jest takie z czego to się bierze? Dlaczego osoba która na sztandze wyciska ogromne ilości kg nie potrafi tego "przenieść na własne ciało"?
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2012-09-12 19:27:36 Liczba szacunów: 0
escapadro sporo tego biegania,nie dziwie się więc że ciężko jest Tobie nabierać masę mięśniową,po prostu spalasz ogromne ilości kalorii. Koniecznie powinieneś pomyśleć o wprowadzeniu do swojej suplementacji CARBO, i pić porcje nawet do 100gr. w trakcie takiego biegania czy meczu,tym sposobem ograniczysz w pewien sposób katabolizm,który z pewnością [...]
Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 8802 Data: 2011-09-17 14:20:22 Liczba szacunów: 0