SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ogólnorozwojowe

  • [...] ogólnej w końcowym wyniku sportowym. Zależy to od stopnia złożoności dyscypliny i jej struktury biomechanicznej i fizjologicznej. Ćwiczenia można podzielić na: 1. Ćwiczenia ogólnorozwojowe, tzw. Ogólne - Ogólnorozwojówka są to formy ćwiczeń które kształtują nasz cały organizm, oraz pozwalają na jak najlepsze rozwijanie naszego ciała. Ćwicząc [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2006 11:57:59 AM Liczba szacunów: 5
  • postanowiłem tu wkleić dosyć długi teks który opisóje ćwiczenia ogólnorozwojowe przydatne w trenindu bokserskim i nie tylko.Bokser powinien być wszechstronnie wysportowany i trzeba włożyć dużo pracy żeby dojść do wysokiego poziomu wytrenowania , zresztą sami zobaczcie:(teks jest z książki Gradopołowa, sądze że komuś się przydadzą napewno zawarte w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2003 1:22:55 PM Liczba szacunów: 2
  • SPIS TREŚCI: AKROBATYKA (7) BIEGANIE (36) EGZAMINY NA AWF i inne uczelnie wymagające egz. Sprawnościowych (4) FOOTBAG - CZYLI ZOŚKA (1) HOKEJ (1) KAJAKI (1) KOSZYKOWKA (19) LEKKOATLETYKA (poza biegami) (6) OGÓLNOROZWOJOWE i WZMACNIAJĄCE (6) PIŁKA NOŻNA (3) PILKA RĘCZNA (3) PŁYWANIE (28) ROWERY (8) REKORDY (2) ROLKI (1) RUGBY (1) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2005 12:55:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Sztanga, na sylwetke ogolnorozwojowe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Prosze o pomoc w ulozeniu cwiczen. Wyszukiwalem na sfd 'sztanga', przegladalem atlas cwiczen, ten temat http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html , od jakiegos czasu tu troche czytam, to moj pierwszy moj post a zarazem temat. Mama nadzieje ze nikogo nie zdenerwuje tematem, a byc moze ktos mi pomoze Jestem amatorem, cwicze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 804 Data: 11/1/2010 12:56:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam do Was pytanie odnośnie mojego treningu. Na początek kilka słów o mnie i o tym co robię. Mierzę 194 cm, warzę 83kg, kościec mam bardzo szczupły. Moja przemiana materii jest bardzo dobra - zupełnie nie muszę się przejmować tłuszczykiem. Od dwóch lat intensywnie się wspinam, a w dokładnie boulderuję. Bouldering to dyscyplina wspinania, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 870 Data: 12/10/2010 1:51:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Zastanawiałem się już od dłuższego czasu nad jakimś porządnym, lecz prostym planem do realizacji. Jednak moja analityczna natura jak na razie nie pozwala mi nigdzie osiąść na stałe. W internecie jest wiele sprzeczności dotyczących różnych systemów i niestety ciężko jest cokolwiek wybrać. Moim celem jest ogólne poprawienie wydolności [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 12/12/2011 7:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Czesc, probowalem szukac, ale nie udalo mi sie znalezc nic przydatnego, wiec pozwole sobie zadac kilka pytan. Mam 25lat, 180cm i 94kg. Praca siedzaca i wiekszosc rodziny ma sklonnosci do nadwagi. Mialem kilka epizodow z silownia w zyciu, ale to raczej takie machanie hantelkami w piwnicy. Najmniej wazylem 79kg, budowe mam raczej krepa, 82kg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 806 Data: 9/1/2012 5:45:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia Ogolnorozwojowe dla 13 latka ;d;d;d;d

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Elo mam 13 latek postanowilem powaznie wziac sie do roboty na silowni i najlepiej bedzie jak zaczne od cwiczen ogolnorozwojowych tylko nie mam pojecia jak taki plan ulozyc bardzo bym byl wdzieczny osobom ktore by mi w tym pomogly jezeli komus to pomoze to mam 171 cm wzrostu waze 58 kg :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11523 Data: 4/27/2005 10:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe

    Temat
    Trening w domu

    Witam wszystkich. Gdzieś po wakacjach od września mam zamiar zacząć chodzić regularnie na siłownie. Mam 173cm wzrostu, ważę 62 kg :). Jako, że siłaczem nie jestem przez ten okres do września chciałbym się rozwinąć. Ułożyłem sobie taki plan: Poniedziałek: pompki, biceps Wtorek: ABS 2, podciąganie na drążku, dipsy (na tricka) Środa: pompki, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 887 Data: 3/19/2013 4:59:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy - Ćwiczenia na V'kę, ogólnorozwojowe

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mianowicie ćwiczę turystycznie co kilka dni bez żadnej diety, bez planu treningowego, tylko aby nieco się pomęczyć poćwiczyć bez jakiegokolwiek szarpania;) Głównie potrzebuję osób które wypowiedzą się w temacie, ewentualnie pomogą tutaj poprzez artykuł lub priv. Chcę zacząć przygodę z siłownią, podstawy wykonywania ćwiczeń poczytam w innych [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4623 Data: 9/14/2013 11:56:13 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam Niestety jestem laikiem w zakresie wszelkich silowni, fitnessow i tych innych spraw, ale przychodzi taki moment w zyciu czlowieka, ze zaczyna mu przeszkadzac - lekka bo lekka ale zawsze - nadwaga, brzuch i dyszenie po wejsciu na 20 schodkow:) W zwiazku z tym, ze taki moment przyszedl wlasnie dla mnie, chcialbym spytac co najlepiej kupic z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5933 Data: 10/17/2006 6:49:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pracy:D) no i prawie całym dniami siedze przed kompem, no i chciałbym to zmienić. Do dyspozycji mam rowerek stacjonarny no i to tyle :D Chciałbym żeby to były ćwiczenia ogólnorozwojowe, na razie nie chciałbym się skupiać na jakiejś konkretnej partii mięśni. No i nie wiem jakie konkretnie wykonywać ćwiczenia. Bieganie chyba na razie odpada, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2/6/2014 9:15:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia ogolnorozwojowe

    Temat
    Trening w domu

    [...] pracy:D) no i prawie całym dniami siedze przed kompem, no i chciałbym to zmienić. Do dyspozycji mam rowerek stacjonarny no i to tyle :D Chciałbym żeby to były ćwiczenia ogólnorozwojowe, na razie nie chciałbym się skupiać na jakiejś konkretnej partii mięśni. No i nie wiem jakie konkretnie wykonywać ćwiczenia. Bieganie chyba na razie odpada, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2/7/2014 8:02:25 PM Liczba szacunów: 0
  • sporty ogolnorozwojowe na wakacje

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam ;),zblizaja sie wakacje, chcialbym przez ten czas zaczac uprawiac jakis sport, w roku szkolnym oprocz w-f (glownie siatkowka, troche koszykowki, czasami tenis stolowy), nie uprawaialem nic, chodzi mi o sport(y) ogolnorozowojowy(e),aby poprawic swoja kondycje fizyczna, napewno bede trenowal z systemem nike plus bieganie(zaczne od chodzenia do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 6/15/2012 9:54:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i jak narazie dobrze na tym wychodze bo rosne w sile ale ostatnimi czasy nastały mnie watpliwosci bo coraz mniej czasu mam na nauke . Czy przy tylu aerobach w tygodniu i siłce mam szanse długo pociągnac ? I czy wy też oprócz siłowni uprawiacie jakies sporty ogólnorozwojowe i jakie macie sposoby na połączenie tego ? Wypowiadajcie sie .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 12/29/2006 5:41:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym sie zapytac czy cwiczenia ogolnorozwojowe(pomki,brzuszki,przysiady,drazek) daja szybkie efekty w przyroscie miesni, slyszalem ze nie duzo daja, tylko daja na sile.Mam 14 lat.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5301 Data: 5/2/2008 8:58:37 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia ogolnorozwojowe

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    od ponad 2 miesiecy robie ogolnorozwojowke czyli 3 razy w tygodniu co drugi dzien nogi>plecy>klata>barki>biceps>triceps>brzuch>cardio i stad moje pytanie, kiedy powinienem zaczac dzielenie partii miesniowych? widac spora roznice w sylwetce (jechalem na redukcji) z 95kg na 91kg przy 190cm do tego sila wzrosla okolo 2-3 razy (pierwszy 2~ tygodnie po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 702 Data: 9/1/2016 9:54:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe, barki, klatka,siła

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam postanowiłem do mojego życia wprowadzić dodatkowy trening (aktualnie biegam jakieś 20 minut dziennie- truchcikiem) dodatkowym traningiem byłyby pompi, brzuszki, spięcia brzucha co myślicie na ten temat? Czy owe ćwiczenia poszerzą mi barki? Troszkę nie zadowala mnie mój wygląd a pozatym mam s-symetrie ramion te ćwiczenia coś pomogą czy raczej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 3/7/2013 8:27:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia ogolnorozwojowe+aeroby a odchudanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam na imie Tomek mam 18 lat, 180 cm wzrostu i waze 87 kg. Chce schudnac...wiec: Zapisalem sie na silownie i oto moj dylemat, poniewaz cwicze przemiennie tzn 1 dzien earoby, nastepny trening ogolnorozwojowy i nie wiem czy zamiast ogolnorozwojowego cwiczyc poszczegolne partie miesni...jaki jest lepszy do odchudzania? Dodam jeszcze ze biegam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 890 Data: 3/5/2010 3:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o wypowiedzi kto Waszym zdaniem nadaje się najlepiej na tą funkcję tj. jest najbardziej aktywny i udziela wartościowych porad. Jeśli wszystko jest ok, to proszę nie odpisywać. Dziękuję. Mateusz Pazdan Administrator

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3293 Data: 4/12/2002 2:58:54 AM Liczba szacunów: 0