SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki sila rzeźba

  • Odżywki siła, rzeźba ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Dodatkowo biegam. Zależy mi na przyroście masy mieśniowej a spaleniu tego co je zakrywa. Diete mam od około 2tyg. mam zmaair się jej trzymac. Zalezy mi na odrzywkach do picia. np. kreatyna. Tylko jaka ? I ttuaj prosze was o pomoć. O podanie konkretnej nazy odzywki/suplementu. Z opisame jak sotsować. Kiedy , ile jak długo? Z góry dzięki za pomoc !

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 568 Data: 1/20/2013 5:05:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] RZEŹBA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zamieściłem ten post w dziale trening dla początkujących ale niestety zero odzewu więc z góry sory za dublowanie ale może tu mi ktoś pomoże, trening układany na podstawie tego z pierwszej strony więc będę wdzięczny za ocenę. To mój planowany trening 1) Poniedziałek a) Submission 2) Wtorek a) Push  Wyciskanie sztangi płasko Rampa 5 [...]

    Odpowiedzi: 473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2011 12:03:55 PM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    [...] S-DROL+D-STIANOZOL + CLOMED myślę tez o epi+trenavol(lub mdrol) czy to dobry pomysł może zamiast tego jankes inne produkty?moze cos innego ?co doradzacie?jakie oslonki?jakie odzywki do tego jeszcze dokupić?jak brać?może mi ktoś dokładnie doradzić i rozpisać jestem trochę zlany,zależy mi na masie a potem zęby zrobić dobra rzeźbę.z góry dzięki [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2011 9:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • PH - alternatywa dla SAA

    Post
    Doping

    [...] S-DROL+D-STIANOZOL + CLOMED myślę tez o epi+trenavol(lub mdrol) czy to dobry pomysł może zamiast tego jankes inne produkty?moze cos innego ?co doradzacie?jakie oslonki?jakie odzywki do tego jeszcze dokupić?jak brać?może mi ktoś kto się orientuje dokładnie doradzić i rozpisać.z góry dziękuje jestem trochę zlany,zależy mi na masie a potem zęby [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2011 9:50:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy -Wojtekk

    Post
    Trening dla początkujących

    Cykl 16.04.2012-10.07.2012 Wymiary: Klatka:106cm Ramię:35cm Pas:81cm Biodra:87cm Udo:58cm Waga:76kg Suplementy: Activlab BCAA xtra+ glut 500g x2 Activlab Creatine 120tab. Activlab Nitro 240kaps. Activlab Tri-Creatine Malate 300kaps. + 120kaps. MusclePharm Assault 740g Lipo6Black Ultra Concentrated 59 kaps Yohimbina HCl 10mg(30kaps)/15mg(42kaps) [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2012 8:38:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mój zestaw odżywek się nada?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK:18 2 .WAGA:70kg 3 .WZROST:ok 175 może troszke więcej 4 .WYMIARY: -Biceps:36 po treningu -Klata: nie wiem ,niedlugo dodam -Udo: jw -Talia:jw 5 .STAZ NA SILOWNI:ponad 2 lata z tym że z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: dobra definicja mięśni , siła , rzeźba , również nieznacznie masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:troche nowego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 746 Data: 10/24/2010 11:00:13 AM Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 17. 3 .WAGA: 88 4.WZROST: 175,5 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: - -Udo: 61 -Talia: pas 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 7.CEL TRENINGOWY :siła/rzeźba 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : dwa razy w tygodniu ćwicze stójke czasami dodatkowo jeden trening parteru 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2011 3:49:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zaczac na wlasnej silowni... zielony ...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i po jakim czasie przejsc na inny plan. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html 2. Jaka dieta... Czy warto brac odrazu jakies odzywki? Czy po jakims stazu na silowni ? Odzywki odpadaja. Dieta jak najbardziej Dieta musi byc dostosowana do celow masa/sila/rzezba 3. Moze jakis sprzet jeszcze bedzie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 8/20/2007 3:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywki czy tyle nie bedize za duzo ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 95 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARy -Biceps: 38,5 -Klata: 101 -Udo: 59 -Talia: 95 5 .STAZ NA SILOWNI : 18 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sila , rzezba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nitrobolon , creatyna , horse power 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: okolo 350 zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 607 Data: 8/3/2010 10:48:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Opinie lekarzy rodzinnych na temat odzywek

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Faktem jest, że odżywki twojego zdrowia nie polepszż. To po prostu chemia, ale w tym świecie istnieje zasada: nie ma oczekiwanych efektów bez poświęceń. Zakazane nie sa bo nie szkodzą tak znacząco (lub tez nie przeprowadzano dokładnych badan). To jest tak jak z alkoholem... nie przesadzać. Dlatego nie jestem za piciem kilku razy dziennie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8991 Data: 11/7/2010 12:26:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Chcialbym zaczac stosowac odrzywki,Prosze o porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 CEL SUPLEMENTACJI: Sila,rzeźba w zasadzie nie ma takiej opcji 2. Kreatyna to suplement a nie odżywka 3. Ułóż diete 4. Rob przysiad i MC 5. Wez sie za treningi 6. Ew. jak bedziesz mial diete mozesz kupic odzywki czyli bialko/gainera

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 9/13/2008 9:31:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Staż 20 lat trening na siłę do poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Powoli kończę powyżej rozpisany trening na siłę i za kilka dni ruszam z treningiem masowym. Na chwilę obecną przymierzam się to niżej rozpisanego treningu. Zacznę od ankiety 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 20-30 3 .WAGA: 80-100 4.WZROST: 184 5 .WYMIARY: -Biceps: bardzo mało -Klata: zdecydowanie za mało -Udo: wystarczające -Talia: w porządku 6 .STAZ [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2/7/2009 9:56:03 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP L-GLUTAMINE + OLIMP System Protein 80

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    odzywki mozesz brac caly rok a co chcesz osiagnac teraz, pod jakim katem cwiczysz masa/sila/rzezba jesli brakuje Ci w diecie bialka to dokup sp 80, jesli chcesz wiecej masy, albo nie masz czasem czasu/ochoty na zrobienie posilku kup gainera np swg 4000 lub gainer mct, mozesz tez zainwestowac w tauryne- naprawde tani antykatabolik,

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 7335 Data: 8/24/2004 9:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o rozpiske. Bo nikt sensownie nie odp.

    Post
    Doping

    1. 27 2. 110kg 3. 188cm 4. biceps 43 klatka 123 udo 62 talia 98 6. dieta: odżywki białkowe + gotowany kurczak, ryż, wszystko nisko tłuszczowe 7. dwa cykle (amatorskie ogólnie deck, meta, tesc, oma, winstrol, susta to co na rynku. Ilosci nie pamietam bylo dawno, ale sporo 8. sila, rzeźba 9. budowa czystego miesnia 10.ostatni cykl jakies 2 [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2330 Data: 3/30/2011 11:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • winstrol pierwszy cykl

    Post
    Doping

    saa pozwalaja ubic miesien, zwiekszyc objętośc, pociag mieso. dieta odgrywa najwazniejsza role, oraz trening czemu nie kupisz dobrego spalacza + jakies dobre odzywki, sila pójdzie, aeroby dodasz i bedzie rzezba swoja droga przy takich wymiarach trudno mi sobie wytlumaczyc z czego ty chcesz sie rzezbic ?! najpierw zrob mieso zeby mozna bylo rzeźbic

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4146 Data: 9/8/2009 12:28:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy polecacie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ktore przyniosa najlepsze efekty A w czym? Jaki cel? Masa, siła, rzeźba? Jak jesteś poczatkujący to skup się na treningu, diecie, prawidłowej technice cwiczeń i regeneracji. Na początku bez supli bedzie Ci ładnie szło, naprawde nie warto robić jakiś tam cykli zaczynając przygodę z siłką. Ewentualnie mozesz sobie kupic odżywki do uzupełnienia [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 5/22/2008 3:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Xpand -> białko+cm3

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiek: 17 waga/wzrost:79kg/180cm staż: około 2 lata cel: siła + rzeźba stosowane suple: HMB, Dibencozide w ostatnim czasie nie brałem żadnej odżywki dieta: wysokobiałkowa-niskowęglowodanowa finanse: 350-400zł

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2/9/2010 7:23:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko szybkoprzyswajalne i wolnoprzyswajalne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cel siła + rzezba, a protein nie dostarczam z jedzenia wsytarczajaco. Wychdozi roznie, zalezy od dnia. Dlatego wlasnie potrzebne mi odzywki bialkowe, bo czasem to wychodzi mnie ponizej 100 gram. Jaki izolat / hydrolizat polecacie ? a jaki kazenian?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 8/2/2010 10:43:29 AM Liczba szacunów: 0
  • problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 96 -Udo: 60 -Talia: 88 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przedewszystkim masa. sila, rzezba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: creatny 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): dobra [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 834 Data: 11/17/2007 8:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak cwiczyc ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    uloz sobie plan konkretny na to co chcesz osiagnac masa/sila/rzezba na odzywki mi sie wydaje przynajmniej za wczesnie, chyba ze gainer/bialko do uzupelnienia brakow w diecie jesli wogole taka posiadasz :) poczytaj troche, uloz plan potem daj go tutaj do sprawdzenia.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 7/6/2006 10:55:47 PM Liczba szacunów: 0