SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywka białkowa

  • Wykorzystanie odżywek białkowych w świecie sportu jest strategią znaną każdemu, kto prowadzi zbilansowaną dietę. Produkty te pozwalają na dostarczenie jednego z kluczowych składników budulcowych, który z kolei wspomaga nie tylko wzrost masy mięśniowej, ale również działa regeneracyjnie. Wybór odpowiedniej odżywki nieraz przysparza problemów, co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 80631 Data: 10/10/2017 3:00:28 PM Ocena: 4.47
  • Białko w proszku jest wygodne w użyciu, łatwe w przewożeniu, a także bardzo smaczne. Rola białka jako makroskładnika w diecie jest bardzo istotna, dlatego też warto wzbogacić swoją dietę o smakowe białko, ponieważ będzie nam pomocne podczas komponowania naszej diety. Jaką rolę pełni białko w naszej diecie? Białko jest istotnym materiałem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7970 Data: 1/8/2018 11:36:17 AM Ocena: 5
  • Czy należy spożywać białko przed pójściem spać? Jaki rodzaj białka może najbardziej zoptymalizować wzrost mięśni? Spośród wielu czynników wpływających na wzrost mięśni, jedną z ogromnych barier w budowaniu beztłuszczowej masy ciała może być zbyt niskie spożycie białka. Jakość i ilość białka spożywanego w ciągu całego dnia ma duży wpływ na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6579 Data: 2/11/2020 8:19:21 AM Ocena: 5
  • Odżywka białkowa podczas odchudzania

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    Okres redukcji tkanki tłuszczowej jest dość ciężki dla większości Pań. O ile same treningi i ich ilość nie sprawiają kłopotu, o tyle samopoczucie i apetyt zaczyna nieco płatać figle. Co więcej, często korzysta się z nieco większej zawartości protein w diecie, co powiązane jest z koniecznością zwiększenia części białkowej posiłków. Ma to swoje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8896 Data: 4/25/2017 4:58:59 AM Ocena: 5
  • Odżywka białkowa to jeden z najbardziej popularnych suplementów diety wśród osób aktywnych fizycznie, których celem jest poprawa jakości sylwetki. Niestety w czasach kiedy to reklama odgrywa znaczną rolę w tym, co kupimy, często sugerując się nią, nie do końca wybieramy produkt najlepszy jakościowo lub odpowiedni dla naszego organizmu. Na co więc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3025 Data: 7/19/2017 9:40:03 AM Ocena: 5
  • Odżywka białkowa czy gainer?

    Artykuł
    Suplementy

    Specyfika żywienia sportowca, którego zapotrzebowanie na energię, jak i poszczególne makroskładniki dietetyczne sprawia, że dość często nie jest on w stanie dostarczyć wszystkich komponentów diety w ciągu doby, bazując na konwencjonalnych posiłkach. Dość rozbudowane jadłospisy sprawiają, że konieczne jest umieszczenie w nich odżywki, która pozwoli [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9634 Data: 6/3/2017 12:06:37 AM Ocena: 5
  • Wzdęcia są  jednym z elementów procesu, w jaki Twoje ciało pozbywa się nadmiaru gazów jelitowych. Drugi sposób to odbijanie. Gazy jelitowe pochodzą: po pierwsze z powietrza połykanego podczas spożywania posiłków lub mówienia, a po drugie, z fermentacji resztek pokarmowych zachodzącej w jelitach pod wpływem bakterii. Ilość i rodzaj gazów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 5/15/2020 7:49:40 AM Ocena: 0
  • Wykorzystanie odżywki białkowej w diecie osoby trenującej jest dość powszechną praktyką, która pozwala na to, aby spełnić założenia diety. Produkt białkowy oparty jest głównie na proteinach mleka, z których powstaje gotowa odżywka w postaci koncentratu. Na rynku króluje WPC, czyli koncentrat białek serwatkowych, charakteryzujący się wysoką [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 6/30/2017 9:18:27 AM Ocena: 5
  • Wykorzystanie odżywki białkowej w formie uzupełnienia diety można zmodyfikować tak, aby podnieść efektywność jej wpływu na organizm osoby trenującej. Otóż wszystko zależy od odpowiednio dobranego okresu danego dnia, w którym to zastosowanie płynnych protein jest pożądane. W jakich porach dnia suplementacja będzie najbardziej efektywna? W jaki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10755 Data: 11/18/2017 11:57:08 AM Ocena: 5
  • Nie ma w tym nic złego, że staramy się wyglądać lepiej i chcemy być lepszą wersją samego siebie. Jeśli chcemy poprawić swoją kondycję i wznieść ją na wyższy poziom, musimy wykonać dużo pracy, ale nie jest to tylko praca na siłowni czy w klubie fitness. Sporym wyzwaniem jest także zaplanowanie i utrzymanie odpowiedniej diety. Dieta bogata w białko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2331 Data: 1/23/2020 7:40:25 AM Ocena: 4.5
  • Osoby aktywne i dbające o zdrową dietę, coraz chętniej sięgają po odżywki białkowe, aby poprawić wzrost mięśni, regenerację potreningową i ułatwić sobie utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Coraz częściej słyszymy o odżywkach białkowych w kontekście odchudzania się oraz utrzymania sprawności i zdrowia osób starszych. Czym jest białko serwatkowe? W [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 2/13/2020 1:45:26 PM Ocena: 4.5
  • Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Dyskusje o tym, która odżywka jest lepsza – białko serwatkowe, czy kazeina – nie ustają. Nie można jednoznacznie powiedzieć, że białko serwatkowe (WPC/WPI) lub kazeina jest lepsza. Są to odżywki różne, posiadające odmienne przeznaczenie. W pewnej sytuacji lepiej sprawdzi się WPC/WPI, w innej lepiej wypadnie kazeina. Dziś zajmijmy się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6861 Data: 4/18/2018 11:07:40 AM Ocena: 5
  • Składniki: 70g makaronu bezglutenowego 30g odżywki białkowej 5g nasion chia 50g banana 50g winogron 50g nektarynki 50g kiwi Sposób przygotowania: Makaron ugotować wg instrukcji na opakowaniu. Banana, nektarynkę i kiwi pokroić w kostkę. Winogrona przekroić na pół. Ugotowany makaron wyłożyć na talerz, posypać odżywką białkową, owocami i nasionami [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4968 Data: 5/25/2017 10:46:30 AM Ocena: 5
  • Nutricia Protifar odzywka bialkowa?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] w gorących i zimnych napojach oraz potrawach. Może być gotowany razem z potrawą lub napojem. spożywać potrawę zaraz po przygotowaniu. czy ktos ma pojecie co to jest? czy to normalna odzywka bialkowa ? czy moge zazywac to jako odzywke bialkowa na redukcji ? ciezko w necie znalezc cos wiecej na ten temat, slyszalem ze ten specyfik jest na recepte

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 19336 Data: 3/30/2011 2:18:52 PM Liczba szacunów: 16
  • Witam, niestety mój ojciec ma raka i jest po operacji. W sumie nic nie jadł przez jakieś 3-4 tygodnie, tylko kroplówki. Stwierdzono że ma za mało białka we krwi teraz i lekarz zalecił "białka odżywcze" które są do kupienia w aptekach bez recepty. Jeść tata może normalnie i jeszcze to ma wcinać. Zapytałem o to, to babka sprzedała mi jakiś [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2011 6:35:35 PM Liczba szacunów: 7
  • Odzywka białkowa a karmienie piersią.

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] stewią i z naturalnymi barwnikami i aromatami (tak pisze producent). Znacie? Potwierdzicie, ze nie ma w tym zadnego syfu? Ja o swoją dietę dbam, mieso i jaja mam od dziadka, wędlin serów żółtych nie jadam, takze w mojej diecie unikam barwników, konserwantów i aromatów, wiec nie chciałabym pic tego z odzywka... Liczę na pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2016 12:15:01 PM Liczba szacunów: 3
  • Odżywka białkowa bez soli

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, Jestem na diecie odchudzającej, bez soli, nie spożywam także produktów z wysoką zawartością sodu. Podstawą jest oczywiście sama dieta, ale również 3 razy w tygodniu mam odpowiednio ułożony trening, no i zaleconą suplementację (witaminy, minerały po treningu i właśnie białko). Do tej pory piłam białko Meal Drink, które zaleca twórca diety [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 12269 Data: 3/29/2012 1:09:12 PM Liczba szacunów: 7
  • Odżywka białkowa - zamiast śniadania

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Witam! Szukałem podobnych tematów, lecz większość zostało usuniętych, lub nie odpowiadały w pełni na moje pytanie, a mianowicie: czy mógłbym zastąpić śniadanie odżywką białkową? Moim problemem jest to, że w ciągu tygodnia codziennie wstaję o 6:00 ze względu na szkołę, po przebudzeniu jest mi zawsze nie dobrze, nie mam kompletnie apetytu, a przede [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13662 Data: 10/30/2013 2:26:24 PM Liczba szacunów: 5
  • Odżywka białkowa przy odchudzaniu :)

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam jestem nawy na forum i mam pytanie :) Czy prze diecie 1000-1200kcal mozna stosowac jakas odzywke białkowa ? Czytalem w internecie ze przy diecie traci sie rowniez miesnie i ciezko na samych cwiczeniach je utrzymac czy przy treningach 3 razy w tygodniu jakies białko sie zda ? Dodam iz zalezy mi głownie na utracie kg ale nie kosztem sily czy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 17338 Data: 3/26/2010 9:28:22 PM Liczba szacunów: 5
  • Jak obliczyć na ile starczy odżywka białkowa?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tak jak w temacie Na ile starczy odżywka białkowa Olimp Provit 80 - 700g. Mam zamiar ją brać 2x dziennie w porcjach po 35g. Bo z moich obliczeń wynika: 2 * 35 = 70 700 : 70 = 10 dni Jak się mylę, to poprawcie moje obliczenia i napiszcie na ile ta odżywka może starczeń. Bo według mnie kupowanie odżywki za 40zł, która będzie starczać na 10 dni, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 16877 Data: 8/22/2011 11:30:58 PM Liczba szacunów: 1